现代社会大量使用空调的人越来越多了，加上人们普遍也喜欢吃凉食，常年的加班熬夜。有没有觉得身体老是提不起精气神，整个人都不在状态！如果你每晚睡前能坚持做一件事情，将不在是你的烦恼，你会觉得干劲十足！
坚持每晚一次
泡脚，不知道有多少人每晚还保持泡脚的好习惯!因为体内湿气重的话会引起体内分泌失衡，会出现疲劳，四肢无力，食欲减退，手脚冰冷，严重的甚至会导致肠胃炎！这样会让你真个看起来没有精气神，影响正常的生活状况，所以坚持每晚睡前泡脚是很有必要的！
保持健康
泡脚好处很多，不仅有助于血液循环，还能提高的你的睡眠质量！特别是现代社会生活的节奏很快手机也基本不离手，失眠也是很多年轻人的通病！下面我教大家可用哪些方式泡脚，你可以肯据自己身边有的东西就地取材。
健康最重要
1.白醋泡脚，可自行添加些陈皮，薄荷之类的效果很错
2.生姜泡脚，直接厨房的生姜切几片加热水即可
3.艾草泡脚，很多平常家也都备有的，对常年水里干活的效果更明显
4.柠檬泡脚，买水果的时候可以买点柠檬家里放着，切点泡脚身上有疼痛的缓解效果明显
5.中药泡脚，当然这个要医生开好方子，有不懂的也可以关注私信我
用上面的材料泡脚效果都很不错，当然也还有些其他的大家可以在评论区分享，最重要的还是要坚持每晚睡前坚持做一次，这样生活中的你肯定是精神面貌非常好，精气神十足，也能让你每天自信满满！
我是林林康复医生，这期分享到这，有喜欢我的可以关注我，欢迎评论转发！分享你的泡脚秘方
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