“看了很多書，明白了很多道理，終究沒過好這一生”
“道理都懂，卻做不到”。
彆著急，我們看看原因。
1.忍受了不該忍受的情緒――壓抑――控制不住的發火――其他方式彌補自己的不理智。
我們看最基本的認知，其實不需要去忍受不該忍受的情緒的。你要做的是恰當處理自己的情緒，解決問題。
為什麼忍？
害怕，恐懼，擔心。
習慣如何來的？
一直，小時候。
可能是小時候媽媽說你你無力反抗，只能藉由自己有能力控制的地方發洩，而你的情緒並沒有釋放，還讓自己築上了防禦的保護牆，其實是隔離罩。
其實你講明白就好了，不把情緒轉移到其他的地方，疼了就哭，失去就失去，越怕什麼越來什麼，不然別人還會覺得你不理智。
2.不接受自己。
其實接納自己是很多中國人難以做到的事。我們似乎是被打著雞血長大的。
堅持，勤勞，勇敢，挑戰。這其中，屏蔽了太多自己應該有的情緒，比如
我做不到，我不是事業型的人，我很難過。
很多時候，只需要告訴自己，
我現在就是這個樣子，我允許自己現在的處境，並且，我希望自己過的更好。
及時萬念俱灰，也告訴自己，
我要以最好的方式過完這一生。
3.心態沒有真正調整好，理解其中的意思。
說個最簡單的，我們總是說，批評別人什麼，往往自己身上有什麼。
最近總聽別人說“他能量值低”，寬慰倒是沒什麼，若是藉以表示自己能量值高就真的會暴露自己的問題。
哪個“心態平和”的人會如此描述他人？
人內心越平和越會專注自己的事情。妥善的處理人事關係。
如果一件事，自己總做不到，那麼不妨靜下心來，把根源找到，釋放掉曾經錯誤的觀念或是壓抑的情緒，補充缺失的愛。
很多是，不是明白道理就可以了。
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