進入冬天，我們身邊必不可少的水果就是橙子，殊不知，這麼不起眼的水果卻又非常好的減肥效果，讓你在開心吃的同時，瘦成一道閃電！
減肥的原理
橙子被譽為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
橙子減肥餐
食譜一：橙子煮水
原料：橙子l000克，生薑50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。
做法：橙子連皮切作片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。
食譜二：鹽蒸橙子
主料：橙子1個
輔料：鹽少許
做法步驟
1.徹底洗淨橙子，可在鹽水中浸泡一會兒
2.將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法
3.將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入
4.裝在碗中，上鍋蒸，水開後再蒸大約十分左右
5.取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。
食譜三：甜橙蒸蛋
主料：橙子1個、雞蛋一個
輔料：白糖一勺、紅豆點綴
做法
1. 將橙子頂部切開挖空 取果汁和少量果肉
2. 橙汁中加入雞蛋和砂糖 攪拌均勻
3. 再倒入挖空的橙子中~(^O^)
4. 蓋上鍋蓋上鍋大'中火隔水蒸10分鐘。耐心等待~
5. 最後在蛋中澆上紅豆粒。香噴噴的甜美開啟下午的美好時光~
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