《规划最好的一年》
读书笔记
《规划最好的一年》
书籍类型：自我管理
阅读日期：2020年4月
推荐指数：★★★★
读书小笔记
昨天晚上10点多，张专老师微信上和我说，之前足不出户时，她刚好读了叶曼先生的《智慧人生》，非常喜欢和受益。网上一搜发现这本书被卖的比较贵，所以找到出版商把剩下的1000多本全包了。按原价来卖并请大家帮忙转发，希望这本好书能够回到公众视野，延续这份传承。
作为同样的爱书之人，仰心二话不说马上下单并发到朋友圈，当时就觉得想对这样的发心和热爱多一份支持。没想到昨晚到今天，蹭蹭蹭好多朋友购买，有人非常开心的表示能买到。
这是仰心根本没想到的，顿时觉得很温暖，这个世上有许多人你从未谋面，但同频同愿让我们被一本书联结在一起。能够分享好书给大家，真是一件事让人超级开心的事情呀
刚刚阅读完的这本书《规划最好的一年》，按书中的五步走，现在开始计划也不晚。这五步分别是：
1、相信可能→打破限制，升级观念
2、总结过去→总结，发现，感恩
3、计划未来→成就型目标、习惯型目标
4、找到动力→内在和外在动力
5、付诸实践→规划、行动、复盘
规划做得好不好？能不能得到很好的执行？是有方法和技巧的，今天的文章分享从中收获的四点给大家，一起来看看吧
1.定目标,得有原则
制定目标非常重要，姚老师讲升级版星巴克四步骤时有一句话，相信听过的小伙伴会印象深刻，那就是：
尚未开始，胜负已定！
为什么这么说呢？因为定目标并不是拍拍脑袋就来的事，千万不要随便就定一堆，这里面可有大学问喔。
日常生活中我们对于制定目标，包括在做星巴克四步骤时，第一步"你要什么？",都知道要遵循SMART原则：
1. 明确性：必须是具体的（Specific）
2. 可衡量性：有具体的指标（Measurable）
3. 可行性：必须是可以实现的（Attainable）
4. 相关性：要与其他目标相关(Relevant)
5. 定时性：有明确的截止期限（Time-bound）
而这本书中比之前的五个原则，又多了两个原则→E和R：
6、激励性(Exciting)
这一点是指，我们的目标要能唤起我们的激情，一想到就让自己觉得很兴奋。
比如近藤麻理惠老师在讲整理的标准时提到，我们留不留下一件物品的标准就是，它是否让你怦然心动？这个标准能让我们更加懂得取舍，果断放弃头脑上觉得应该需要，但实际上你并不喜欢的许多物品。
目标也一样，只有怦然心动，想想都兴奋，才能燃起我们的热情，坚持行动下去。
7、风险性(Risky)
这一点是指，我们定的目标不但要考虑原则3-可行性，还要考虑有一定的风险和挑战。因为如果只考虑能实现，我们有可能会把目标降低。而事实上，超出舒适圈的目标，才会让我们真正得到成长和锻炼。
仰心觉得这两个新增的原则非常有必要，会让我们对自己众多想完成的事情，进行更好的筛选和优化，真正是可以行动和执行的，并让我们获得成长的目标。
2.定目标，得有技巧
我们往往都有一个误区，觉得年初做一个规划，然后照着行动即可。可实际情况是，我们经常半途而废，没几个月早把年初计划丢脑后了。等到年末的时候又来懊悔自责，自己怎么那么不争气，又荒废了一年？！
其实真正的自律高手，不是有超人的意志、高于常人的执行率，而是他们更懂得如何做规划，如何做优化。
这里有两点很重要：
A、习惯型目标和成就型目标
习惯性目标，有规律有频率的重复坚持一些事情，比如每天运动30分钟，每周见业力伙伴，每个月写4篇文章......
成就性目标，可以理解为一个项目，有明确的开始时间和结束时间，有明确的要取得的成果。
书中强调，我们的目标需要两种都有，这样你才玩耍的更愉快！
B、一定要清楚每个目标的动机
书中作者强调，一定要把我们每个目标的的动机写下来，并时常看看它，这样自己会充满动力。
这一点对于践行金刚智慧的伙伴很容易理解，动机是决定我们的目标实现的关键因素，升华动机是很重要的修行。
上面是习惯型目标，下面是成就型目标
上面是习惯型目标，下面是成就型目标
记得写上动机升华动机
3.行动时，先别忙着吃"大青蛙"
在时间管理中，我们知道有一个非常流行的说法，叫每天吃掉三只"大青蛙"。
意思就是我们在规划自己的事情时，先定出三件最重要的事情（大青蛙），集中精力完成它。先啃掉三块最难的骨头，剩下的我们就能轻松愉快搞定了，这样我们每天、周、月、年就过得非常充实！
可扪心自问，即便很清楚三只大青蛙是什么，有时候我们就是不想去啃它，否则拖延症患者、懒癌这些词是怎么来的？我们会经常责怪自己，一面事情很多很重要，一面却贪玩放逸刷屏虚度光阴。
本书作者提出的一个重要观点就是：
先从容易的事情入手，效率更高！
他认为虽然制定目标要从不适区考虑，即充分考虑其风险性，但执行目标要从舒适区入手。这样我们不会因为畏难，没灵感，状态不好等种种问题，而迟迟没有任何行动。
比如写一本书，按之前的观点就是，先把最难的部分完成，剩下的就好办了。但事实上，人的本性多半就是爱退缩和逃避，所以即便明白各种道理，仍然不想提笔写字。
可如果我们换一个思路，先写简单的部分，先做马上能做的事情，这样会让我们：
1、因为觉得不难，很容易就能行动，从而使我们动力更足；
2、因为不断完成一些小任务，小小的开心、满足、夸奖自己，会让我们情绪更好，更有兴致继续行动；
3、不断的里程碑事件完成，会让我们更加持续的去完成整个目标。
的确，完成比完美更重要，小步快跑不断迭代才更符合人性。
4.没人说你得从一而终
我们总以为高手就是那种，定下一个目标就死不放手，加足马力一个劲拼命完成，赢得一个又一个丰硕成果的人。
而真实情况是，高手对自己的现状有更理智清晰的认识，他们会及时复盘，懂得审时度势，快速调整自己。该放弃时及时抽身，该坚持时耐心等待。
书中提到，复盘是很重要的一件事，我们要做好每天、每周、每月、每个季度的复盘。
这件事情不但能让我们及时总结自己的优秀与不足，获得经验启发，更重要的是，及时对我们的年度规划做调整和优化。
这里我们重点分享季度复盘，当一个季度结束时，我们对照自己的年度规划，总结达成情况，然后可以有5个行动：
1、庆祝阶段性胜利
对于已经完成的目标，或者阶段性目标，及时给予肯定和奖励，这样我们会能量满满迎接下一个季度。
2、重新开始
对于一些由于各种内外环境原因，还未开始行动的计划，可以在下个季度重新开始行动。
3、修改目标
发现又不合适的目标，比如数量、时间等不合乎实际情况，可以修改目标以便接下来更好的执行。
比如年初我们制定，每个星期去健身房2-3次，全年100次，鉴于之前的特殊时期不能出门，健身房不营业，这个目标肯定是要修改以后，重新开始执行。
4、删除目标
对于有些目标，发现其实没有必要去做，或者已经不合乎实际情况，那就果断删除，不再念念不忘。
5、替换目标
删除了的目标，可以考虑用新的更适合自己的目标来代替。
所以，年初制定的年度规划，并不是一成不变，而是不断更新优化的升级版，这样到一年结束时，我们才能交出更符合自己的答卷。
毕竟再漂亮的规划，真正目的是让我们不浪费时间，更好的完成事情，得到长足的进步，成长为更好的自己！
最后来个小总结，你的年度规划执行的如何？
如果还没制定，没关系，新的季度开始了，现在开始从来不晚。
如果已经荒废，没关系，趁机拿出来优化调整重新开始！
“ 我们面对的大多数阻碍，都只存在于想象之中！”
希望今天的文章能带给你一丢丢启发！
仰心碎碎念
翻翻上一次的文章，发现大半个月没更新了。之前的一个月的确是忙晕了，一方面是学习新内容，一方面是加入新团队的各种工作，过得真是充实极了。不过任何时候，都要给自己安排学习和独处的时间！
最近看见一句话很喜欢：
对于人生，普通玩家选择"标准配置"，高端玩家选择"自定义配置"
所以我们的人生如何，不要被很多框框条条、各种标准限制住，更重要的是：你开心吗？你有在创造价值吗？你过得有意义吗？你感觉到怦然心动吗？
今天先分享到这里，持续分享好书、好课、好老师以及践行智慧过程中的收获与启发！感恩！
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