眼睛是心灵的窗户，可现在越来越多的人因为近视需要戴眼镜，开始隔着镜片交流，很难回到过去真正的“面对面”。
正如大家感受到的，近视以快速增长的患病率成为全球共同关注的健康和卫生课题。
有数据显示，全球范围内近视的患病率由2000年的22.9%增加至2010年的28.3%，预计至2050年，全球将有49.8％即47.58 亿人口罹患近视。
我国是近视高发大国，近视的流行形势更加惊人，7~18岁的青少年人群中64.9%为近视患者，而在大学生中，高达78.5%~95.5%患有近视。
此外，最新证据表明，近视的发生具有逐步低龄化的特点，在3~6岁的群体中，约有2.5%的儿童为近视眼。
哪些人易患近视眼
患有近视的父母常有这样的担心：近视会不会遗传给孩子？这一问题经过科学研究得到证实，即近视眼的发生是受遗传因素影响的，父母患近视确实是子女发生近视的危险因素，也就是说，父母近视，其子女发生近视的可能性较父母无近视的子女大，且父母双方均近视较父母一方近视的可能性更大。
但是，目前没有直接的证据说明近视的发生是由哪个基因决定的。相对于遗传因素而言，科学家们认为环境因素对近视眼的发生起的作用更大。
例如，现代生活中手机、电脑的应用，学生课业负担重等，这些近距离工作的增加是近视发生的关键因素；户外活动时间减少，使得眼睛接收的正常视觉刺激减少，也是近视发生的重要因素。因此，随着受教育程度的增加，近视患病率有所升高。
此外，近视的分布还具有鲜明的地域特点，如城市较农村地区的近视患病率高、发达及发展中国家较落后国家高，因此，近视眼被认为是现代文明病之一。
科学用眼指南
一、在充足的光线下看书
1. 不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书；
2. 如果阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄纱窗帘；
3. 看电视时要开灯，人与电视应保持3米以上距离；
4. 操作电脑时，屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米；
5. 使用台灯来补充光线的不足；
6.看书写字时，灯光应从左上方射入。
二、使用台灯时要注意
1.灯距桌面一尺（33厘米），灯光不要直射眼睛；
2.使用护眼灯应开中等强度；
3.使用台灯时要同时开启室内照明灯。
三、近距离用眼后需要休息
1.连续近距离用眼时间不能过长；
2.上课、看书、写字时间不宜超过40分钟；
3.操作电脑时间不宜超过30分钟；
4.看电视时间不宜超过30分钟。
四、让眼睛休息10分钟，可以这样做
1.到室外活动；
2.在室内做操；
3.凭窗远眺，多看绿色植物和花草；
4.做眼保健操；
5.闭目养神。
预防近视
出现这些信号，提醒你小心眼睛！
1.视力下降
眼睛突然看不见，但一会就好了；持续性视力丧失；看不清东西，同时还伴有眼睛痛。
2.视物变形或变色
看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时看东西变暗，或者发红、发黄。
3.眼前漂浮物或黑影
眼前飘动的小黑影，形状不一，有点状、线状、蚊子样、蜘蛛网样等，尤其是看白色明亮背景时更明显。
4.闪光感
眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。
5.眼睛痛
经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等，基至会觉得恶心、头疼想吐。
6.复视
看东西出现重影，走楼梯时容易踩空而摔跤。
7.异物感、眼干、烧灼感等
经常想用手去黑眼睛，好像进了灰；或者不停地想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。
8.溢泪
没什么伤心事但经常流泪，有时甚至眼角流脓。
9.视野缺损
视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时会因为看不见而撞上旁边的东西。
保护眼睛的小技巧
眼睛和身体的其他器官一样，平时的注意，保养非常重要，许多眼疾是可以预防并逆转的，以下是一些保护眼睛的小技巧：
1、摄入对眼睛有益的营养素
需要说明的是，以上营养素，不能取代药物，但对身体健康非常有益，保持身体整体健康，也会让眼睛健康。
你不用每顿饭都吃，但是作为一个预防措施，可以注意摄入一些。
2、保持健康的体重，控制血糖
超重或肥胖会增加高血糖、糖尿病风险，可能导致糖尿病性视网膜病变和青光眼。
3、戴防护眼睛
在工作中，避免眼睛受到化学灼伤，在生活中，防止洗护用品中的化学添加剂入眼，运动时，如果有必要，戴防护眼睛以免受伤。
4、戒烟
吸烟对身体和眼睛都没有好处，吸烟与发生年龄相关性黄斑变性，白内障和视神经损伤有关，长期积累，可能导致失明。
5、佩戴太阳镜
戴太阳镜不是为了变酷，变美，它不仅是个很好地时尚配饰，而且能保护眼睛免受紫外线伤害。
购买时，选择阻挡99％到100％UV-A和UV-B辐射的太阳镜。
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