懷孕後，孕婦簡直成了家裡的小公主，婆婆、老公小心伺候著，各種好吃的奉獻。
說到孕婦吃什麼，那就大有講究了，如果吃錯了的話，可能會導致胎兒發育的不好，還有可能會影響到自身的身體健康，所以對於孕婦飲食，一定要仔細對待。
2018年1月，中國營養學會婦幼營養分會發布了中國孕期婦女平衡寶塔，給備孕、孕中、孕晚期的準媽媽們提供營養建議。
備孕、孕期、哺乳都需要補充堅果
備孕、孕期、哺乳都需要補充堅果
備孕、孕期、哺乳都需要補充堅果
媽媽們吃堅果的3種好處！
“成就孕婦媽媽肚子裡的最強大腦”
堅果裡面含有很多的蛋白質，孕期每天需補充的蛋白質比孕前多15克，大約60克。孕晚期蛋白質供給量要包括足夠的動物蛋白質，並要在原有基礎上每天增加25克，即供給85100克。這樣的話，我們可以從堅果裡面攝取，另外，堅果還含有豐富的氨基酸，氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，對胎兒大腦發育是有益處的！
補充維生素
女人懷孕之後需要補充身體很多的維生素，比如說維生素B1、維生素B2、維生素B5，堅果裡面的多種維生素則可以保證胎寶寶的皮膚髮育的很好。
補充礦物質
對於孕婦來說，全部孕期體重添加12～15kg是正常的，對準媽媽們來說，體重以及寶寶的成長擠壓他們的脊柱，讓媽媽們側臥難安。堅果所含的礦物質，可以幫助準媽媽們減緩鈣的流失，及時補充身體的礦物質也可以幫助胎兒發育的很健康。
堅果這麼好，但自己吃，總掌握不好量，不知不覺就一包見底……醫生說好的控制體重，也就拋在腦後了。
而自己買，至少要買7、8種堅果、果乾，才能全方位的補充孕媽的營養。自己一樣樣買起來，太麻煩了！
而真喜屋的這款原味每日堅果禮盒，
每包25g，共28包，
科學配比，為準媽媽們補充最多的營養！
真喜屋原味匠心禮盒 25g X 28包 共700g配料：扁桃仁、核桃仁、腰果仁、榛子仁、開心果仁、蔓越莓幹、藍莓幹、提子乾
全球採購，只選用當年的堅果
一份好的堅果，首選就要食材至上。為了打造完美的品質，真喜屋堅果所有的堅果都採用全球採購模式，直接深入原產地，甄選最新鮮飽滿的原料。
以來自澳大利亞的蔓越莓為例，真空包裝進口的時候，還是圓滾滾、溼漉漉的。
另一方面，為保證堅果的質量，真喜屋只選用當年的堅果，從根源上減少壞果的產生，不讓任何一顆不完美的堅果出現在您的餐桌上。
你見過新鮮的蔓越莓嗎？
人工挑揀，低溫烘焙，無添加
不論是堅果還是藍莓、蔓越莓這些水果，在進入機器烘乾之前，至少要經過3-4遍的人工挑揀。
真喜屋對堅果的尺寸及果乾的潔淨度有著極高的要求，不允許任何一個果梗成為“漏網之魚”。
為了保證媽媽們的營養，真喜屋原味每日堅果禮盒中的堅果，都是原味、低溫慢慢烘焙的。就像把熬大骨湯一樣，最大可能地減少堅果的營養流失，保存堅果的原味，並獲得清脆的口感。
配料表實拍
5種堅果、3種果乾、加量不加價
市面上的每日堅果，大都採用“4+2”模式，即4種堅果，2種果乾的組合，真喜屋根據中國營養協會專家的建議，比市面上的每日堅果至少多一種堅果、一種果乾。真材實料，無與倫比！
有些準媽媽在孕期還需要上班，每天一包真喜屋每日堅果，就可以補充正常膳食中缺少的膳食纖維、維生素A、B、E以及多種礦物質。
每日補充堅果的媽媽，寶寶更聰明
核桃一直以來都是公認的最為補腦的堅果類食材。準媽媽孕期多吃點核桃，對寶寶的大腦發育很有好處哦~
每日補充堅果的媽媽，寶寶更漂亮
開心果裡面擁有豐富的維生素B還有其它稀有元素哦!在懷孕期間多吃的話，不僅是寶寶皮膚更白嫩，而且寶寶會變得更加聰明！
榛子含有維生素和稀有元素，不僅對寶寶視網膜的形成有好處，還可以降低寶寶皮膚粗糙的概率。
每日補充堅果的媽媽，寶寶抵抗力更強
哈佛大學醫學院副教授邁克爾·楊博士及同事在“護士健康調查II”中，對女性參試者孕期飲食及其孩子出生後過敏情況進行了分析和對比，發現對堅果不過敏的女性在懷孕期間經常吃堅果(每週5次以上)，可使寶寶日後發生堅果過敏的幾率降低60%以上。
無論備孕、孕期，
給自己吃點好的~
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