人体是个神奇的东西，有没有想过当我们经历冒险的时候，身体和心灵内部会发生什么样的变化呢？为什么有些人会从探险中难以自拔，而有些人吓得连梯子都不敢爬？为什么外面冰冻三尺，而有些人却因跳崖的刺激而浑身炙热？
在号称世界冒险之都之一的南非，我经历了一场大冒险，“埋头”探究了其中的奥秘。
蹦极跳和肾上腺素瘾君子
一般人如果面对需要从高楼上或者像我这样从216米高的Bloukrans大桥上一跃而下，要么害怕得抱作一团，要么一眨眼就穿好装备纵身一跳。
第二种人就是所谓的肾上腺素瘾君子。肾上腺素是一个自然产物，人在感知到纯粹的危险（比如蹦极跳）的时候会在身体中产生和分泌这种物质。
这时，人体内会发生一系列变化：心率飞快、呼吸急促、瞳孔放大以及肾上腺素水平爆棚。有些人看别人跳就会肾上腺素飙升，有些人则需要站在起跳点才会开动垂体腺功能。
经历次数越多，阈值就会越高，肾上腺素的水平就越难超标
Tsitsikamma是我的第一次蹦极跳，在去的路上我焦虑万分，食而无味，满脑子想着各种糟糕的情况，比如缆绳断了、鞋子掉了、晕厥了等等。然而，当我双脚离开平台坠入绿色的山谷之时，吲哚酚的产生让我一下子就嗨了起来。落地后我急着想再跳一次。我想要更多、更多、更多！
这是因为，肾上腺素就和其他药物一样，经历次数越多，阈值就会越高，肾上腺素的水平就越难超标。肾上腺素瘾君子因此会沉迷于冒险，只有这样激素水平才能不断创造新高。
冲浪使我宁静
我的冲浪教练一直叫我放松。“你太紧张了。一定要让自己感受冲浪板下面的水流。”他是一个老练而随和的南人，经常会了解天气情况，就像某次在教我划水的时候还在关注着下午会不会有一个好浪可以冲一下。
他的生活即是大海。如果我的家乡是世界著名的Jeffrey's Bay，我一定也会这样。他告诉我，“这是唯一可以让我的头脑休息的地方。冲浪对我而言是一种冥想。”
这个想法深深地烙在了我的心里。所谓“冥想”，指的是不需要思考可以完成，并且可以是你的身心得到宁静的方法。冥想不需要和宗教有关，也不需要安静或打坐，它可以是一种运动。比如很多瑜伽爱好者会认为祈阳式是一种很好的冥想方式。
冲浪也是一种运动的冥想。在这个纷纷扰扰的世界里，冲浪要求你完全地面对现实，面对此时此刻。划水的时候，一定是一拍接着一拍，同时还要观察海浪的变化，对接下来的挑战全神贯注地备战。根本没有机会去想作业或者工作，全世界只剩下你和你的冲浪板。
现在都流行参加冥想类的活动来放松大脑舒缓心情。我们刚刚开始了解这种休息的重要性，而实际上冲浪爱好者们早就掌握了一个好方法。
对绳索绝壁速降的战斗或逃跑反应
背对着悬崖沿绳索下滑与正面跳下悬崖时两种根本不同的感觉。这是与所有人类直觉相违背的事情。单是想想这个场面就已经会让身体将百万年来进化得来的精髓反复地告诫你：危险！恐高的本能是我们祖先存活并延续至我们这一代的根本。
对恐惧的生理反应叫做“战斗或逃跑”反应。当我站在Cape Town【开普敦】的Table Mountain海拔1500米顶峰的时候，我亲自目睹了这种生理反应的发生。
“无论是肉体还是精神上的威胁，人的大脑会释放一系列激素，让身体来决定是战斗还是要逃跑。”
活动内容是速降150米。宣传手册上说：沿途可以欣赏让人窒息的美景。当时我是相信的。一起的驴友则没有。
当我看着他们整装上阵，我好像看到了他们身体内的肾上腺素和糖皮质激素迸发，交感神经系统疯狂运转，大脑拼命对抗着想要逃走的念头。
自然带来快乐
为什么抚摸小狗使我开心？看日出如何给我带来喜悦？当我在大西洋里和一只调皮的海狮宝宝一起潜水的时候，我思考着这些问题。想想最近的一次登山，就算少不了忘记带防晒霜或者装备不齐的遗憾，但还是一次舒畅的体验不是吗？
在1865年，（纽约市中央公园的设计者）景观设计师Frederick Law Olmsted据说站在加利福尼亚的优胜美地山谷在笔记本中写道：“对于那些让人印象深刻之自然景物所做的沉思有助于提升他们本身的身心与知性。”
我认为虽然当时是1865年，但他的妙语放在今日仍然受用。据研究表明，小朋友每日户外活动可以增加自信心和创造力。自然可以提高精神病患者的心情、认知和总体健康状况。
这是为什么呢？有些学者说这是进化而来。人类在进化史上一直与自然环境密不可分，只是最近才放下收集打猎的生活方式，搬进了水泥森林。尽管如此，在心理上对自然的向往和需求，是人类不能舍弃的一部分。
在飞机上待了足足28小时以后，我深深感受到了对户外的需要。当我坐上小艇，顺着海浪披荆斩棘的时候，方才觉得能够呼吸。
随后，我和海豹一家在一起游了一上午的泳，觉得我的世界再一次回到了平衡。我的精力再次充沛，情绪高涨。自然提醒了我，世界不仅仅是在飞机场签到和回复邮件；地球上有许多可爱的生物与我们一起快乐地生活着。
閱讀更多 行丶道 的文章
