打坐，靜坐，冥想，觀照自己的身體
每天投資兩個半小時的打坐，有上千年之久的功效。因為當你們打坐進入永恆時，時間停止了。這不只是兩個半小時，而是百千萬億年的進化和發展。
你們進入了不同的時空，就是這樣子，你們重新充電之後，回來就跟新的一樣，所以你們不需要輪迴到下一個人生才能讓自己更新或還回自己的本來面目。
每次兩個半小時的投資，不要認為它只是兩個半小時，也不要認為它太多了;你投入的每一分鐘就代表了一個輩子，因為在永恆裡面，沒有什麼兩個半小時，或是什麼一分鐘的，它是永恆的
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