好吃不腻,爽口开胃的10道凉拌菜,5分钟就能上桌,天天不重样

香辣藕片

好吃不腻,爽口开胃的10道凉拌菜,5分钟就能上桌,天天不重样

用料

藕一节;青红鲜辣椒一根;葱姜蒜少许;生抽少许

做法

  • 塘藕去皮
  • 切片
  • 葱姜蒜辣椒准备好
  • 热油锅里入姜蒜至出味
  • 加入藕片料酒生抽翻炒均匀
  • 炒至断生后加入青红辣椒炒出辣味
  • 调整口味至合适好吃的辣藕片就出锅啦

脆生生清爽开胃的酱黄瓜

好吃不腻,爽口开胃的10道凉拌菜,5分钟就能上桌,天天不重样


用料


青瓜1000克;盐40克;生抽150克-170克;老抽少许;细砂糖50克;大蒜3瓣;花椒20粒;干辣椒2根;油适量

做法

  • 先来一根开开胃。
  • 小青瓜洗干净晾干水分。没有小青瓜用大黄瓜也行,切的时候注意别太大块。
  • 小青瓜先切两段,再一剖为二。如果用大黄瓜,可以切两到三段,然后每段一剖为四。
  • 切好的青瓜装入大盆,加盐后颠匀或者用干净的筷子拌匀,腌制半小时,最长不要超过1小时。如果用大黄瓜,盐量减少约10克,也不能太少,因为还要室温压10几个小时,盐太少怕坏。
  • 青瓜会出很多水,将腌出来的水倒掉。
  • 将黄瓜倒入漏盆中。可以用蒸笼、篦子等等带孔的,让水能漏下去的容器就行。
  • 上面放一个蒸笼或者篦子将黄瓜压平,目的是为了让黄瓜受力均匀,都能被压到。
  • 再用重物压在上面,至少半天,我压了15个小时。我用的是装满水的纯钢高压锅,重约10斤。用你能找到的重物压上,越重越好,这一步很关键,越重压出的水分越多,酱瓜就会越脆。
  • 生抽加糖煮开晾凉。生抽我用的是海天金标,不同生抽咸度不同,自行调整。
  • 压好的青瓜已经脱去很多水分了。
  • 将青瓜装入干净的容器,将晾凉的生抽甜品倒进去。
  • 锅中加适量油,放入花椒和辣椒小火炒至微焦,晾凉。油别太多,够炒花椒辣椒就行了。大蒜拍散切碎。
  • 加入大蒜碎和晾凉的花椒辣椒,拌匀。
  • 盖上盖子室温放置8小时即可食用。每次取食一定要用干净的筷子,吃不完的放冰箱冷藏保存,一周内吃完。


入味手撕杏鲍菇

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用料


杏鲍菇2个;调味料;生抽20g;醋10g;糖5g;小米辣(切碎)1根;香葱碎1小把;蚝油5g

做法

  • 烧开一锅水,杏鲍菇洗净后入锅,中火蒸10-15分钟。
  • 蒸的同时做调味汁。把生抽、醋、糖、小米辣、香葱碎、蚝油搅拌均匀。
  • 杏鲍菇蒸好后,晾凉撕成细丝。
  • 倒入调味汁,搅拌均匀即可。


凉拌豆皮

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用料


豆皮适量;小红辣椒6-7个;香菜8根;大蒜子一个大的;陈醋一勺;生抽二勺;麻油半勺;耗油半勺;白糖半勺;盐一点

做法

  • 豆皮温水泡发,切丝
  • 水烧开,放点盐进去,烫下豆皮,捞出
  • 把铺料都放在碗里,锅里放油烧开,在到碗里筷子搅匀
  • 拌好的料直接到在豆皮上搅拌即可


网红柠檬酸辣凤爪

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用料

鸡爪1斤;酱油200g;陈醋200g;柠檬1个;香菜1小把;小米椒适量;独蒜5颗;姜3-4片;料酒1勺;白糖2勺;芝麻油适量

做法

  • 凤爪洗净,去除指甲,对半切开;
  • 放入锅中焯水,加入料酒姜片;
  • 撇去浮沫,煮15分钟;
  • 捞出浸泡冰水至冷却;
  • 柠檬切片,香菜切段、姜蒜切片,小米椒切圈备用;
  • 碗中倒入200g酱油、200g陈醋、2勺白糖,搅拌均匀;
  • 捞出凤爪,沥干水份,放入调好的酱汁中,搅拌均匀;
  • 挤半颗柠檬汁,淋上芝麻油,继续搅拌均匀;
  • 冷藏4小时左右,完成!


牛排大拌菜

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用料

牛排1块(300克左右,最好是西冷或者菲力);盐适量;黑胡椒适量;橄榄油适量;球生菜适量;罗马生菜适量;芝麻菜适量;樱桃番茄3-4个;牛油果1/2个;酱汁;生抽2大勺;醋1.5大勺;糖一小撮;白胡椒一小撮;油辣椒1小勺;蒜1瓣;香油1小勺

做法

  • 取一个厚底的平底锅,加入适量的油,油热后,放入牛排,撒上盐、黑胡椒,翻面,撒上盐和黑胡椒,煎2分钟左右,至两面上色
  • 竖起牛排,将牛排侧面的脂肪煎熟,煎好的牛排出锅后静置5分钟
  • 将醒好的牛排斜切成片,待用
  • 调酱汁,生抽、醋、糖、白胡椒、香油倒入小碗,再压1个蒜头,加1小勺油辣椒,搅拌均匀
  • 各色生菜的叶子掰下,冲洗干净,牛油果对半切,去核后划上花刀
  • 将生菜叶子铺在最底下,再铺上芝麻菜和切半的小番茄,牛油果块挖出来撒上去
  • 最后将切好的牛排摆在最上面,浇上酱汁,多的酱汁放一旁做蘸水


自制凉粉

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用料

绿豆淀粉200克;水1000克;黄瓜1根;蒜蓉适量;辣椒适量;菜籽油适量;辣椒面适量;芝麻少许;酱油适量;陈醋适量;白糖少许

做法

  • 首先准备绿豆淀粉和水,比例为粉:水,1:5,这种比例出来会比较硬,喜欢嫩一些的可以1:6
  • 取一个大碗,称出一份水(粉200克的话称出200克的水)粉倒入水中
  • 调制出绿豆淀粉水
  • 剩下的800克水放进锅内烧开,慢慢倒入淀粉水(记得慢慢加,快速搅拌,同时火转小)
  • 搅拌均匀后转中火继续煮5分钟左右,这个时候粉浆阻力变大,同时变得透明,这个时候就可以关火了(中途记得不断搅拌,粘稠的糊糊喷上来可是跟熔岩似的(#゚Д゚))
  • 煮好以后,倒入刷好油的大盘中晾凉,这个凝固过程大约3到4个小时
  • 这个时候做一个凉拌的酱汁,首先烧热菜籽油
  • 烧热后的油放入无水的碗中,稍微晾凉一分钟辣椒面分三次加入
  • 分次加入会令辣椒味儿更香
  • 最后撒入适量炒香的白芝麻,然后再在这个基础上加入酱油、陈醋、糖
  • 当凉粉晾凉至足够时间,倒扣,duang的一下,一整个就能掉下来了
  • 用刮将凉粉刮下来,你也可以直接用刀切成长条或者厚块
  • 盘底下垫上黄瓜丝,铺入凉粉
  • 铺上黄瓜丝、蒜蓉、辣椒圈、香菜
  • 淋入调好的酱汁


鲜花椒红油金钱肚

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用料

熟金钱肚;青笋(或芥兰笋);黄彩椒片;青花椒;香菜段;自制花椒红油;自制酱汁

做法

  • 烧开一小锅水,烧水的同时,将黄彩椒切成条备用。
  • 水开后,放入青笋(或芥蓝笋)烫1分钟后立刻关火,无需捞出。
  • 接着放入金钱肚和黄彩椒条,利用余温迅速烫两三秒钟,和芥蓝笋一同捞出。建议最好冲一下凉水。
  • 将青笋(或芥蓝笋)、金钱肚、黄彩椒放入容器,撒上青花椒和香菜段,淋上自制花椒红油和自制酱汁,拌匀后即可装盘。


口水五花肉

好吃不腻,爽口开胃的10道凉拌菜,5分钟就能上桌,天天不重样

用料

五花肉;姜;蒜;葱;香菜;花椒;麻(椒)油;辣椒油;白糖;生抽;醋;蚝油

做法

  • 五花肉切成薄片,肉皮可以不去掉,带着肉皮一起吃很劲道。五花肉的厚度在1mm左右
  • 姜蒜切末,葱斜切,香菜切段
  • 锅里加清水,加姜片和花椒粒大火煮开
  • 五花肉入锅后煮至锅里的水再次烧开
  • 拣去姜片和花椒粒,肉片捞出控净水
  • 取一个大点的容器,放入控净水的五花肉
  • 再放入1勺麻油、1勺蚝油、1勺生抽、1/2勺醋、1/2勺白糖和1勺辣椒油,根据个人口味轻重加适量的盐
  • 最后加入切好的葱姜蒜香菜
  • 拌匀即可。如果有时间,可放冰箱冷藏20分钟左右


醋拌什锦海蜇

好吃不腻,爽口开胃的10道凉拌菜,5分钟就能上桌,天天不重样

用料

海蜇头140克;香菜2根;青瓜1根;胡萝卜(小半根)40g;金针菇80g;黑木耳(泡发后)40g;蒜6-8瓣;小米辣(可省略)1个;酱汁;镇江的恒顺三年陈香醋1勺;麻油1勺;生抽2勺;盐3g;白糖15g;辣椒油(可省略)10ml

做法

  • 准备所有需要的食材,海蜇头需提前一晚放入凉水中浸泡8小时直到泡去盐味,期间有时间的话换水3-4次,黑木耳提前泡发,蔬菜洗净备用;
  • 胡萝卜去皮后纵向切2mm片后向一边躺倒切细丝,蒜去皮拍碎后切末,青瓜去皮擦丝,香菜切段,小米椒切细丝;
  • 金针菇用开水汆烫5分钟后过凉白开备用;
  • 黑木耳用开水煮软,过凉白开备用,菌菇类要煮熟煮透,否则容易引起食物中毒哦;
  • 泡去盐分的海蜇用凉白开冲一下即可切丝,很多食谱说需要过温水再过冰水,我们这儿的做法从来都是直接切丝,一样爽脆无比;
  • 处理好的食材放在一边;
  • 取出青瓜和胡萝卜丝,表面撒上一小勺盐(分量外),等上三分钟,让青瓜和胡萝卜中的水分析出,沥出多余水份;
  • 镇江的恒顺三年陈香醋、生抽、糖、盐、麻油、辣椒油(可省略)倒入碗中搅拌均匀调成调味汁;
  • 所有食材置于大号料理盆,到入调好的调味汁,用筷子拌均匀就可以装盘食用啦;
  • 最后点缀上切好的辣椒丝,冷藏后吃起来更爽哦~


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