對業餘羽毛球選手來說，最難掌握的可能就是反手擊球了，由於站位、發力等解決不好，業餘選手打反手球時常常打不到位，使已陷於被動。
我們試著分析一下，採用逆向思維的方法先想想打正手球的要領，用幾個關鍵詞簡言概括如下：側身、後退、蹬腿、轉髖、擺肘、大臂帶動小臂鞭打等等，反手球則是向相反的方向完成諸如正手的動作，我們可將球拍當成一個力的槓桿，而槓桿要作用力是需要一個力的支撐點的，握拍的大姆指就是支撐點，是通過手指頭的捻動完成的，即：反手握拍法！
首先是準備動作和引拍動作的要領，當對方擊來反邊球，需要採用反手回擊球時，應迅速將身體轉向左後方，右腳向左腳並一步，然後左腳向後邁一步，緊接著右腳向左前跨一大步即到位，此時，身體背對球網，身體重心在右腳上，步法移動到位時，球在身體的右肩上方，步法移動中，手法要馬上由正手握拍轉換成反手握拍法，上臂平舉，曲肘使前臂呈45度肘向上放於胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍動作。
第二是揮拍擊球動作要領，上臂迅速上擺，前臂快速向右斜上方擺動，手腕迅速回環伸展，拇指頂壓拍柄，產生爆發力，以正拍面擊球託後下部，身體重心從右腳轉至左腳，並迅速轉體回動。
第三是隨前動作要領，擊球后隨身體重心的轉移，身體轉成正面對網回動，前臂內旋，使拍子回覆至正常位置，通過捻動手指自然的恢復正手握拍法。
打反手球容易犯的錯誤有：
一、做準備及引拍動作時，步法移動不到位，擊球點控制不好，握拍太緊，而且沒能及時改變握拍法，引拍動作無法形成揮拍的最長距離，限制爆發力的發揮；
二、在揮拍擊球時，由於握拍太緊，以及引拍動作的錯誤，無法產生鞭打動作，擊球時全身用力不協調，球在拍上的擊球點太低，沒能以反拍正拍面擊球，而是帶切拍擊球；
三、隨前動作時，擊球后轉體回動太慢，造成回中心的速度太慢；
四、擊球時挺胸撅屁股，只是用小臂或是手腕擊球；
再一次強調，先打好正手，再談打反手球，我們成年人都有用反拍擊到後場的能力，這一點毋須置疑，之所以打不到位就是方法不對，以上供君參考。
閱讀更多 羽毛球技術圈 的文章
