很多人早晨梳頭的時候會發現大量頭髮脫落，這其實是不用擔心的問題。人正常的頭髮每天脫落與生長的數目保持在一個平衡狀態，屬於正常的新陳代謝。但如果出現持續大量的頭髮脫落，而且頭髮明顯越來越稀疏，這時就必須要引起警惕了。
伴隨嚴重脫髮的現象，往往還會出現頭髮油膩的情況。即便是剛剛洗了頭，不大一會兒工夫用手往頭髮上摸，就會發現已經又是油膩膩一片，這就有可能是脂溢性皮炎引起的脫髮。
脫髮，是身體在報警。如果脫髮的同時，還伴有力不從心，身體沉重、食慾不好、脹氣、大便稀溏等情況，就與脾的關係最為直接。
多吃一些能夠健脾利溼的食物，如薏米粥，可有效改善這一狀況。瓜子和花生等油膩的零食則要少吃。
還有一種聽起來非常可怕的脫髮現象叫“鬼剃頭”，醫學上稱為“斑禿”，即在頭皮上出現不規則的區域性脫髮現象。脫髮的地方頭皮光亮，甚至連毛囊都已經損害。這和長期承受壓力以及巨大的情緒波動密切相關。“鬼剃頭”患者中，有很大一部分人會出現肝腎兩虧，這些人在病發前曾長期睡眠不足、工作過勞或精神緊張，以致自身精氣神消耗過度，腎氣突然嚴重虧損，因而導致部分頭髮脫落。
中醫的治療方法是從養血養陰、壯腎及行氣活血上入手，藉以改善體質，提高造血功能，慢慢就會促進頭髮再生。黑芝麻、黑豆等黑色食品是最好的補腎健發良藥。患者要保證睡眠時間和質量，避免辛辣和飲酒。
另外還有一些脫髮現象，和性別以及年齡有關係。孕婦出現脫髮，多是因為氣血不足，五穀雜糧配合著吃慢慢就會有所改善；成年男性出現脫髮，基本都和腎虧有關。精血同源，男子脫髮要從補腎精入手。年輕人因精神緊張，壓力大造成的脫髮，應該以緩解情緒為調理手段。一些老年人因為自身肝腎功能逐漸趨於衰竭，且常伴有心腦血管方面的疾病，頭髮脫落則是因為淤血阻礙了經絡，平時可以多喝一些丹參、當歸和紅花泡的茶水，有助於氣血上的梳理。
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