节选自 万维钢-精英日课2，《见机：完美时机的科学秘密》第四部分，该部分讲做一件事的中间阶段，比作人生，就是人到中年。“可能任何事物到了中间阶段都是低谷。”中年的意义是什么？不是每一个低谷的中年都有爆发点的。
4. 你的中场战事
说说人生的中场，也就是”中年“。对大多数人来说，中年是人生幸福感的低谷期；人们做事情通常会更重视开始和结束，而在中间点懈怠；但是如果把中间点当做一个提醒，反而有可能在这个时候爆发。但是中年毕竟是思想最成熟考虑问题最全面的时候。你反思之后，会觉得生活还是值得好好过的，你可能会换一个活法......可能想开了-从此以后幸福感越来越强。
今天的关键词是”懈怠“。当任何事情进行到一半的时候，我们首先应该想到这个词。如果你把中场的哨声当做一个提醒，中场就是一个爆发的机会。
4.1 中年的低落
其实中年危机这个说法并没有科学依据。各种大规模研究调查都没有发现中年危机的证据。《中年的大脑更厉害》提到只有5%的中年人认为自己的精神状态很差，大多数人根本没有危机的感觉。但不是说中年没问题。总体来说，跟青少年和老年相比，中年可能是人生最不愉快的阶段。
平克这本书提到，2010年，有一项针对34万人的调查，让不同年龄段的人给自己当前生活的幸福度打分，结果是中年人打的分数最低。从18岁开始，整个人生的幸福感是一条U型曲线。20多岁的人幸福感都很高，三、四十岁开始下滑。平均到52.9岁的时候，幸福感到了人生最低点。接下来，幸福感会回升，随着步入老年你会越来越感到幸福。
这个研究被人重复过，结果相当可靠。我自己研究发现这些研究还有个副产品，就是结婚会大大提高你的幸福感。结了婚的人，从25岁开始人生的各个阶段都比单身的人幸福。但是结了婚的人也避免不了中年的低落感。有人在72个国家、对不同文化风俗的人分别做调查，结果都是这个U型曲线。那这到底是为啥呢？难道53岁是人生的一个劫数吗？
结了婚的人更幸福，看来中年低落不是因为抚养孩子累的。有一种理论认为中年低落是因为失望。年轻人就算过的不好也总觉得未来还有希望。等到53岁的时候，人们终于意识到有些愿望是这辈子都实现不了，肯定非常沮丧。53岁之后......你就习惯了。你的期望没有那么高了，幸福感就会上升。但是这个理论解释不了，为什么连大猩猩都有中年低谷。有人让养猩猩的工作人员评估了一下各个年龄段大猩猩的状况，发现也是中年的大猩猩最不快乐。总不至于说大猩猩对自己的生活有什么期望吧。也许这个所谓的低谷并没有那么复杂。可能任何事物到了中间阶段都是低谷。
4.2 中间点的懈怠
如果你把眼光放远，考虑做任何事情的整个过程，其实U型曲线无处不在。
也许U型曲线的根本原因是松懈，这个机制还可以用实验来证明。人们做事总是开始的时候很兴奋，结束的时候很郑重，中间比较放松。你不太可能永远精神抖擞毫不懈怠，放松也是人之常情。所以中间点最大的危险，就是它会让人懈怠。但并不是所有中间点都是懈怠点，它也有可能是一个爆发点。
4.3 中间点的爆发
中间点可以是一个爆发点。但是这个爆发显然是有条件的。项目时间进行到一半，这是一个“不努力不行了，而努力一下还有机会”的局面。
这个局面在体育比赛中很常见。宾夕法尼亚大学和芝加哥大学的两个研究者考察了NBA十五年、总共18000场比赛的数据，想看看中场的比分和比赛最后结果之间有多大关系。
我们可以想到，中场领先的球队最后取胜的概率也大-事实上如果打完两节中场休息的时候，你们球队要是领先对方6分，你们获胜的概率高达80%。
但是有一个特殊情况。中场比对方落后1分的球队，反而有超过50%的可能性取胜。如果是主队，中场落后1分，最后赢得比赛的概率高达58%。
这说明触手可及的落后能让人振作。这两位研究者还做了个实验来支持这个说法。在模拟的游戏中，中场时候被告知自己只比对手落后一点点的受试者，下半场更容易爆发。
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