曲迦仁波切：每一個正在閱讀這篇文章的人，首先應該先停下一秒，感激自己還健康地活著，健康地呼吸著。
今天我想跟大家分享這些話，主要是因為最近很多師兄跟我訴說了他們遇到的各種困難，而這些困難大部分是經濟、事業方面的。
有一位中國的朋友從事旅遊行業，他在微信上告訴我，疫情發生以來，他在經濟上損失慘重，他說他的人生要完了。還有從事酒店業、運營工廠、做房地產、做電影製片的一些師兄，也跟我訴說他們正在損失大量的資金，現在心裡壓力很大，家人和他們自己都被這樣的經濟損失和危機壓迫得喘不過氣來。
確實很多自己做生意的師兄，以及從事自由職業的師兄，多少會因為這次的疫情有所損失。我可以理解，自己努力獲得的財產遭到虧損，這一切並不是那麼容易能接受的。可是這一切已經發生了，我們沒有辦法讓災難消失，或者從中逃離，我們只能頑強地面對它。
所以作為修行人，面對無常，請師兄們一定要保持理性，以感恩心、自信心、慈悲心來戰勝困難。
一、面對無常，保持理性
我知道，這個時候大部分人最不想聽到的安慰話就是 “這不過就是點錢”。因為對於生活在社會上的人來說，財富不只是金錢，它決定著自己和家人的生活標準，一定程度上決定自己在家庭和社會上的地位，也能帶來一種物質上的安全感。澳大利亞國立大學講師亞倫·布魯恩（Aaron Bruhn）在一個學會上提到，因重大財務損失而產生的情感和生理反應類似於失去親人的哀慟。
世事無常，你的生活狀態總會有顛簸起伏，成功和失敗也都是暫時的狀態。你一定要意識到的一件事就是，生死無常，財富的積散也是無常。一次重大的財務損失並不意味著你會一直陷入蕭條的生活。不管事態多麼嚴重，你要去掌控自己的情緒，放鬆下來，讓自己從緊張的心態儘快走出來。因為平靜下來了，你才能理性地面對麻煩，解決問題。
不能長時間讓自己陷入恐懼和無所作為的狀態中，更不能輕率行事，在金錢、事業和家庭關係上倉促地做出任何重大決定。對於經濟調整的需求，也許可以找到有能力和值得信賴的法律或財務顧問，諮詢重回正軌的方法。
如果有情感調整的需求，可以主動對家人、好友或者專業人士傾訴心聲，通過訴說心裡的痛苦來釋放壓力。你可以坦白地表達內心的想法，這有益於你走出心理方面的困境。
哈佛大學心理學教授丹尼爾·吉爾伯特（Daniel Gilbert）研究了遭受嚴重創傷的人群，他了解到，在車禍或戰爭中受到了傷害的絕大多數人，經過一定的時間段後，能夠成功回到創傷前的幸福狀態。幾年後的跟蹤報道甚至顯示了更加令人驚訝的數據，很多經歷過創傷的人比創傷事件發生前更加快樂。
二、滿懷感恩，重獲幸福
習慣了索取，就會忘記感恩。一個人如果一味地考慮自己失去的，不考慮自己擁有的，他永遠也不可能真正的幸福。你要時時刻刻提醒自己：你依然活著，你的家人是健康的，你們沒有感染新型冠狀病毒。這次災難的發生，你們不應該是最悲傷的受害者。那些真正的受害者，他們這輩子已經結束了，沒有明天了。對於受害者的家人們，他們面對的明天也將不再一樣了。
你應該感激自己還有機會，還有重來的機會，對於你來說，明天醒來是新的一天，家人健康平安，自己也能選擇怎麼活著。
對於失去的和得到的，都不要有強烈的執念，我們早晚要將得失放下。如果你要依靠擁有的財富，或別人的評價來判斷自己有價值或沒價值，那麼你就不會有長久的安全感、幸福感。因為你把安全感、幸福感與外界聯繫在一起，但是外界，無論是家人、財富、別人的觀念……都在不斷地變化。如果一直隨著外界的變化而起伏，你的心將一直無法安定。
世事無常，靠外界獲得的幸福感是不穩定的，越早地擺脫對外界的依靠，對你越有益處，認真修行，提升精神境界，認識生命的真相，就會找到源自內心的安全感和幸福感。
三、相信自己，不斷成長
珍珠是從磨鍊和刺激中孕育而出的。當一粒沙子進入貝殼，貝殼裡的軟體組織會因刺激而分泌礦物質，將這粒沙子層層包裹，最後演變成世上最美麗的珍寶。
如果你損失了十幾萬、上百萬、甚至上千萬，但從另外一個方面來看，你有掙到這麼多財富的能力。或者說，至少你擁有過這樣的財富，也掌握著獲得這些財富的渠道，你在獲取財富的眼界和格局上有獨到之處。經驗和智慧才是最寶貴的資源，就看你怎麼看待和利用這個資源。
現在正在經歷的經濟損失，可能是你需要學習、進步的機會，也許這才是讓你真正蓬勃發展的新機遇。這個新機遇不只是財富上的機遇，還包括你個人的成長、和家人親友的關係，以及精神上的力量等等。
如果你是一個堅強的生存者，你在面對大災大難後，會從損失後的悲痛中茁壯成長，很快進入行動計劃中，讓自己和事業恢復 “健康”。
我希望，不管處於什麼樣的境況，你要堅信事業發展的路上，沒有失敗，只有值得汲取的教訓。任何的限制都是從自己的內心開始的。你心裡裝著的世界有多大，你能創造的世界就有多大。
四、放下我執，慈悲他人
最近我聽說了一個在網上流行的句子“他人即地獄”，我不瞭解這句話背後的故事，但是套用這個句式，我更傾向於認為“我執即地獄”。人如果過度沉浸在自己的負面情緒和煩惱中，就會陷入我執和輪迴的痛苦中。而慈悲正是讓你和所有眾生脫離痛苦輪迴的機會。
到目前，中國有4萬多人感染了新型冠狀病毒，有幾百個家庭失去了親人。這麼多遭受痛苦的人需要我們的幫助。我們也許可以從物質上幫助他們，也許可以從精神上幫助他們。
《普賢行願品》言：“若令眾生生歡喜者，則令一切如來歡喜。”
為他人付出善心、溫暖人心，就會幸福自己。當你自己也處於困境時，你有幾個選擇，第一個就是陷入痛苦的情緒中每天抱怨別人的不對，或者完全感到失望，放棄自我；又或者你可以抬頭看看比你更加不幸的人，體會一下他們的痛苦。
作為修行人，你要堅強地站起來，去撫慰你愛的人，力所能及地幫助更加不幸的人。多實修菩提心、慈悲心，儘量抓住這個機會積累福報，把功德迴向給所有的眾生，這樣你就能更深刻地體會到生命的真諦，自然也就不會被無常的風浪輕易擊倒了。
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