快樂的喵喵呦
四歲的女孩想強身健體的話，相比於散打更建議您帶女兒學習舞蹈，學習舞蹈好處多多，簡述如下五點。
1.讓孩子形體優美，鍛鍊肢體靈活性
兒童正處於生長髮育的時期，通過舞蹈的一些動作，如挺胸、抬頭、收腹等可以促使孩子站的直，糾正孩子駝背，讓孩子形體優美。經常練習壓腿、劈叉、下腰等動作，孩子的柔韌性，動作靈活性也得到充分鍛鍊。
2.協調動作
舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂和舞蹈動作的和諧達成動作協調性的動作，並且使孩子更有節奏感。還省去了報體能課和音樂課的錢💰。
3.鍛鍊孩子的毅力
學習舞蹈從練基本功訓練孩子不怕吃苦的精神，而且學習舞蹈還會有團體演出，可以培養孩子的團體合作精神。
4.提高孩子的身體素質
舞蹈需要一定的體力消耗，舞蹈練習之後可以促進孩子的食慾、增強消化機能，培養孩子的身體抵抗力，減少生病的機會。
5.培養孩子的自信
舞蹈演出可以培養孩子的表演能力。孩子不怯場，可以增強孩子的自信心和心理素質。孩子長大後還可以有一項特長。
為自己做再做自己
很高興回答你的問題。
四歲去練跆拳道吧，散打是要實戰的。
青一塊紫一塊，破點皮什麼都是正常事情，讓小孩子練這個不適合。
這個本身看個人的興趣愛好，貴在堅持，一般來說推薦初中以後開始練，平常自己練練體能就可以了。
我個不推薦小孩子練散打，因為我本身就是練散打的。如果一定要練的話等到初中畢業吧。
如果是小孩子我比較推薦跆拳道，跆拳道很適合小孩子，鍛鍊身體心性都可以，而且小孩子的柔韌性很好。一般情況下最小5，6歲就可以去學，女孩子更好一些。
如果是假期班那麼是沒有什麼高下之分的，假期班只是學個皮毛，如果堅持練的話那麼就需要甄別了。證書什麼說明不了什麼，訓練的時候去看看需要幾家進行對比。
注意的問題一個是提醒孩子注意保護自己別受傷，還有一個問題就是別以為練了之後就想當然惹是生非或者整天想著一打十幾個什麼的。不過貴在堅持，不堅持什麼都沒用。
獵人客官
不能的！還在還在發育期，這樣會讓孩子提前發育甚至拉傷肌肉，這是個不明智的選擇，還請您三思！
各位頂我上一樓讓更多寶媽看到，謝謝！
小童星樂園
肯定能
清泉碧影無竹
能練 可以關注我 我發過一篇文章 可以好好看看
趙泰然1
不推薦這麼小的孩子練散打，因為散打的體能要求較高，訓練強度大，小孩子如果不是自己感興趣學，是家長引導學的，這樣不好，小孩子在學散打的時候，因為身體沒有發育完全，如果運動量過大就容易引發一些受傷的情況產生，雖然散打有很大的自由空間發揮，但是還是需要大量的練習。而且散打的實戰性較強是需要大量的實戰磨練，才能發揮散打真正魅力。練習散打的最佳年齡應該是在16歲至20歲之間,在這一階段,身體已經逐步發育完全,身體素質各方面也有著相應的提高,同時有足夠的時間來進行練習,更重要的是有了明辨是非，判斷失誤能力。
三起
四歲的孩子正在發育時期，應該不適合練習散打吧，我覺得失去的女孩應該練習一些柔韌性的和體力等等，基本功的練習才行，反正我不建議4歲的女孩去練習散打，我覺得四歲的寶寶應該學一些和孩子有關的，唱歌跳舞，欣賞音樂的一點初淺知識和技能，交給孩子畫畫嗯，你公公欣賞美術作品的一些乾乾的知識等等，尤其是畫畫的知識，特別適合女孩子，跳舞也可以啊！，雖然說孩子學習一些才藝特長是一件好事，但有的孩子還是覺得學習也是一件快樂的事情，相反呢，有的孩子反而覺得是一種負擔，至於能不能練散打？當然還要先問問寶寶自己喜不喜歡咯？，但是我還是覺得女孩子最好不要去練散打
醜得經典瀟
不能，四歲還太小，身體骨骼都沒有發育好，這個時候去練強度太大的動作，反而對身體不利
季節Moon
這是非常好的選擇。
散打可以培養成一個人勇敢、機智、果斷、靈活等意志品質。
孩子在練散打不僅有利於身體健康發育長個。而且還可以防身。對於以後參加工作也是一個加分的技能啊！
大皮丫c
有合適的培訓班4歲去玩玩是沒有問題的，只不過要問問你女兒感不感興趣，有些女孩子不喜歡這種對抗比較激烈的活動，我女兒就是這樣，可以先帶她去培訓班試聽下，要是隻是想鍛鍊身體，可以考慮下舞蹈班哦。
