知乎上有個熱門問題：什麼能力很重要，但大多數人沒有？
高贊回答中，都提到一個詞：自律。
而生活中，所有優秀背後，都是苦行僧般的自律。
01
有了自律， 一切所求近在眼前
前幾天，陳道明靠走路迅速佔領熱搜。
視頻中，他西裝筆挺，風度翩翩，昂首挺胸，一路疾走，絲毫不見老態。
油膩與老去似乎和他不沾邊。
無數網友感嘆：
“陳道明老師吃了不老藥，完全看不出已經65歲。”
“覺得他沒變過樣子，不僅僅是身材，還有氣質。”
“我懷疑他74歲也是這個樣子！”
這與我們平時印象中的60幾歲，相去甚遠。
畢竟許多中年人，早就與風度翩翩毫不沾邊。
為什麼陳道明光靠走路也能上熱搜？
因為，陳道明有一套自己的人生哲學。
他曾說：“我覺得節制是人生最大的享受，物質的釋放、精神的釋放都很容易，但是難的是節制。”
做人的最高意境是節制，而不是釋放。
而一個人活到極致，就是學會在別人看到的地方節制。
在很多人強調社交、人脈的時候，陳道明則對低質量的社交深惡痛絕。
拍完戲，別人都出去喝酒，吹吹牛，他只有一句：
“沒事別找我啊！”轉身回家。
那平時的時候在幹嘛呢？
陳道明的哥哥說在天津老家時，陳道明從不看電視：
“他北京的家中連有線電視都沒裝，書房裡的床堆滿了書，自己就睡在一堆書中。”
他愛讀古典文學，家裡書架上擺了很多，書法也每天都練，寫得一手好字，琴棋書畫樣樣精通。
年紀再大了一點之後，在家拿著毛筆抄寫《道德經》，或憑記憶畫拍戲過去的地方。
陳道明說，到了我這個年齡段，憑經驗在演戲。說實話，現在真有些黔驢技窮了。
只有玩命讀書，因為你知道的太少，最直接的方式就是讀書。
一句話就能看出陳道明的自控力，也就是我們近年來常聽的一個詞：自律。
能夠自律的人，都活成了我們羨慕的模樣。
西奧多·羅斯福說：
有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。
有了自律， 一切所求近在眼前。
02
毀掉你的，就是你的不自律
今年年初，一場突如其來的冠狀病毒，讓全國人民都不能出門。
在這場計劃之外的長假裡：
有人熬夜追劇，手機一玩就是一天，白天又進入睡眠模式，長期作息不規律，導致精神狀態極差，復工後也難以恢復正常狀態。
正如最近網上流傳甚廣的一個段子：
“休了一個月長假後，復工第一天，坐在電腦前的我，想不起開機密碼，全然忘了自己是做什麼工作的.....”
一個長假改變了所有，能快速“廢掉”一個人的，腐蝕靈魂的就是這些不自律的“貪圖玩樂”。
其實大多時候，葬送自己大好前程的，往往都源於不自律。
曹操在晚年對於將位置傳給誰，一度舉棋不定，主要有兩大人選：曹丕和曹植。
當年銅雀臺落成，曹操叫了一幫文人登臺做賦，曹植也在其中。
曹植七步成詩，寫下的《登臺賦》，精彩絕倫，震驚眾人，曹操也很滿意，認定曹植日後能繼承自己的大業。
曹操對曹植刻意培養，出去打仗的時候時常帶著曹植出去歷練歷練。
但曹植雖然才高八斗，學富五車，但太過於追求自我，放蕩不羈，喝起酒來更是不加剋制，極不自律。
而曹植主要的競爭對手曹丕，卻是事必躬親，做事成熟穩重，雖無大功，但也不出錯，嚴格按照曹操的命令做事。
最終，曹操還是選擇將大位傳給了曹丕。
人們總喜歡將失敗的原因歸為他人，常常認為毀掉自己的，是各種娛樂活動，但始終不肯承認：
毀掉你的，就是你的不自律。
03
改變自己，從自律開始
以前總覺得，人生苦短，應及時行樂。今朝有酒今朝醉，人不風流枉少年。
直到後來，我漸漸發現：每一個不自律的行為，都會給你帶來更大的痛苦。
不要做慾望的奴隸，自律可以令我們活得更高級。
谷歌有位高級工程師，叫馬特·卡茨。
他給自己定下了一個30天改變的計劃，每天做一些之前未能堅持的事。
比如：每天騎自行車上班，每天步行10000步，每天拍一張照片，寫一本5萬字的小說；
不看電視，不吃糖，不玩推特，拒絕咖啡因......
可以說這份計劃充滿了挑戰性，做不到自律的人勢必無法完成。
但馬特堅持了下來。
30天后，昔日那個肥膩的宅男工程師不見了，他開始發自內心地喜歡上騎自行車去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力馬扎羅山的遠足。
做任何事只要一鼓作氣，關鍵時刻堅持下去，就能到終點，不堅持的話，只能停在半路上。
心理學家曾經總結過這樣的規律：
自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。
美好的人生從不將就。唯有自律節制的人，才會得到歲月的厚愛。
斯科特·派克在《少有人走的路》中說：
“自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
想要改變人生現狀，唯一的辦法就是行動起來，而能夠讓你持續不斷地堅持下去，就需要嚴格的自律能力來幫你。
自律的人，既可怕，又可敬。
最後，我想起設計師山本耀司的一句話，送給大家：
我要做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著。
共勉！
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