推胸没感觉原因分析及练胸前的激活技巧。

推胸没感觉原因分析及练胸前的激活技巧。

同时练胸前,胸部激活可用双手做夹胸状动作,微微屈胸。当感觉到胸部收缩后,维持3到5分钟,进行三组胸部便能得到充分的激活,充血。

推胸没感觉原因分析及练胸前的激活技巧。

如图可空手也可绳索夹胸。


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