最近，有讀者私信我說：想談戀愛，但是又害怕受傷，怎麼辦？工作壓力本來已經很大了，感情上再受點傷，那真是太難過了。
現在正處於戀愛狀態的同學跟我說：雖然現在感情挺好的，但是一有矛盾，就會想，自己的決定到底是不是正確的呢？以後結婚了也會這樣嗎？
還有已婚已育的朋友對我說：以前覺得結了婚生了孩子就是穩定了，現在看來，生活和感情上的不確定性一點也不比談戀愛的時候少，我到底應該怎麼去調整自己呢？
女人在不同的狀態下，會有不同的煩惱和困惑，這些煩惱總結下來，可以用一句話來概括，那就是“缺乏安全感”。
安全感是一種感覺，不同的人會有不同的安全感。
總得來說，如果你發現自己經常焦慮、抑鬱，遇到問題總是自責活是責備他人，就要小心安全感缺失的問題了。
1. 缺乏安全感會從其他地方尋找替代滿足
《安全感》一書提到“我們每一個人的安全感，早在童年時期就已經初步形成了，它是在我們和父母一起相處的時候發展起來的。”
在我們小時候，父母有沒有給予我們足夠的關注，滿足了我們情緒上的需求，是否能從父母那裡得到積極正面的反饋，都會影響我們長大後安全感的獲得。
《我家小兩口》裡若風的妻子戚藍尹就是承認自己沒有安全感的人，第一次錄節目就被劉珂說得忍不住哭了起來，她後來解釋，自己這麼“作”和小時候缺少關愛有關。
一個小時候沒有從父親那裡得到足夠父愛的女人，長大了會對那些跟自己父親特別像的人，感到特別地心動。
原因很簡單，只是因為這個人身上有父親的一部分影子。小時候沒有得到的關注和愛，就要從這個人的身上找回來，這就是替代滿足或延遲補償。
不過，這一點對於我們本人來說也是很難察覺到的。
2. 缺乏安全感會很難進入一段親密關係
很多年輕人在感情裡都會計較輸贏，我第一次談戀愛的時候也不知不覺和男友陷入了“競爭”關係。
比如說“吵架後不能主動聯繫對方”，“就算分手也必須是我先提出來的”，後來我才發現，這些其實都是缺乏安全感的表現。
但扎心的是，我們往往還把這種計較輸贏的心理誤認為是一種感情獨立。
在感情還沒開始的時候，有時擔心被對方拒絕，刻意表現出“我不在意”的態度，進行自我防禦，殊不知這樣可能維護了內心的安全，但是會錯失了一段感情。
缺乏安全感的女人，在感情裡需要絕對的權威，覺得對方必須聽話順從，才是愛自己的表現。在感情出現問題的時候，又很難主動找伴侶和解，會認為這是一種低頭示弱的表現。
我們年輕的時候之所以對前任耿耿於懷，也是因為計較輸贏，缺乏安全感。一旦觸景生情，會反覆回憶起過去失敗的經歷，想一次就痛苦一次。
而真正的安全感不是叛逆，而是平和，得到了，不害怕，失去了，也不後悔。
3. 缺乏安全感容易導致情感勒索
情感勒索是指生活中那些打著愛的旗號，對身邊人進行情感控制的行為。
情感勒索在日常生活中很常見，比如：
情侶之間會說，“如果你真的愛我，你就不會這樣做”。“你要是這麼做，我們就一刀兩斷”。
父母會對小孩說，“我為你付出那麼多，你卻這麼自私”。
朋友之間也會有情感勒索，“你是唯一能幫我的人，連你都不幫我”。
但是，這些話在我們的生活中出現的時候，我們常常意識不到那是情感勒索，可能還會感覺到一些恐懼和愧疚。
情感勒索的雙方，都缺乏安全感，因為我們都太害怕失去這段關係。
缺乏安全感的人，在任何一段感情中都會缺乏安全感。我們會從其他地方尋找替代補償，在感情中過於計較輸贏，還容易對身邊的人情感勒索。
安全感是我們的主觀體驗，只有從自身出發去尋找，尋找到自己內心的平衡，才能建立起一段良好的親密關係。
4.什麼是真正的安全感？
真正的安全感不是劍拔弩張，應該是足夠鬆弛的。徐靜蕾就是一個有足夠安全感的女人。
有一次參加訪談，她說自己已經回答煩了，大眾對她關心的只有兩件事，一個是什麼時候結婚，一個是什麼時候生孩子。
她說，“我不是不婚主義，我是婚姻無所謂主義。一張紙，不能保證任何人活得很好，活在愛裡。”
對女人來說，在一段感情裡，我們可以學習徐靜蕾的態度：
“我愛你，你不愛我，那我就祝你幸福，你需要我幫忙我會盡我的全力去幫你，不管是我現在還愛你，還是我曾經愛過你，我都會認為你就是我的一個親人，因為畢竟我曾經對你有過這種情感。”
感情中最大的安全感就是：一個人不怕孤獨，兩個人不嫌擁擠。很開心你前來，不害怕你離開。
願每一個女人，都擁有獨立的人格，都有滿滿的安全感。
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