谈清
很多人觉得自己体内有湿气，很多人也想通过食疗来祛湿，可行吗？可行的
为什么那么多湿气呢？因为人体本来大部分成分就是水，水液代谢失常就会转化为湿气。水液为什么会代谢失常呢？因为阳气是水液代谢的源动力。阳气伤了，不能蒸腾气化水液，就会产生湿气。而其中脾阳虚是重要一环。脾喜燥而恶湿。若饮食不节，过食生冷，油腻，大鱼大肉，又不爱运动，脾胃运化就会失常，这是湿气产生的一个根源。
所以治疗湿气一个主要的方式是健脾化湿。可以吃山药，薏米，大枣，红豆，山楂等食物，市面上红豆薏米粉等。当然最主要的还是切断湿气的来源，加上运动，这样才能根本上解决湿气的问题！
中医王博士
可以吃具有除湿功能的食物，例如，可以吃红豆和珍珠麦片粥作为早餐或晚餐，平时可以用水浸泡枣、枸杞、姜片代替茶饮用，多吃适量的具有祛湿功能的蔬菜水果，如冬瓜、黄瓜、西瓜、梨、苹果、香蕉、苦瓜等。也可以服用一些中成药，比如，沈凌白术粉，含茯苓、炒白术、陈皮、扁豆、莲子、炒山药、砂仁等。
正德中医课堂
可以吃薏米、赤豆、冬瓜、黄瓜、白扁豆等都可以去湿气，除此之外柚子、西瓜、梨子等水果也有去湿气的作用，也可以用山药、荷叶、冬瓜皮泡水喝。
灵196675537
要看是什么湿气，是在下焦的湿气还是中焦的脾胃湿热，还是上焦的痰湿？针对不同的湿气有芳香化湿药、健脾燥湿药、利水渗湿药、风能胜湿药等等。简单说对症就是最好的。
中医博士臧运华
湿气一般中医分:寒 热为主。结合身体部位湿气轻重程度用药。一般不宜补。需整体 及辨证。简单者寒湿用陈皮 大枣 生姜。热湿用:薏仁 淮山。一般配合理气药。
西部林非
你好，建议你吃一些红豆薏米粥，不仅可以达到祛除湿气的目的，同时可以清心养神、健脾益肾等，经常吃红豆薏米，还能够帮助减肥，将大大的肚腩消除下去。
红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。
在熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。用红豆薏米煲成粥喝，一周喝三次，就可以祛湿了。
薏米，红小豆熬粥
陕西张大强
红豆薏米煮水吃可以去湿气
红树林吉祥
祛湿气你可以用祛湿茶搭配补气血的调理
莉莉食疗
千寒好去，一湿难除
