1、心平氣和地接受難聽的實話的能力。
對，就這麼簡單一點事兒，我就敢說90%以上的人做不到，而且你覺得這能力不重要麼？
現在滿大街的提高情商的書籍，網上也有很多聊天話術，很多人都在學習高情商聊天技巧。其實你仔細想想，這裡面的邏輯很奇怪，明明都是一些實話，說的都是最真實的，有什麼錯？
不去改變聽者的心理接受能力，而是讓說話的人把語言包裝一下，有選擇性的說，或者乾脆說假的，你說這是不是本末倒置？
你再反過來想一下，多少人因為說實話就被我們敵對了，多少對我們有益的大實話被說出來的時候我們覺得難聽就沒聽進去？
2、吃苦的能力。
這個能力就更重要了，我現在看到很多人都在宣傳一種思想，苦難是沒有意義的。
可是我想說，很多人誤解了這句話的意思，無緣無故的去經歷苦難的確是沒有意義，但是吃苦的能力不僅很有意義，還是非常非常重要的。
因為人生在世很多很多苦難是無法避開的，如果沒有吃苦的能力，那什麼大事兒都幹不成。
而我們這一代人，物質生活極大豐富，家庭教育正在逐步完善，很多孩子從小到大沒有吃過什麼苦頭，有一點挫折可能就受不了，就覺得自己吃了天大的苦。
現在我們的口頭禪是我太難了，遇到一點打擊就沒法活了，可是事實真的如此麼？我覺得比起很多軍人、很多老前輩吃的苦，我們好像一直在享清福。
這種吃苦的能力，不僅可以幫助我們走出低谷，增加做事情的韌勁兒，還能讓我們逆流而上，跳出舒適區，提升自我。
3、自制的能力。
我曾經想過這樣一個問題，如果我們的家長不逼迫我們學習，如果我們的老師不嚴厲的呵斥我們，我們到底會有多少人還在好好學習。
小時候，老師佈置作業，只要這個老師不檢查作業，就會有很多人不做，如果說一個老師每天都不收作業，恐怕最後沒有幾個人會做這門課的作業了。
現在也是一樣的，80%的女生都覺得自己應該減肥，可能有50%的人會去辦健身卡，但是最後堅持鍛鍊下來的，恐怕連5%都不到。
我們似乎很難在沒有懲戒措施的情況之下約束自己做什麼，看書、健身、學技能，似乎沒有一樣能堅持到底。
究其原因就是因為我們很多人根本就不能自制，管不住自己，有很多人手機一天兩充電，抖音快手各種刷，遊戲一打就是一整天，自制？根本不存在的。
4、迅速平復自己情緒的能力。
人類是情緒化的動物，而這個社會的規則要求我們用理智的方式處理問題。
所以這裡面就有太多衝突和矛盾，因為情感往往會衝破理智。
每個人都會產生各種各樣的情緒，但是如果情緒控制在有限幅度內，而且在有限的時間內能平復下來，我們就能恢復理智。
比方說有的夫妻，吵著吵著，為兩瓣蒜離婚了，離完以後又後悔了，又去復婚，復婚完以後又為一個杯子離婚了，反反覆覆。這事兒並不誇張，因為我認識的人中就有一個是離婚又復婚又離婚又復婚又離婚又復婚的。
生活中不知道有多少麻煩和問題是我們情緒化的結果，氣糊塗了什麼也說，腦子一熱就要辭職，一時衝動就動手打人......而大家再想一想，那些身居高位叱吒風雲的人，有幾個是喜怒形於色的？
5、不被交情綁架的能力。
道德綁架大家都知道是怎麼回事，但是大家忽略了我們接觸的更多的一種情形——交情綁架。
很多人說的【敢於說不的能力】其實就是這種能力，但是我們對陌生人說不往往都是容易的，之所以難就難在兩個人關係還行，就不好意思拒絕，別人讓自己幫忙不好意思說不行，別人求自己辦點事抹不開面子，拉不下臉。
多少因為交情天天加班的，因為交情【順路】幫別人送東西的，因為交情通融規矩丟了飯碗的，還有那些專找熟人帶東西最後不給錢的，借錢不多仗著關係不錯就不還的，這些都是利用交情綁架。
其實說句大實話，真拒絕了，並不會對你們的交情產生什麼影響，你來我往的幫助倒也無妨，可是很多人根本就是利用你的這種心理，每次都【麻煩你】。
而你內心一萬隻草泥馬奔騰而過，嘴上卻說一句：沒問題，小事兒，不用客氣。
6、堅持的能力。
準確的說是：在沒有得到回饋的情況下繼續堅持的能力。
這個能力說起來名字這麼長，其實無非就是兩個字，耐性。
如果我們現在學習，學一天就馬上能取得好成績，我相信大多數人是可以堅持一天的。
如果我現在去跑步，跑一天我就能看到自己瘦了，我相信大多數人也是可以堅持一天的。
但是如果讓你堅持一年，才能看到努力的結果，就有一大部分人無法保持那種熱度，更多的人是堅持幾天以後就放棄，然後換個事情，又過幾天又放棄，三分鐘熱度，淺嘗輒止。聽說這個賺錢就去看看這個，聽說那個發展勢頭好就去看看那個，而那些從一開始就一直堅持一件事情的人，往往幾年後就有了很大的成就。
如果你決心堅持下去改變自己，可以先從閱讀開始。
還有，這世界上所有美好的事情，全都需要我們的耐性，回饋速率都是非常慢的，比如看書，比如健身，比如上學，也許你付出以後感覺自己什麼都沒有獲得，你沒有馬上拿到錢，也沒有馬上取得成功，但是如果你能繼續專注的堅持下去，一切都會好。
7、不依附他人的獨立能力。
包括但不僅僅是物質上的依附。
小時候我們會依附於父母生活，很多事情都不需要獨立思考，只要問父母就可以。而很多人長大以後卻仍然有這種習慣，比如：媽寶男。
而更多更多的人是依附於戀人，他們會在戀愛的時候會依附對方思考和生活，倒不是說讓對方照顧自己的飲食起居，而是把自己生活的方方面面和飲食起居都圍繞著對方來安排 ，把自己的人生完全捆綁在另一個人身上，他不在的時候就不知道自己該怎樣生活。
也正是因為這個原因，有一些分手後自殺的例子。
其實不只是女生，我見過很多男生也有這樣的性格和思想，每天都會和女朋友粘在一起，只要離開一天，這個男生就不知道該做點什麼，吵架的時候會因為這個女生要死要活，不吵的時候又會和這個女生連體一樣。
這話撂這兒：這樣的人，全都沒什麼大出息。
8、雷厲風行的執行能力。
大家都會有這樣的經驗，一件事情感覺很難，但是真正動手去做了，才發現也不過如此。
大家也會有這樣的經驗，一件事情感覺很簡單，但是真正動手去做了，發現裡面困難重重。
無論最後這件事情是難還是簡單，重要的是隻有你動手去做了才知道，而
絕大多數人在感覺很難的時候就已經放棄了，這才是最可悲的。 以下幾點非常重要：
不要臉，不要臉，將不要臉進行到底。
一旦你真的明白“不要臉”的精髓，那你就無敵了。
舉幾個場景的例子。
1、在公司，有一個年齡資歷級別都高於我的男前輩，啥都好，就是愛抽菸，一開會就抽菸。而我屬於一聞煙味就噁心的。
這個問題困擾了我一年。我一直不敢和他提。甚至有時候我會很難受，不行我就辭職吧。雖然工作不錯、公司不錯，但是這個吸二手菸是硬傷啊！
看吧，這就是我原來的思維。因為不敢提這件事情，甚至想到用辭職去解決。
進行了心靈強大的刻意練習之後，我在他一次開會抽菸的時候，發了微信，和善而堅定，告訴他不要在我面前吸菸了，電子煙可以。結果他爽快的答應了。之後再也沒犯過。
困擾我這麼久的問題，居然解決了。
厚著臉皮去試著解決問題，總比不敢嘗試要強。
2、有一次，和樓下的一家牛雜粉的服務員鬧了不愉快，她少給我加了蘿蔔，還說我是故意騙她，騙蘿蔔，她說話很難聽。。。。天啊好low。於是我決定再也不去吃了。但是呢。我非常愛吃那家的東西，而且總是路過，有時候真的很方便吃飯。晚上回家不愛做飯，點一份熱乎乎的牛雜粉，太好吃了。
直到最近，我終於鼓足勇氣，又進去了。服務員看我愣了一下，應該是還記得我。我想，我管你呢，我是來吃飯的，不是來和你“處理關係”的
結果吃著飯的時候，她忽然送來一瓶飲料，說上次是她弄錯了，感謝我再來。
我盯著飲料，很感慨。
3、我們老闆有一次和客戶，在一個很重要的戰略會上鬧翻了。客戶完全不給我老闆面子，說我們公司的方案根本不行。甚至說出了第二年不續約的話。
那個戰略會非常重要，客戶公司的高管們也都在。我們老闆也一度很尷尬。
回到公司，老闆心情平靜了一下，開了個會，和我們輕鬆的說，客戶只是不理解我們的方案，再去溝通就好了，沒啥大不了的。
那麼大年紀的人，沒有一點自尊心，沒有委屈，就正常和我們繼續開會，商量下次怎麼辦，怎麼扭轉。
當時我覺得他很有胸懷。其實，我們公司那麼多客戶，真的在乎這一個嗎？只能說，就算沒了這個客戶，也無所謂。
但是，老闆並不和客戶置氣，為了所謂的面子和尊嚴。
幾經交涉之後，結果就是對方繼續和我們簽約了，第二年的諮詢費又漲了。
全程我都有參與，每時每刻都能感到老闆的能屈能伸，以及大智慧。以及我所謂的那種“不要臉”
4、有一個諮詢界的前輩，一直挺瞧不起我，首先我沒有海外留學背景，其次所在公司也不是行業內的那幾個著名的公司，另外我屬於半路出家，野路子，專業也不對口。雖然我自己一直惡補各方面知識，不過他依舊覺得自己這種根紅苗正的人才能做諮詢。
被一個比自己大不了幾歲的人這麼鄙視，我很難受；被一個從心底就瞧不起的滋味，很難受
不過，這個前輩擁有非常好的經驗人脈，我隔三差五就去“打擾”他，問他一些問題，說一下自己最近的心得體會。
我管你怎麼看我，我得到我想要的就行了
逐漸的，他好像也越來越願意幫助我，有一些思路也在指導我，也推薦我一些書。
我放掉一切情緒，包括所謂的自尊心，去真誠的向他請教。
直到有一天他問我，最近工作還順利嗎？有換工作打算嗎？
我說，暫時沒有，想好好沉澱下來，多做幾個案子。
他說，有想法隨時和他說。估計他那邊有機會。
不要在事情開始之前，就自己給自己否定了，以為一定辦不到
不要以為撕破了臉，以後就不能繼續接觸了、甚至合作了
不要以為什麼事情只有一次機會
不要以為對方瞧不起你，就一定不會幫你
不要把自己太當回事
不要把自尊心放在其他東西之上
有時候，自尊是非常非常主觀的事情。不涉及到真正原則的大事，就先把自尊心放一放。社會人，彼此找到利益的共同點最重要。
誰和你談感情談自尊談情懷啊？？
多給別人一個機會，也多給自己一個機會
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