田慧9507
首先做好防嗮，出门擦防晒霜，戴帽子。紫外线照射不仅让皮肤长斑，缺水，还会促进皮肤加速老化，衰老。
其次没事少出门，出门一定戴帽子，口罩做好物理防嗮，再好的防晒霜都不如不晒。
最后每天贴面膜勤补水，多吃Vc含量高的水果蔬菜，加速皮肤代谢，美白淡斑。
涵妈在银川
一、色斑的分类
1、 雀斑
雀斑大部分与遗传有关，针尖至米粒大的褐色小斑点，雀斑经常长于面部，颈部、手臂等部位，面部也多散布在两颊及鼻梁。大多数的雀斑的颜色主要以淡褐色呈现，有些是以黄黑色、淡黑色，颜色深浅不一。
2、晒斑
晒斑是由日光或其他光线照射形成，一般由于日晒引起，是暴晒后才出现炎症反应晒斑呈现椭圆形突起或平滑、呈深棕色的斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部，约米粒至五角硬币大小。
3、蝴蝶斑
大多与内分泌有关，呈黄褐色或深褐色斑片，多长在在面颊、额头、鼻子和口周围，成蝴蝶状片状分布，表面平滑发生时没有什么症状。这种类型斑点的成因很大一部分要归结于内分泌紊乱，肝功能不全，以及肌肤屏障损伤导致慢性炎症性色素沉积产生
二、怎么祛斑
不同位置长斑对应的不同原因，小仙女们可以看看自己的为题到底处在了哪里哦!
1、洗脸卸妆要认真
很多仙女面对手机、电脑，一天下来皮肤不仅受到大量辐射，而且外出皮肤残留了很多空气里的灰尘，不及时清理，污垢越来越多，f非常容易造成毛孔堵塞，特别是还有很多爱化妆的美眉，下班后非常懒惰，不及时卸妆，这样会色素沉淀，形成色斑！所以清洁成为我们的首要任务哦！
应对措施：
1.去角质: 去除面部的老废角质能够清除毛孔垃圾，为肌肤减负，同时对后续护肤品的吸收有一定的促进效果！
2敷面膜： 定期做清洁面膜，每周一到两次使用清洁面膜有助于排出平时彩妆残留，清洁毛孔，防止色素沉淀，形成色斑。
单品推荐
Cure水润去角质凝露 169CNY
Cure的这款去角质凝露在日本的销量那可是首屈一指的NO.1，质地超级温和，用起来不会刺激皮肤，有任何刺痛的感觉，跟一般的去角质它只有在你皮肤真正有老废角质的时候才能搓出东西来，简直赞赞赞，一周使用1·2次，你会感到皮肤变得特别干净，毛孔真的在呼吸哟~
一、色斑的分类
1、 雀斑
雀斑大部分与遗传有关，针尖至米粒大的褐色小斑点，雀斑经常长于面部，颈部、手臂等部位，面部也多散布在两颊及鼻梁。大多数的雀斑的颜色主要以淡褐色呈现，有些是以黄黑色、淡黑色，颜色深浅不一。
2、晒斑
晒斑是由日光或其他光线照射形成，一般由于日晒引起，是暴晒后才出现炎症反应晒斑呈现椭圆形突起或平滑、呈深棕色的斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部，约米粒至五角硬币大小。
3、蝴蝶斑
大多与内分泌有关，呈黄褐色或深褐色斑片，多长在在面颊、额头、鼻子和口周围，成蝴蝶状片状分布，表面平滑发生时没有什么症状。这种类型斑点的成因很大一部分要归结于内分泌紊乱，肝功能不全，以及肌肤屏障损伤导致慢性炎症性色素沉积产生
二、怎么祛斑
不同位置长斑对应的不同原因，小仙女们可以看看自己的为题到底处在了哪里哦!
1、洗脸卸妆要认真
很多仙女面对手机、电脑，一天下来皮肤不仅受到大量辐射，而且外出皮肤残留了很多空气里的灰尘，不及时清理，污垢越来越多，f非常容易造成毛孔堵塞，特别是还有很多爱化妆的美眉，下班后非常懒惰，不及时卸妆，这样会色素沉淀，形成色斑！所以清洁成为我们的首要任务哦！
应对措施：
1.去角质: 去除面部的老废角质能够清除毛孔垃圾，为肌肤减负，同时对后续护肤品的吸收有一定的促进效果！
2敷面膜： 定期做清洁面膜，每周一到两次使用清洁面膜有助于排出平时
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科颜氏白泥净肤面膜 223CNY
科颜氏白泥面膜绝对是明星产品啦，这算是一款温和强大的清洁面膜了，敷上十分钟就能带有你脸部多余油脂和滋生的细菌，洗脸时真的会看见鼻子有白色的东西出来，简直爽到飞起，同时它还能起到消炎的作用，同时也是痘痘肌肤的小福利哦！
2、 重视防晒
长期在外暴晒也是长斑的原因之一，皮肤面对日光照射时，表皮会产生很多的黑素颗粒来保护人体免疫受伤害，这就是越晒越黑的原因。而黑色素一旦没有代谢出去，沉淀之后便形成了色斑。所以一定要重视日常防晒哦~
应对措施：宝宝们一定要按时涂抹防晒啊，防晒霜，防晒服都备好，外出可打遮阳伞抵紫外线，我就不行这样还能把咱们晒出斑!
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Anessa安耐晒SPF50 229 CNY
现在，说起防晒大家第一反应就是安耐晒，口碑保证绝对靠得住，防晒的质地清爽不油腻，没有什么味道，涂在脸上一点负担都没有，而且防晒系数超高，绝对可以抵御日常的紫外线，一瓶在手，再也不怕晒伤晒黑晒出斑啦！
碧柔水感防晒 55CNY
如果你觉得安耐晒的价格用起来有点负担的话。那么选着这款碧柔绝对没有错，这款防晒质地真的是超级水润，上脸一下子就被吸收了，一点也不油腻不泛油光，满满的玻尿酸和柑橘成分让脸水水嫩的，简直好用到爆炸！
JUSTMODE防晒防紫外线遮阳伞 138CNY
这把伞绝对满足小仙女的各种口味，粉粉嫩嫩满足你所有的少女心，而且它的防晒性能超级好，遮光率高达99%，涂层还做了防水处理，可做雨伞使用！以麻烦为借口不带伞的，仙女选它就对OK了！
3、 补水保湿超级
缺水乃是万恶之源，补水才是一切皮肤好的根源！皮肤长期处于干燥缺水的状态，你还想没斑没瑕疵，恕我直言那简直就是做梦！切记！有斑的干皮就更要补水！更要保湿！
应对措施：
1.加强皮肤的补水护理，选择高保湿面霜，深层补水，告别沙漠干皮让肌肤很饱水
2.日常坚持多做补水面膜，为肌肤充足的水分
单品推荐
科颜氏高保湿面霜 225CNY
科颜氏的高保湿面霜可谓是保湿届的常胜将军，面霜的质地清爽，吸收速度惊人，味道也是香香的非常讨人喜欢，涂抹后皮肤滋润Q弹，还能牢牢的为肌肤锁住水分，用起来简直完美~
珂润润浸保湿面霜 145CNY
大名鼎鼎的珂润面霜真的是超级给力，不仅保湿滋润，还能修护肌肤抵御外来刺激，质地一点也不厚，而且不含香料、色素、酒精。敏感肌肤的宝宝们也可以放心使用，绝对不用担心过敏哦 ，快来试试吧！
4、 养成健康的生活习惯
调整饮食结构：多吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物。每天要喝足量的水，身体才能够排毒，可以配合蜂蜜喝。多吃富含维c、维e、水果蔬菜，保持营养的均衡
不要给自己太大的精神压力：精神压力大，过度疲劳会导致身体供血不足，神经功能紊乱，肾上皮脂功能下降，人体的新陈代谢的平衡会遭到破坏，就会导致斑点的形成。
养成运动的良好习惯：每周定期坚持运动，有助于身心健康的同时，还能有助于身体排汗，排出体内毒素，皮肤也会跟着好起来
媛姐教搭配
首先，如果因为生活环境无法避免整天被太阳晒，那么可以尽量减少让皮肤直接接触紫外线照射，比如：出去前擦防晒霜，戴帽子、口罩等，虽然在农村这样可能会在干活的时候不方便，但是如果想要皮肤好，显年轻就必须要防晒，因为紫外线真的会让人皮肤衰老，说完防晒接下来说说护肤。
1、清洁
每天晚上回家一定要做好皮肤的清洁工作，如果擦了防晒霜之类的还要卸妆，每周给皮肤去去角质，做一下深层的护理，也许你辛苦一天了很累，但是护肤这事真是懒不得。
2、补水
总在太阳下即使你带了帽子擦了防晒皮肤肯定也会干的，而且每天清洁完皮肤也是要补充水分的，比如：可以先敷片补水面膜，然后平躺下，让脸部皮肤更好的吸收水分，然后可以用一些基础补水的护肤品。
3、淡斑美白
皮肤补充水分的同时，如果脸上有斑也需要使用一下这方面的产品，可以买一款适合自己肤质的淡斑美白精华。
4、抗衰老面霜
一系列的基础保养之后就是擦一款面霜来锁住肌肤的水分，可以选择提拉紧致方面的，然后配合一下按摩手法，可以促进皮肤的血液循环。
5、饮食
平时要清淡饮食，多喝水，保证充足的睡眠。
突然想起一句话“世界上没有丑女人只有懒女人”所以护肤这方面无论多累都不能马虎，如果你坚持认真的每天去保养皮肤，相信几年之后一定会养出好气色，护肤不是要变年轻，而是几年之后别人说你还是和以前一样，一点都没变，这就是完美的了。
若水微香238083330
您好，我是婷子拍摄，来回答您的问题，经常晒太阳，脸上长斑，那么你要注意防晒，脸上擦一些防晒霜，平时多注意补补水，不要让脸上太干，防晒一定要做好。比如出去的时候带上帽子也可以遮一些太阳，每天都要擦防晒霜，用一些去斑的产品，把斑上的班去掉。平时多注意补水和防晒就可以了。希望我的回答能帮助到您。
婷子拍摄
食疗祛除雀斑方法：
1、西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，
对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉 为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少 黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗 净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水 约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢 煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次 温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑 、增白皮肤。
3、柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100 克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族 维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化， 消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量 ，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜 祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
5、胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜 汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡 萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A 原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用， 并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑 。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸 部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除 斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英 花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
白天和晚上都是冬夜
很高兴我能回答这个问题。我也是从小到大生活在农村，首先，我认为最主要的是要做到防晒，一年365天，不管阴天还是晴天，脸部都需要做好防晒，就像不管夏天还是冬天我们都需要保湿，给脸部提供充足的水分是很重要的。而且防晒我用的是儿童防晒乳，因为小孩用的一般都是对皮肤没有刺激的。
经常性的运动，运动不仅能保持身形，最重要的是身体出汗能排毒，促进血液循环，所以经常运动是保持身体、脸部健康的法宝之一。每个人的皮肤性质不一样，有些人是属于干性皮肤，有些人是中性皮肤，而有些人是属于油性皮肤，所以，在选择护肤产品时，一定要选择适合自己的，适合自己的才是最重要的！
定时做好脸部清洁，做好保湿防晒工作，少吃游炸食品，尽量不要熬夜，保持一个美丽的心情，养成自律、良好的生活习惯，不滥用护肤品，不病疾乱投医，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，一日三餐，营养均衡。我相信脸上的斑斑点点、痘痘啥的都会远离你。保持一个积极向上、自信阳光的心态尤为重要！愿世间美好与你环环相扣！希望我的回答对大家有所帮助，谢谢！
木木的梦铃
你知道为什么你的脸会长斑吗，1：不是因为你在哪个地方，2：不是因为太阳晒…，所有归究都是一个“懒”字，你总是为懒字找借口，没时间，特别忙，你上班忙，下了班也很忙，哪怕玩手机的时候也能为自己找借口…你哪怕在你玩手机，刷朋友圈、玩抖音的中间空闲时间也能护肤，可是你没有，等到严重了，影响外貌了，你才会去注意！下面来说说人为什么会长斑呢，这个问题还是要从我们的皮肤类型说起，我们的皮肤有4个类型。
分别是：1：干性：白皙、晦暗、毛孔细易长色斑、不长暗疮、表面无光泽、干涩、弹性一般2：油性：颜色偏黄或黑、毛孔粗大、油光满面，容易长暗疮、不容易长色斑和皱纹
3：中性：白里透红、弹性良好、细嫩水滑、表面有光泽、无瑕疵、毛孔细、表面无皮屑.
4：混合性：T区偏油、面颊偏干
5：敏感性：红肿、痒、刺痛、脱皮
以上是皮肤的类型根据自身对号入座！
下面来说说皮肤为什么长斑呢？长斑这个是事情，有先天性，有后天性，什么是先天和后天呢？先天性是遗传的。
后天性就是平时不护理皮肤，风吹日晒的，日积月累的时间长了，就各种问题了，平时连最基本的清洁都没有，这里说的清洁不是说用清水随便洗洗，而是买适合自己的洗面奶和爽肤水。一般长斑的皮肤用保湿的洗面奶就可以了，还有平时要买些滋润型早晚霜来搽脸，还要每天外出都要涂防晒霜和隔离霜，每个星期要敷和2—3次面膜。
好啦，大概就这样子，
不要做懒女人和丑女人哦！
Alice38206
一定要用防晒霜！想要有好皮肤行动力就得跟上，说说我的护肤经验吧。我皮肤不算好，缺点是角质层比较薄、偏干、肤色偏黄、满脸小雀斑，优点是毛孔小、比较紧致。我以前就是普通的水乳用一用，只能说皮肤还是老样子。后来开始用一些淡斑美白的乳液，这里补充一句啊，千万别用那种十几、几十块祛斑的产品，用完脸上得褪几层皮，暂时性的祛斑，以后还会反复的，而且很伤皮肤。继续说我的淡斑乳液，就是一些品牌类的淡斑美白乳液，用了之后说真话，效果不会多明显，后来发现，想要淡斑或者不长斑，一定要用防晒霜！坚持下来你会发现斑慢慢的会变淡！皮肤也会变白！其实护肤并不一定要用多贵的大品牌，适合自己的就好。我的建议是一定要用防晒霜，另外，做好皮肤的清洁工作，卸妆液最好也能用起来！
宸悦1219
岀门打伞，好好保养皮肤，每晚一片补水面膜，白天用补水的护肤品，防晒霜，隔离霜！用一段时间就有明显的效果啦！
A爱A我中华
1、显得比同龄人成熟这个问题，跟发型、妆容、衣着、说话语气、心态、思想、整个人的精神面貌有关。
2、生活中不必太在意自己脸上的斑，夏天出门脸上脖子手臂涂防晒霜，戴大大的帽子或是鸭舌帽，在户外游泳时全身涂防晒太阳油，晚上敷补水面膜。不晒伤自己就行。
