答案是肯定的。
人的皮膚是自律的。黑斑、雀斑、黑皮膚；過度勞累、睡眠不足；激素分泌異常；維生素、鈣缺乏等缺陷是由自主神經紊亂、血液酸度和血液循環不良引起的。
瑜伽運動可以調節身體的內部循環系統，加速血液循環，使面部充滿光澤，細膩，恢復皮膚的彈性，從而防止衰老。有一個潮溼，健康和年輕的外觀。瑜伽美容表現在整體性上，由內而外，內外結合。
與大多數體育鍛煉不同的是，瑜伽不涉及快速或劇烈的運動，也不會導致呼吸沉重。相反，瑜伽姿勢是緩慢和清晰的步驟。專注於運動在身體中產生的感覺。
一個人的行為，情緒，甚至精神狀態都與內分泌腺直接相關..當內分泌腺向血液中釋放的某些激素過多或過少時，會對人們的身心健康產生不利影響。
瑜伽運動有助於調節這些腺體的活動，給予它們溫和的按摩和刺激，從而防止內分泌系統異常工作，保持健康狀態。瑜伽鍛鍊對神經系統和內分泌腺系統都有好處，顯然對全身都有好處。此外，瑜伽練習在身體的許多其他部位也起著直接的作用。輕輕按摩和伸展身體，使身體的每一個部分受益。
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