2020-01-19 东莞天气
阴转多云,今日最高气温 19 ℃，最低气温 12 ℃，风向风速：微风,降雨概率：20%
变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病。如天气状况稍好，可外出运动以改善调节情绪。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢？小编为你推荐了3款食物，不妨尝试拿来做一下吧！
虾
虾体内的虾青素是一种作用强大的抗氧化剂，其抗氧化作用远远超过维生素E，可以有效对抗衰老，所以常吃虾对人体是非常有好处的。
菠萝
100克菠萝果肉中，含维生素C30毫克，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，因此，菠萝有美白皮肤，淡化色斑的功效。取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上，还能消除老年斑并降低发生率。丰富的维生素B能滋养皮肤，有效的防止皮肤干燥。
胡萝卜
人体中的过氧化自由基可以加速人体的衰老，而胡萝卜中的胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基，起到了延缓衰老的作用。而且胡萝卜素还能提高红细胞的活性，防止皮肤干燥、粗糙。早晨空腹饮一杯胡萝卜汁，有祛斑、保持肌肤弹性的功效。
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