小灰瓊灰瓊
朋友，你好，目前心理疾病的症狀是集合了人類所有的負面情緒，一般人出現一些負面情緒是很正常的，但是有些人就是懷疑自己不正常，然後去關注查詢心理疾病的症狀，對號入座，最後被套進心理疾病的陷阱中，懷疑自己得了心理疾病，然後不斷的關注自己的症狀，每次去關注它，就是在強化它，導致痛苦越來越大，不得不去找心理諮詢師或者精神科醫生，他們給出的診斷就是心理疾病患者，就會讓他更加肯定自己是心理疾病患者，還是不斷的去關注強化自己的症狀，然後不斷的做心理諮詢或者不斷的吃藥，又無法徹底解決問題，心理和身體承受著常人難以想象的痛苦，陷入悲觀絕望的境地中，這一切不都是自找的嗎？
負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。祝你早日獲得健康、快樂、幸福的人生！
覺醒人生2020
焦慮症：焦慮的心理癥結
1.如何擺脫不自信引起的焦慮？
不自信的另一種說法是看不到自己的優點，且太關注自己的缺點，或者源於患者無法擺脫過去經歷中曾經受的挫折，然後竊於行動。現在要想建立自信，真正步，找出自己比其他人強的地方，如果自己不知道，可以詢問身邊的朋友，自己在哪一方面讓他們欣賞。第二步，讓自己的長處更明顯，但凡比較成功的人士，他們都是偏才，只是在某一方面比他人真正罷了，只要深度發展自己的優點，你也能輕易獲得自信和成功。
2.如何擺脫有缺乏安全感引起的焦慮？
如焦慮症患者對環境缺乏安全感，經常沒有根據的懷疑將發生地震、火災等，這種安全感的缺失一般來自於成長過程中家庭關係不良，即父母沒有滿足安全的需要，經常留下患者一個人在家，或者經常吵架等。這一點在成年後彌補可能比較困難，可以嘗試改變自己的生活環境，讓它變得溫馨和舒適，另外，調整和經營自己的人際關係、家庭關係，使它們能夠成為自己的強大後盾，這會在心理上給予安全感。
3.如何擺脫不良經歷引起的焦慮感？
很多時候患者只感到焦慮，卻不知道自己到底在焦慮什麼，這來自兩個方面的原因，一是長期的情緒失調導致腦神經遞質的紊亂，腦神經長久處於興奮狀態，人就感覺到了焦慮感。另一種就是患者曾把焦慮事件進行壓抑，而沒有疏導、發洩出來，長久之後便會成為潛意識的焦慮內容，讓你焦慮，卻又找不到原因。 對於真正種情況的焦慮能夠調節，主要採用兩種方法：使用藥物抑制，或者心理上的主動忽視，不要關注它，等它慢慢退去。而對於第二種情況，重慶寸草心心理諮詢師張彭強調可以通過自我反省，將潛意識中的焦慮事件尋找出來，然後再解決它，使它不再成為自己的困擾。
重慶寸草心理醫生
測試不過是輕度焦慮，家長先不要慌，或者過度表現。要給孩子信心，堅定這不過是一時心情表現，好好調整就會改變。不要過分注意分數，名詞，以及他人的態度，言論，做好自己，努力就行。也要調整自己的一些習慣，參加運動鍛鍊，跑步，走路，聽歌，寫日記，和朋友交流，父母陪伴，朋友陪伴。尋找焦慮什麼？最終戰勝自己。接受自己是一個獨一無二的人，在父母眼裡是最愛的，只要好好的，努力學習就行了，不負青春，不負親人的愛。
郭傳紅
爸爸媽媽先不要著急慢慢來。看看兒子是否耽誤學習、學習成績，如果不耽誤學習、學習成績，就可以不需要干涉，不需要干預。
如果孩子的焦慮耽誤、影響到了學習、學習成績，可以考慮陪孩子去看一下專業心理諮詢師，相信可以得到有效幫助。
