大漢劉小二
大家好，我是張小北，說下我練投籃的一些體會。
以前上大學時打球那會兒，我是最喜歡突破的，背運、胯下運球、crossover等等都耍的有模有樣，但是一次崴腳讓我開始改變打法，我用了一整個暑假開始練習投籃。
在我看來，投籃其實就是一個重複出手的過程，在不斷的出手中讓手臂肌肉產生一種記憶力，只要一出手，身體可能還是扭曲的，但是手型基本不會變。
說下投籃姿勢，這個大家都知道，那都是左手作為輔助手，利用右手手腕的撥球把球投出去，投籃手，也就是右手五指叉開，出手瞬間，食指和中指針對籃筐--我瞄準的是後沿。
剛開始練習投籃，我是跳在空中然後出手，但是籃球老師讓我練習在起跳過程中出手，不必等到最高點出手，這樣可以降低投籃難度，讓投籃更穩，對於腰腹力量要求也沒那麼高。
我按照他說的去做，效果非常好，個人感覺，類似於顛投。
另外就是提高投籃弧度，還有就是撥球那一下要有力量，不要軟綿綿的，這樣籃球就會有一種快速倒旋的力量，加上更高的弧度，籃球出手後有種急速下墜的感覺，會投出很多空心球，聽著籃球刷刷的入網，那真是世間最美的聲音。
還有就是你說的，為了投進幾個之後，是越來越準，還是命中率會下滑，我的體會是越來越準，尤其是開場幾個球，非常重要，如果進了，很容易找到投籃感覺，讓一個專門練投籃的投手找到投籃感覺是非常可怕的。
記得那個暑假，我每天是至少命中100箇中遠距離投籃，後來提高到150個，然後200個......在開學後和朋友打球時，那準起來真的是沒誰了，真有一種籃筐像大海一樣寬廣的感覺。
最後需要補充三點：
第一、找準正確投籃方法很重要，然後就是練，不斷的出手，最好有人幫你撿球，我那時候沒人幫撿球，就很沒效率。
第二、不管是訓練也好，還是比賽也罷，一定要重視賽前熱身，讓身體活動開，這會幫助你儘快找到投籃手感，更重要的是減少受傷可能，我那次崴腳就是上來就打球，結果悲劇了，這點非常非常重要。
第三、多跑跑步，鍛鍊鍛鍊體力，還有就是多跳跳繩，強化身體綜合機能。
想要打好籃球，體能很重要的，投手也不是隻用手腕投籃，也需要身體的協調能力，加強身體鍛鍊，能夠讓你比其他人更快更強，那麼打球投籃也挺簡單的，空位投空心球也容易的多的多。
劍無痕
這個問題我很有資格回答，因為我從接觸籃球開始就特別喜歡空心入網的感覺，一直都在努力，而且成績還不錯，總結一下幾點跟你分享：
一：心態要平穩
我們打籃球的目的一方面是個人愛好，另一方面也是希望自己的技術，投籃能力得到提升，這樣在妹子面前打球那叫一個帥，特別是投籃動作標準，還能空心入網，感覺到了爽。所以要想練習好空心入網的技巧，心態要平穩，不能急以求成。
二：要把投籃姿勢做到標準
想要空心入網，投籃動作很重要的，投籃動作可以多看看喬丹，科比，安東尼，湯普森他們的投籃，學習學習他們，那就叫標準，因為只有動作標準，球的方向就不會偏太遠。
三：要把球的弧度調高
要想空心入網，最重要的是出手的高度和弧度，儘量做到最高點，這個可以借鑑庫裡的投籃，你看看庫裡的空心入網那是相當高，基本是往天上打，要是上面有飛機，都被打下來了，哈哈。
四：堅持就是勝利
當你把以上的幾點做好，剩下就是要堅持了，有句話說得好“孰能生巧”，即使NBA球星，他們也是每天訓練上千次投籃，只有這樣才能保持手感，我們作為普通人，只要有空就多訓練，就不會很差。
總結：興趣是最好的老是，堅持就是勝利，奔跑吧少年！
夜良辰聊籃球
最實用的一個，調整投籃弧度，弧度高些空心的概率較大，加上手感要柔和，投籃手指發力降球撥出去的感覺。多練習自己悟，別的都是廢話
虎撲籃球先鋒
首先哈
1.綜合力量，這是最關鍵的手臂腰腿，當然協調性也很重要。
2.投籃調高弧度，可能前期會有很多三不沾，但是一定堅持，並且加強力量鍛鍊。
3.投籃發起點是腿，所以可以練習下蛙跳和連續起跳。
4.瞄籃筐中心就不用說了。以及手腕，球的迴旋
籃球最重要的就是力量。有力量了真的對抗起來才會保證效率。否則對抗不行，越是硬仗越發揮不好。
希望給個優質回答
泉城阿董
球感
球感就是球一到手，就有胸有成竹的感覺。就好像運球不用看球，隨心運球怎麼拍怎麼走
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手感
手感也可以說是肌肉記憶。職業球員投球準的原因之一就是這個。每次抬手投球是肌肉記憶，促使自然抬手到一定角度，隨後出手。
力度調節
在不同的位置，需要不同的力度。例如罰球：站在罰球線立定投籃，可以 控制同一力度，那就應該是其它方面的問題了。那麼你還需要配合下面兩個方面，進行訓練
角度調整
每次出手，都是在出手的一瞬間，球突然變道了。都覺得是某種因素，其實是手指改變球的角度。手指出球一瞬間，觸球的所有手指稍稍用力都可以改變求的方向。只是一瞬間像空氣一樣並不明顯。角度1~2度左右
弧度調整
有些人一開始練習投籃的弧道是直的，而且挺準的，但改變一下會更好。為什麼說要調整弧度的原因是在實戰中容易被蓋。弧度應該是：半圓。空心入網的感覺，永遠比打框進球好。
