疯狂xiao蜗牛
亲，你好，很高心能解答你的提问。
哺乳期运动一般情况下是不会的，哺乳期可以适当的运动，有利于妈妈的体形恢复，增强身体抵抗力，促进身体的血液循环，反而是对哺乳有好处的，只要不是过分的剧烈的运动，都是适宜的。运动后注意多喝汤水，及时补充营养和水分，多吃一些富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，以弥补运动时丢失的水分和能量，多吃有营养的食物，多喝水也可以促进体型恢复，增强体质，同时哺乳时要注意乳房的卫生清洁。
希望我的建议能帮助到您。[灵光一闪]
酱紫妈妈
母乳的成分会根据孩子的月龄改变而改变，但到了六个月孩子添加辅食后营养成分渐渐跟不上孩子生长需要。
所以跟母亲运动关系不大，但如果母亲过度疲劳会影响母乳量。
你可以看看我往期视频。谢谢关注。
郗护士成长记
适度运动不会影响奶水量和口味。
运动会影响奶水量吗？
网络上确实流传着许多运动会影响产乳量的谣言。实际上，适度及正确的运动，产乳量并不会受到任何影响。
虽然运动本身并不影响产乳量，但运动会加速水分的排出，因此母乳期的妈妈必须保证在运动前后都要喝足够的水，来保证身体水分的代谢平衡。
运动会影响奶水口味吗？
有研究发现，适度的运动（50%～75%的强度），并没有导致乳酸的积累出现明显的增加。只有在超过75%强度的运动之后，母乳中的乳酸才会有所增加。
乳酸的增加可能会影响乳汁的口味，但目前尚未发现会对婴儿产生有害的影响。
乳酸增加的情况在运动后大致会持续90分钟。
为什么有的宝宝在运动后会拒绝母乳？
更大的可能是因为妈妈皮肤上的盐分。
正如前面所说，剧烈运动后立即哺乳，有些婴儿能觉察出由于乳酸产生的轻微口感变化。所以建议妈妈降低运动强度并且运动后推迟90分钟再进行哺乳。
一项更新的研究表示，即使运动强度到达最大，运动结束一小时以后，婴儿对母乳的接受度也和运动前没有差别。
母乳期可以选择的运动类型
- 游泳
- 产后瑜伽
- 普拉提
- 快走
- 凯格尔运动
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