女生真的喜歡折騰，今天折騰減肥瘦身、明天折騰美膚祛痘，而讓我堅持不懈去折騰的除了前面兩項還有就是牙齒美白了。我從初中開始就懵懵懂懂的感覺到自己因為牙齒不整齊而不敢露齒微笑的苦惱，翻看那時的畢業照每張照片都是抿著嘴笑的特別不自然，不過那時候爸媽也沒太關注我的牙齒，他們覺得只要不是齙牙妹就能過得去，而那時我也並不知道牙齒可以矯正，慢慢年齡大了也沒去矯正，其一是怕疼，還有因為年齡大了怕效果不好，再有就是現在牙齒矯正也太貴了啊！
年齡越大越覺得我的牙齒不僅不整齊並且還變黃了 ？！步入職場之後我更是超級不自信，不太愛說話也不太露齒笑（我也會笑的只不過就是捂著嘴笑。。。），總感覺別人會盯著我的牙齒看。。。
所以我的照片都是這樣的……
標準閉嘴自拍
或是這樣的
反正堅決不露牙！
翻了半天才翻到唯一一張露齒照片
超級不整齊 還有小虎牙 從不敢大笑
之後偶然間看到一位女同事突然間牙齒變得又白又整齊，瞭解了之後才知道她真的勇氣可嘉，竟然微笑齒全部磨小，換成了烤瓷牙，要知道這個對牙齒的傷害是不可逆的，還記得劉濤微博曾說過她換了烤瓷牙後的痛苦，做節目的時候烤瓷牙竟然掉。。掉了，然後她微博也勸解大家不要去做這個項目，所以女同事為了牙齒也真的是拼！
劉濤的烤瓷牙多次出問題
為了讓自己更加自信我開始找尋各種美白牙齒的方法，包括使用具有美白功效的牙膏、購買電動牙刷、購買抖音爆款冷光牙齒美白儀、藥物塗抹美白、含瓷貼片美白，其中再穿插一個隱形牙套矯正，這個是跟牙齒美白無關的，但是我也大概講下，也給準備做這個的寶寶們提些建議。
【美白牙膏】
美白牙膏根據美白原理不同，主要可以分為兩類：靠物理摩擦劑美白和靠化學藥劑美白。
一、物理美白牙膏
這一類牙膏主要是在牙膏中添加大量的物理摩擦劑，加強與牙膏表面的摩擦，從而蹭除牙齒表面的色漬。常見的物理摩擦劑主要有以下幾種：
1、碳酸鈣：碳酸鈣分為重質和輕質兩種，牙膏中常用的是輕質，因為輕質碳酸鈣相比重質顆粒較細，不會太過劃傷牙齒；
2、磷酸氫鈣：硬度高，摩擦力強，常常出現在特製除煙漬的牙膏中，如果你有煙漬困擾的話，可以選擇有磷酸氫鈣成分的美白牙膏；
3、水合硅石：又稱水合硅酸，是一種非常細的白色微粒，可以用於透明牙膏中；
4、氫氧化鋁：顆粒較粗，但不會損傷琺琅質，且可以增加牙齒的光亮度，具有優良的潔齒力，有拋光作用，一般主打閃亮的牙膏中會添加此成分。
物理摩擦劑是牙膏的主要成分，普通牙膏中也會添加，但是美白牙膏添加的量會多一些。選購時，你可以根據自己的需要有針對性的選擇含有相應成分的美白牙膏。
二、化學美白牙膏
化學美白牙膏主要是依靠添加在其中的過氧化物起效的，最常見的就是過氧化氫。
添加一定濃度的過氧化氫就可以達到良好的美白效果。但是，這種化學美白方法容易造成牙釉質損傷，讓牙齒變得敏感脆弱，且不可修復。因這一成分對牙齒損傷較大，且2013年曝光過漂白劑問題，所以目前國內市場上採用這一成分的牙膏已經很少見了。
我用過高露潔的勁白牙膏，但是一隻用完了牙齒也沒有任何改善，無奈聽別人說獅王牙膏美白效果比較好，我又購買了獅王美白牙膏，但是依然沒有什麼明顯改善，我不死心甚至用了獅王漬脫超亮白牙膏，呵呵牙齒還是不白，後來看到大家都在吹電動牙刷，我就又拔了草。
【電動牙刷】
電動牙刷是Philippe-Guy Woog發明的一種牙刷，通過電動機芯的快速旋轉或震動，使刷頭產生高頻震動，瞬間將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫，與此同時，刷毛的顫動能促進口腔的血液循環，對牙齦組織有按摩效果。電動牙刷多標榜可以快速振動，有效去除牙菌斑，但是國外的研究發現，電動牙刷和手動牙刷對比時，能清潔牙齒的效果相當，實際上電動牙刷一開始是為了手不方便、不能使用傳統牙刷的人設計的。
所以實際上電動牙刷一開始是為了手不方便、不能使用傳統牙刷的人設計的。。。就是說電動牙刷並沒有大家說的那麼玄乎，基本上是智商稅。。。
當然我也交了智商稅，買了飛利浦的電動牙刷，因為不使用就不會死心，我感覺電動牙刷刷頭太硬了，我每次使用都會牙齦出血，漸漸的就閒置吃灰了，還是用回我的軟毛牙刷。後來牙醫也建議不要使用電動牙刷，所以電動牙刷也並沒有美白效果。。。
【冷光美白儀】
冷光美白，主要是通過藍光照射在美白凝膠上，美白凝膠一般是選擇濃度比較高的過氧化氫，是強的氧化劑和漂白劑，用冷光照射在凝膠上，可以使凝膠更好的滲入到牙齒組織裡面，行使漂白的功能。
冷光美白儀在抖音上特別火，淘寶上冷光美白儀價格幾十到上千不等，圖片侵刪。
抖音爆款冷光美牙儀
我去年拔草了一個200多的，忘記是什麼牌子了，用了一週牙齒不僅沒有變白倒是越來越敏感了，冷的酸的都吃不了，半夜難受的睡不著，我不知道是隻有我這樣還是大家都這樣，後來查了資料才知道一般冷光美白如果掌握好病人的適應症、時間和濃度，在正規的大醫院進行正規的操作應該是沒有很大的副作用，但是人類牙釉質的發育不盡相同，有些患者牙釉質礦化比較好，即礦化層比較厚，對冷光美白的耐受率相對較高；有些患者的牙釉質發育不是特別好，牙齒本身有裂紋或者有牙周病，冷光美白就會傷害牙釉質使牙齒更加敏感，所以大家真的不要盲目去學抖音網紅。
【藥物塗抹美白】
這個我真的不知道是什麼原理，美團上搜了一家拍下就去做了，做完之後牙齒一點點都沒白，並且牙齒比以前更敏感了，並且那個藥極苦，總之大家不要去做任何藥物塗抹美白，真的都是智商稅，也怪我病急亂投醫 。
【隱形矯正】
我的牙齒不但不白並且還不整齊，前面我已經說過了，所以我去年夏天又鬼使神差去做了隱形矯正，因為真的不死心，鋼絲牙套太明顯了，隱形牙套雖然貴了點但是大家也看不出，此時我非常羨慕那些天生牙齒又白又整齊的人，因為戴個牙套前面有一系列的步驟，包括拍片、洗牙、做倒模，說到洗牙我也想說洗牙並不能讓牙齒變白，只是可以去除一些牙結石，也不能經常去洗牙，牙縫會變得越來越大。迴歸正題，做完一系列準備還要等1-2個月才能戴上牙套，那時候就覺得很欣喜很期待，就覺得堅持個一年多我就能脫胎換骨了，所以即便是等2個月我也甘願。終於2個月後戴上了我的牙套
真的隱形 基本上看不出
一個牙套要戴半個月，共52個牙套，呵呵……剛開始想著花了大價錢就堅持配戴了，結果戴著戴著我發覺我的牙齦不太對，經常出血，期間去檢查了兩次牙醫說讓我先治療牙齦再戴……但是後面還是不能戴，並且每天吃東西都要拿掉，你能想象嗎？一堆同事去吃飯，別人準備吃了我要開始扣牙了……並且每次吃完東西都要去漱口刷牙，對於上班的我來說真的太麻煩了，所以我就戴了2副就放棄了，當然醫院也不會給我退錢的╮(╯▽╰)╭
所以我想說如果本身口腔牙齦有問題或者沒有恆心堅持下去的朋友，就不要去做隱形矯正了，鋼絲矯正雖然醜了點但是我覺得可能更方便，但是我沒做鋼絲的，也不好多說什麼。
折騰完以上我才知道：
牙齒的潔白程度與每個人天生的牙釉質和牙本質的發育礦化都有關係，這本身就有個體差異，通常情況下人的牙齒都會微微偏黃。另一方面，隨著年齡的增長，人體發育成熟後，就停止對骨骼系統供應生長素，由於某種營養元素的流失使牙齒的顏色從本質上發生變化。許多人以為牙齒變黃僅是牙齒表面的顏色變化，把表層磨掉就可以恢復從前的雪白，這就是認識的誤區。
我摔！此時我才意識到為什麼那個為我做藥物塗抹的醫生說你的牙齒本來就不算黃啊，做完了也沒什麼大的改善，我當時以為他騙我，那可能我本身牙齒就是隻能白到這個程度吧，如果想要和明星牙齒一樣白那就不能改變自己的牙齒了，要通過外部來改變，但是烤瓷牙我還是不會去考慮的！
【貼片牙】
再後來我從朋友口中瞭解到了很多明星不只會做烤瓷牙，還會做現在比較流行的含瓷貼片牙，這個不僅不會傷害牙齒本身還方便快捷，一般3-5小時就做完了，並且她還給了我好多別人做過的對比圖
這也太完美了吧 我一度以為是P的
看了看圖我立刻心動了，這不就是我夢寐以求的嗎，我問了下價格，一顆不到600塊，比烤瓷牙一顆兩三千便宜多了，一般只要做微笑齒16顆就行了，還可以修補牙縫和整齊度，我隔天就預約了去做，說實話衝動使我失去理智，我甚至都沒問下度娘就去做了，整個過程就是洗牙然後修補，最後在自己的牙齒上貼片，具體什麼黑科技我也不懂，總之整個過程4個小時左右，做完我覺得特別彆扭，因為門牙那裡修了整齊度，牙齒變得特別厚，我甚至覺得我沒辦法嗑瓜子了，這是一件多麼令人傷心的事情啊→_→
結果我習慣了3天左右竟然也沒覺得有那麼彆扭了，並且好像這個含瓷貼片可以在牙齒表面形成保護膜，我吃刺激東西也沒以前那麼敏感了，最最重要的是我的牙齒終於白成了我夢中的樣子，目前我還不知道這個會不會有什麼副作用，但是很多明星網紅為什麼一夜之間唇紅齒白基本上都是做了烤瓷牙或者是這個，至少我現在可以露齒大笑了，也敢勇於表達自己了，之前折騰了那麼多都沒有達到我要的效果，即使這個有副作用我也認了嗚嗚嗚，有明白這個原理的朋友可以幫忙科普下呀~
上面是我原本的牙齒 牙齒上還有隱形矯正的附件 對比還是很明顯的
我做了貼片牙有半年多了，我也沒覺得有什麼異樣，效果可以維持5年左右，我不管啊，反正能取悅自己就好 ！
所以我現在都是這樣笑的了
嘿嘿嘿
我的文章僅代表個人觀點，如果能給目前在這方面有困擾的你有所幫助的話也就值啦~不過冷光美白和藥物塗抹對牙齒傷害真的很大，真的最好不要去做！
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