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夏天又開始焦慮了。
在他把樂高積木快要拼完的時候，發現前面有一部分拼錯了，意味著他要完成這副積木的話，就得拆了重新拼。
有意思的是，這樂高積木買來是為了讓平時忙碌的自己，能夠偷偷鬆口氣的。
現在不但沒有讓自己放鬆下來，反而更煩了。
我說：“既然你拼這積木是為了放鬆自己的，那麼你不應該把“拼完積木”這件事也當作一個人生目標去完成。”
“如果你對待拼積木像對待你的考試，你的工作一樣，去急於求成。那麼拼積木過程中出現的錯誤，就會像你的考試和工作中出現的插曲一樣，給你帶來焦慮，不安。”
“這樣你的生活不就又多了“拼完積木”這個人生目標了嗎，生活的壓力又多了呢。”
“我覺得你可以試著去感受拼積木過程中，把其他煩惱事全部拋開的感覺，那種終於能夠慢下來，靜下來的時刻。”
“不要想著怎樣更快拼完它，要想著，在我留給自己拼積木的這一個小時裡，我是放鬆的，是可以不被生活中的煩惱事充斥大腦的。”
“所以，當需要拆它的時候，也當作放鬆的一項，去慢慢的拆它，能不能夠拼完並不重要了。”
“這樣去拼積木，才算是在生活的壓力中，跑出來鬆口氣了。”
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夏天是知道，在前進的道路上偶爾停下來歇一歇是很有必要的。
必要的原因在於，偶爾的放鬆是為了堅持得更久，重要的是，減少情緒上過度的焦慮和抑鬱。
我的放鬆主要是為了減少焦慮。
我是一個很容易焦慮的人。在我沒有完成自己計劃好的任務量的時候，也在我懶惰得什麼都不想做的時候。
應該也會有人和我一樣吧，有很多事想要去做，不管是為了興趣愛好，還是為了工作發展。會給自己定好一個個計劃，並細分到每一天去。
但自律且長期堅持的人其實挺少的，所以，我總會有懶散的時候，或者分心去幹其他事情的時候。
手機好好玩，綜藝電影好好看，遊戲也不錯，睡覺好幸福，朋友也該見見了，有點不想動不想學習哎。這些種種都會拖延自己的努力計劃。
好像沒辦法每天都去積極的成長和學習呢！
這樣，想得多，又做得少。就會開始焦慮，怎麼自己這麼差勁，沒辦法去堅持。
尤其這種焦慮在面臨畢業的時候，在即將去迎接更大的生活挑戰的時候，在幻想未來的時候，會越來越影響自己的情緒。
這樣的過度焦慮讓我喘不過氣，適當的焦慮是可以給予一定壓力督促前進的，但我過度的焦慮，反而讓我開始倒退。
我好像還沒有強大到戰勝所有的焦慮和壞心情。那些可以完全控制住崩潰的情緒的人，一定經歷了很多，才強大起來的吧。
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後來明白
沒有人能一直完美下去，期待自己完美是一件挺蠢的事吧。
試想一下有一個毫無缺點，全是優點的人，該有多恐怖。
並不是說要放縱自己的缺點，而是在你改了很久都沒辦法改掉的時候，不如試著接受它，允許它們存在於我們的生活裡，不要太把它當回事，從而過度影響自己的情緒。
還有的是
允許自己偶爾的懶惰一下，鹹魚一下。該做的事的確還有很多，但是偶爾鹹魚一下，看看劇，玩玩遊戲，賴個床也很自由舒服啊。
想說的是，在努力長大的同時，別忘了慢下來享受一下這些小幸福。尤其是在你覺得被生活壓得喘不過氣的時候，這一下的“不積極”很重要。
現在的生活也很好啊，為什麼老是要盯著以後。
人啊，一旦忙起來，是會很忙的，而且是看不到頭的忙，所以，那些“不忙”的時刻，是很珍貴的。
我知道你也很累，不如現在當一會兒的鹹魚，好好放鬆下緊張的心情，哪怕只有一個小時。
哦對了
適當給生活做點“減法”也挺重要哦。把成長計劃的事每天都安排得滿滿當當的，會不會過得太著急了。
時間還挺長，可以的話，我們慢慢來好嗎？
最後我想表達的是
每個人都在積極的去進步和提升自己，這樣比起來真的好累啊！
我還是會去努力的成長啊，只是，在我快要被這些成長的事壓倒的時候，我想要停下來，懶散一下，消極一下，不讓情緒崩潰掉，或者真實的說，不讓自己失去生活下去的信心。
不要在快要抑鬱的時候才知道開心有多重要
這些話也想說給你們聽
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