春天，这东西再贵也要买点吃，营养又美味，简单一炒孩子超爱吃
春天的到来，让气温变得暖和，是一个万物生长的季节，在这个季节中，我们也是非常需要注重饮食的。摄入更多的营养才能保证我们的身体更加健康，不会容易感冒。你们家这个春天怎么吃的呢？
尤其是孩子，现在正在发育期，更要多多注意饮食，多吃一些营养丰富、健康的食物。保证孩子更强壮、长得更高。在生活中，要做到荤素搭配，不要一味的注重大鱼大肉，这样反而会对孩子的身体造成一定的影响。
今天想来跟大家介绍一种高蛋白低脂肪的食物，它就是鱿鱼。相信大家一定都吃过，而且还会经常吃吧。我们在路边或者是小店里经常可以吃到烤鱿鱼，味道简直不要太棒。每次出门都会馋鱿鱼，总是买上一些才过瘾。
下面呢，就来教大家一种做鱿鱼的方法，自己在家完全可以轻松搞定，营养又美味，孩子绝对会喜欢的。如果你也喜欢吃鱿鱼的话，那就赶快来跟我一起学习吧。春天，这东西再贵也要买点吃，营养又美味，简单一炒孩子超爱吃。
【爆炒鱿鱼卷】
需要材料：鱿鱼、青椒、洋葱、葱姜蒜、白砂糖、生抽、老抽、蚝油、料酒、豆瓣酱
方法步骤
步骤一：我们准备一只鱿鱼，去掉上面的一层膜，然后将其冲洗干净。洗净之后在上面切花刀，注意不要切透。
步骤二：全部切好以后把鱿鱼切成合适的片状，下锅自然会卷起来。
步骤三：切好之后的鱿鱼放到烧开的水中焯一下水，十几秒的时间就可以，捞出来控水。
步骤四：洋葱和青椒洗净之后切成片，葱切段、姜蒜切片备用。准备一碗料汁，把白砂糖、生抽、老抽、蚝油和料酒放在碗里，搅拌均匀。
步骤五：锅中倒油，把豆瓣酱放进去炒出红油，接着把葱姜蒜放入锅中炒香，接着把青椒和洋葱也放进去。
步骤六：炒匀以后把料汁倒进去，然后把鱿鱼卷放入锅中炒匀以后大火收汁。
这样简简单单的几步以后，我们的爆炒鱿鱼卷就大功告成啦，看上去是不是让人非常有食欲呢？我都忍不住的开始流口水啦！这道美食给孩子吃再合适不过了，孩子非常喜欢吃，而且口感也很不错，营养又美味，各位朋友们快点尝试起来吧。
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