严红军
注意力分指向性注意和非指向性注意。
想学习是指向性注意，是“自上而下”的，由大脑发出，靠意志执行。
看小说上瘾是非指向注意，是“自下而上”的，仿佛是不需要能力就能达成的行动，无意志强制，且容易产生“心流”体验。
不需要戒瘾，强行再多耗一些意志，大脑向来爱偷懒，怕麻烦。
不如尝试做一些交换，将看小说的本领借给“看书”用用，好好体验一些看小说时，自己是怎么做到的，什么情绪，什么心态，什么方式，什么速度，什么结果。
慢慢地，看书也当看小说，只是其中一个情节的嵌入罢了。
女摆渡人
青少年受到的电子产品的诱惑太多。相比起纸质版的小说书。网络小说的更新速度，更深得小说迷的心。想戒掉小说瘾，我认为，可以从以下几个方面入手：
妙招一
不要给孩子过多的压力。中学生活可能本身就是非常枯燥和压力重的。作为家长要充分理解孩子有放松和逃避的心理需求，而网络小说尤其是YY小说的出现，刚好迎合了这种需要。因此，家长们要让孩子们能觉得学习生活是一件很有趣的事，而不是为了学习而学习。对学习产生了兴趣的孩子，自然不会再沉迷于“都市玄幻”的世界中啦。
妙招二
要注意监管孩子的思想动态。从文学的角度来说说，很多的YY小说都是粗制滥造的代表，它们语言表达贫乏，没有什么文学营养；但对于分辨能力、鉴赏能力还不是很高的青少年来说，因为它们中有比较虚幻的故事情节，对于那些喜欢感官刺激、逃避现实、惟我独尊的孩子来说，这些东西就很能蛊惑人心。所以，父母要及时掌握孩子的学习生活情况，对孩子的阅读书籍给予把关，不要等到孩子沉迷其中了再后悔。
妙招三
帮助孩子建立缓解压力的好习惯。释放压力的最好选择可能是运动，家长们在孩子不想学习时，可以考虑带孩子去进行一些体育运动，让孩子在锻炼身体的同时能够同步减压，一举多得。
妙招四
帮孩子戒除网络YY小说瘾不要操之过急。青少年很难一下子戒掉一个坏习惯。因此，家长们不要操之过急，更不能打骂孩子。要多和孩子交流和沟通，帮他们分析沉迷YY小说的害处，再努力想办法转移孩子的注意力，慢慢地，就能让他们从这个泥潭漩涡中解脱出来，回归正途。
怎么样，这几招推荐是不是给您茅塞顿开的感觉？如果你的孩子或者你周边朋友的孩子有沉迷于网络小说的情况，那就请把这几条秘籍转发给他们哟。
V一向前冲
物极必反。小说看上瘾肯定影响生活。笔者建议：①把想看的小说搁置一段时间，淡化自已迫切追剧的心情。②多做些工作上的事，把精力投放到正事上。③对自已原本喜欢的小说学会怀疑，学会否定。④给自已一个心理暗示：借此机会锻炼自已的自制力
