随着年龄的增长，身体新陈代谢的下降，女性的身材越来越难以控制，皮肤也越来越松弛，难道我们只能坐以待毙吗？
其实健身就是最好的方式，不断的健身可以让我们的皮肤更加的紧实，让我们的身材更好，让我们的身体更健康。
你能相信上面照片中的女人41岁了吗？她就是孙芸芸，都说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，可是孙芸芸偏偏相反，通过15年的健身运动，成功完成了逆生长，不仅脸部皮肤没有一丝皱纹，就连身材也是完美的，与老公站在一起，都可能被认为是“父女”呢。
看到照片是不是以为是哪个富豪找了个年轻的老婆呢？给你们看看她们20年前时候的照片，看到孙芸芸是不是感觉，这二十年的岁月好像没有为她停留，爱人已经老去，可孙芸芸依旧貌美如花。
两个人走在一起估计会被不少人误以为是父女吧，这可真是把老公熬成爹呀，可能会有人不相信，40多岁的人怎么可能有这么好的状态呢？当你健身15年之后，你就会知道，真的能，当你健身开始，岁月就会开始善待你。
健身带来的好处，是你用化妆品代替不了的，化妆品可能给你带去一时的美丽，但是持久的健身，将会陪伴你一生，而孙芸芸就是通过15年的健身，才会有现在的光彩照人的。
而通过健身焕发光彩的，可不止孙芸芸一个人，还有已经42岁的刘涛，本来是豪门太太却不想债务缠身，不仅对老公不离不弃，还复出拍戏，这些勇敢和豁达，想必就是健身带去的吧，毕竟爱运动的人，心胸更洒脱。
现如今与老公王珂坐在一起，也有网友调侃：把老公熬成爹呢？要知道刘涛可是比王珂还有大2岁呢，现在看皮肤紧致白皙，一点也不像42岁的大姐啊。
而这些想必也是运动健身带去的吧，每次健身过后，都是素颜大汗淋漓的样子。
曲线也很完美，体重虽说是120斤，但看上去身材就是很完美，马甲线，翘臀应有尽有。
再看看我们的120斤，伤害简直不要太大。
而且对于健身的人来说，体重真的只是一个数字，不要说自己总是没时间了，每天抽出半个小时，你也可以惊艳岁月。
当然运动的工具很重要，现在就给大家推荐一款在家就能锻炼运动的小器材——仰卧起坐辅助器。
分享几组实用动作，大家在家也能自己练，
每练一次就多瘦一些，真的太快乐了！动作一：瘦手臂美背
这组动作能够适合生完孩子的宝妈和臀部扁平的人群，每个动作做25下，一天循环做4组。手臂细了，后背变薄了，还能美化胸部线条哦，可以随便穿吊带了。
减肥方法简单易学，躺着瘦出小蛮腰，你用也一样。
动作二：瘦腰瘦腿
动作真的很简单，像上图所示，每个动作做30次，一天做4组，不仅能瘦腿，还能锻炼到腹部，坚持一段时间你就能看见“水桶腰”的腰围肉眼可见的变小了，下一个小蛮腰就是你。
看，扁平的臀部也翘起来了，视觉上看腿也变长了。
有了仰卧起坐辅助器，运动变的简单又高效，哪怕是健身小白也可以愉快的动起来啦！同事小芳才练了9天，效果就这么好，马甲线指日可待～
有了它，就可以告别平庸身材，你难道不心动？在这里建议大家每天练习半个小时到一个小时，好身材和健康同拥有。
这样一个多功能的仰卧起坐辅助器，现在粉丝价仅需49元，以后在家做仰卧起坐、拉伸或者其他运动，不愁没地方咯！
两杯奶茶钱，不仅能强身健体，还能打造小蛮腰，赶快行动起来吧！夏天就要大胆露腰露腿，别让自己穿个短裤都成奢求啊！！！！！
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