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壹心理主筆團 | 碗仔
自 20 歲以來，我向往那種漂浮的生活。
放肆的青春裡，只關注一副皮囊走過的城市，歇斯底里地感受歡樂與難過，從不平靜。
我賦予它“傳奇”的色彩，卻也飽含殘酷。傳奇在於懷揣內心恐懼，還是義無反顧地闖蕩，殘酷在於我如前仆後繼的戰士，在千軍萬馬中“廝殺”，等站在時間的對岸回頭一看，青春竟已遠離。
現實終於打敗熱血，只剩日子留下的傷口，難以痊癒。
恰逢前幾天，後臺有人問我，該怎樣度過 20~30 歲的苦日子？
他工作剛滿三年，正想辭職到杭州發展，媽媽突然生了大病，醫院公司家裡三地跑，焦慮得直掉頭髮。
20 歲出頭，我們又窮又迷茫，感覺身體被掏空；臨近 30 歲，害怕孤獨終老，年齡焦慮，家裡催婚催生的壓力就在眼前。
我和幾個朋友聊了聊，他們都曾在某個角度上被生活蹂躪碾壓，他們的經歷，或許能讓也在迷茫的你得到啟發。
“為了活著，我是那麼地努力”
茉莉姑娘 | 北漂
說起北京，腦海亮起的畫面，是冬春交替的第一波寒潮，小冰雹漸成飄雪。
那時我剛到北京，在五環外，廁所老舊，水壓極其不穩定，妖孽的風總能從窗縫裡飄進來，令人瑟瑟發抖。
年久失修的洗衣機，頂蓋已裂成兩半居然還能轉動，白灰剝落的牆上掛著一面長方形小鏡，工藝粗糙得如同切割失敗被遺棄的玻璃。
畢業兩年，靠著爸媽的關係，在親戚的公司上班。每天朝九晚六、下班回家煲劇。時間太充足了，充足到讓人絕望。
我嫌故鄉太小，心有不甘，想出去闖蕩。父母竭力反對，“你走出這家門一步我就和你斷絕母女關係！”
我知道，若不走，餘生就在這乏味的日子裡消耗掉。
春節過後，我帶著 6000 塊、3 套衣服，北漂來了。
曾在北京當程序員的朋友說，一個剛畢業的學生也敢張口就要至少一萬。
這座城市從來都不乏能力佼佼者，上一秒還奔赴在滿懷希望的路上，下一秒就被淘汰，被千萬個北漂碾壓著你的身體踏過去，他們歡呼雀躍，剩下自己黯然失色。
到京一個多月，工作還沒著落，我摸著兜裡僅剩的 500 塊，每天早出晚歸躲避房東的追殺。
正如《北京女子圖鑑》的女主角，我開始懷疑自己，要價越來越低，向現實妥協。後來，一家創業公司錄用了我，工資不高，但勉強有了在北京生存下去的希望。
每月交完房租，所剩無幾的工資讓我很焦慮。遂而在傳媒大學附近找了份兼職，工作到凌晨 3 點賺飯錢。
有次捨不得丟掉放了 2 天的飯菜，半夜食物中毒在廁所吐得快死掉，沒敢打 120 。藥費太貴，一個人硬撐著扶牆回床上，望著窗外的萬家燈火，自嘲買不起這裡的房。
26 歲，我換了工作，年底拿到公司頒發的一筆獎金。
我盤算著怎麼改善生活，醫院體檢查出早期癌症，我懵了。心裡在怒吼：
“為什麼偏偏是我？我頂著家裡的壓力，終於來到北京，熬夜加班兼職，好不容易有點小成績，怎麼可能會發生這種事情？！”
我不敢告訴父母，也不知道可以向誰哭訴，害怕給別人造成負擔，冷靜下來後決定獨自承受。
我想活著，我不想死。唯一的辦法，是手術後再化療。我努力工作，一個人去化療（噁心、無力、嘔吐......確實很痛苦），和朋友打遊戲聊天，在朋友圈裡發最好的事情。
每做完一個療程，我都在祈禱：
“等過了這一關，迎來新生，我一定要去周遊世界，不加班不熬夜，這個世界真的很可愛，我真的很想活下去。”
現在再想起那段在谷底的日子，記憶中帶著些許鹽味。
這些年來，北京猶如氣球被無限吹大，通州、燕郊、通天苑、雄安……
隨著它的急劇膨脹，房價高居不下，地鐵越來越擠，生活越來越快了。偌大的京城裡，有人破產，有人換房，有人逃離……
而我，經歷過這一切之後，只想說一句：
“活著真好”。
“創業失敗後，發現硬扛不是唯一選擇”
路人甲先生 | 80後創業者
前幾天看《圓桌派》討論 80 後創業者茅侃侃，感觸頗多。
這位憑著“初中文憑，21 歲創業，擔任 MaJoy 總裁，整個項目投資近 3 億”的創業天才，當時給我們這代人很大的衝擊，他的自殺令人惋惜。作為一名同是 80 後創業者，我們的經歷相似，卻有著截然不同的結局。
2009 年，我本科畢業，進了一家 IT 公司，當個普通的基層員工。2012 年，移動互聯網如火如荼，36 氪、虎嗅網每天推送創業團隊的成功故事，撩起了我蠢蠢欲動的心。後來，我通過各種人脈和渠道認識了不少互聯網公司的年輕人，跟他們聊我想做的一款旅遊 App。
2014 年，我辭了工作，創立了一支 5 人的小團隊。項目正式啟動後，小夥伴在搞技術研發，我就不斷地拉融資。年底，兩家知名風險投資機構表明有投資意願。整個團隊都激動壞了，大家紛紛腦補我們“衝出亞洲”的場景，每天像打了雞血般工作到深夜。
兩個月後，我接到一家風投的電話說不投了，另一家做了各種調查後也沒投。此時，團隊達到 10 多人，產品也已上線，收穫了 5 萬用戶，但收益卻遠遠不夠團隊開支。
“再撐一下吧，貿然放棄真的很對不起大家。”
我硬著頭皮籌資金維持團隊運轉，耗時一年多，投入 200 萬。
說實話，那些日子，我幾乎整晚失眠。
員工工資、辦公室租金、水電……運營成本太高，團隊實在入不敷出，產品很難形成交易閉環，轉型並不成功。200 萬花得快差不多了，我內心又經歷一次掙扎：
“再撐下去還有結果嗎？”
最後，我“慫”了。
我意識到自己能力有限，思維出現天花板，無法帶領團隊繼續往下走，決定解散。
創業失敗後，我負債累累，終日消沉。記不起多久沒出門，每天只會用酒精麻醉自己；也記不清多少天沒剃鬍須，像經歷了好幾年的滄桑。
某個週日下午，債主打電話來催著還錢。我看著銀行存款，別無他法，要麼給命，要麼還錢。
我想過死，吞過安眠藥，醒來看見沒日沒夜照顧我的老母親，實在於心不忍啊。出院後，沒錢租房，我就睡網吧，早餐只吃 2 塊錢的奶黃包，多一塊錢都捨不得。
我開始發了瘋似的找工作，在深圳 10 天跑了 4 個地方，最後拿到了一家公司的offer，但那時我已經身無分文。
爸媽賣了老家的房子幫我還債，我每個月省吃儉用，為了拿雙倍工資，國慶節、勞動節等各種節日都在加班。
終於，無債一身輕。現在回想起這段經歷都覺得後怕。
茅侃侃是用生命創業，成功了就瀟灑活著，失敗了絕不重來。
他選擇硬扛，我放棄抵抗。
對於我來說，比起一味地堅持，學會放棄才更重要。
比 IQ、EQ 更重要的是 AQ
《活著》的作者餘華曾說：
“中國的年輕人裡面，優秀者很多，但扛得住事兒的太少。”
所謂扛得住事兒，指的是正被全世界精英階層所重視的“逆商（Adversity Quotient，簡稱 AQ ）”。
準確來說，逆商是一種人們在面對逆境時的反應方式，擺脫困境與超越困難的能力。
1997 年，美國著名作家保羅·斯托茨提出了“ 順境要 EQ ，逆境要 AQ ”的觀點。
它不是一言不合就開懟，也不是靜如止水的佛繫心態，而是在逆境中絕地反擊的強大內心。
情商是學會與他人相處，而逆商要學會和自己相處。
創業者路人甲先生告訴我，茅侃侃的經歷，讓他很唏噓。
“他的朋友採接受訪時說：
‘在我們心裡，他是最仗義的朋友。他離開了，我們也尊重這樣的結局。創業者不易，資本市場更復雜，或者說，一個人的逆商也很重要吧。’
也許，茅侃侃揹負太多，最後扛不住了。”
人都會害怕失敗和失去，而失敗也分輕重，壓力也分緩急。
高逆商者，就是在逆境時，認清什麼東西才最重要，敢於做出取捨，而不是一味地硬扛。
茉莉姑娘聊到：
“和父母對抗，是因為我知道只有出走才能改變；患病時，只有治療才能活著，我很怕死，所以不能坐以待斃。”
竇文濤曾評論，茅侃侃在朋友面前永遠都是樂觀、仗義的樣子，不失體面。冥冥中意識到自己不行了，但怕丟臉，選擇硬扛。
很多時候，所謂過不去的逆境，都是在跟自己的面子角逐。
其實，有時候在困難面前“低頭”，不是認輸，不過是拒絕盲目堅持，選了一條迂迴的路線，尋找適合自己的方向，達到目標，也是一種高逆商的表現。
心理學家認為，要成為高逆商的人，在面對困境時，你要注意這 4 點：
控制：一能控制自己的情緒，保持思路清晰；二能控制事態發展，尋找解決問題的辦法。
延伸：儘量不讓事情長期影響自己的工作或生活。
歸因：客觀分析，從自己及他人身上的不同角度找原因。
耐力：切記不是盲目堅持，要逐個攻破小困難點，最後獲勝。
在面對人生的重大選擇時（如創業、擇業、戀愛），是否具備高逆商真的很重要。認清自己的逆商值、瞭解自己是否禁得住虐、扛得住打擊，再進行選擇，才是不辜負自己的態度。
有人說：
“每當問題一大堆、焦慮爆炸的時候，真的很難這麼理性。”
其實，要想知道自己的逆商是高還是低，你不必只憑直覺和模糊的揣測。還可以從科學角度出發，讓基因幫你尋找答案。
從母胎開始，基因就在塑造你的身體和性格。到如今，基因檢測已經能夠快速準確地幫助你瞭解自己是否具備高逆商，認清自己的極限所在。
水母基因，只需採集你的2毫升唾液，就可以解析你膳食營養、運動體質、個人特質3 大類的基因密碼。
而個人特質中的“抗壓能力”、“避錯傾向”、“學習能力”、“自律能力”等基因項目，正是構成“逆商”的重要部分。
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