丿ZouJunWei丶
有很多人也问过类似的问题，很高兴回答你的问题。你现在的要做的，或许是怎样调节自己的焦虑情绪，而不是马上去思考怎么学习。
如果是学生，或许你的焦虑和准备开学有关，假期有很多目标，有很多设想，但后面发现都没有如愿，或者作业还没有做完等等，这些都会引发人的焦虑。
一、如何消除焦虑情绪。
如果你目前的状态真的是焦虑引起的，那么现在最主要的工作就是要消除焦虑。那么怎么样消除焦虑呢？可以采用以下方法：
①利用情绪ABC理论来消除焦虑。简单来说人的情绪变化并不是由外在事物直接引起的，而是由人的看法引起的，对事物的看法不同评价不同，情绪也会不一样。同样的半杯水，乐观的人看了会说太好了还有半杯水，情绪对应的就是开心，悲观的人看了会说只剩半杯水了，对应的情绪可能就是难过。所以，只要人对外在事物的看法变了，情绪也就变了，解决问题的根源不在外面，在于人内在心态的调整。
② 想想最坏结果是什么？把最坏的结果设想一下，自己能不承受，当知道最坏结果不过如此，可以减少不必要的焦虑。
二、合理设置学习目标。
不要给自己定太高的学习目标，要根据自己的现有基础设定目标，如果目标定得太高实现不了，就会造成挫败感，情绪更加焦虑不安，反而不利于自己的学习。目标还要有阶段性，第一阶段目标是什么，第二阶段目标是什么，一个一个小目标来实现。比如第一次考试你的名次是200名，那么第二次考试目标你可以定为180名，不要用分数制定目标，因为每次考试的试卷难易程度不一样。虽然现在提倡不搞排名，但为了了解学生的学习状态和进退步情况，很多老师还是会对学生名次进行比较，可私下询问老师自己的名次大概在什么位置，方便自己制定目标。
三、做好人生规划。
不知道你的年龄，但人生规划越早越好，从小学就开始规划比较合适。迷茫是因为没有人生规划，不知道自己该做什么。人生规划是一个大课题，不可能一两句话就能规划好，可以去找书籍学习，然后给自己做一个合理的规划。
另外，一个人如果忙得不可开交，是没有时间去迷茫的。所以，平时可以做些家务活，做一些力所能及的事情，可以为家里减轻负担，家长对你也会刮目相看，得到别人认可自然心情也会更愉悦，也会觉得自己的劳动是有价值的有意义的。
四、要找到学习的乐趣，内心才会自觉的去学习。
怎样才能找到学习的乐趣，无外乎学习方法得当，学习不断进步，得到家长老师同学的认可，自然会乐于学习。很多厌学的人是因为长期得不到别人的认可，考试考得不好甚至还不断被批评，自然对学习慢慢失去兴趣。因此，当自己学习有所进步的时候，哪怕是很小的进步，别人可能还没有注意到，可以自己给自己一些小小的奖励，比如女生自己给自己买颗巧克力犒劳自己，不断强化有利于学习的一面。
希望我的回答对你有帮助，谢谢！
明青学园
一是定一个短期目标和一个长期目标。学习首先要有正确的方向和目标，给自己定一个目标，就有了方向，剩下的就是不断往前走一步，再走一步，哪怕一路荆棘。如果自己的小目标一一实现，大目标也就水到渠成了。
二是根据自己的生活习惯和学业实际情况制订切实可行的时间表，然后严格按照时间表完成学习任务。凡事贵在坚持，所谓成功从来都是属于坚持的人。学习更是如此。
三是先做好自己目前能做好的事情，挑战能力之外的事情。千里之行，始于足下。先把自己能做好的事情做好，在这个过程中积攒信心，然后勇敢地挑战能力之外的事情。一个人的成长就是不断挑战能力之外的事情。
四是找一位好老师指点迷津，结交爱学习、乐观积极和志同道合的朋友，组成学习圈子，用集体的力量约束激励自己。当局者迷，旁观者清，老师对一学生的认识恐怕比这个人自己还要深刻到位，所以，勇敢地去咨询老师，不要怕；另外，人离不开集体，在集体中人会有归属感，创造一个圈子，让自己时时有所依靠，有所勉励。
五是在没有好的学习方法时，应该努力将传统的学习方法贯彻到自己的学习过程中，学习有法，学无定法，贵在得法，适合自己的学法才是好的方法。有时候，不知道如何去学习，根源在于学习方法太多了，自己难以做出选择而已，因此，像多读多记多练、学而时习、不懂就问之类的传统学习方法可否先用起来，与其胡思乱想，不如须臾之学。
一笑老庄屈李
我是一名高二的学生，最近一到晚上就忍不住想哭，还有白天情绪都特别暴躁，根本学不进去，我是不是病了？
在这种教育理念下，比如刻苦学习，头悬梁锥刺股，学海无涯苦作舟等，这种学不进去的学生比例很大。研究发现，学生的学习成绩和她的先天智力无关，和她的主观意识无关，学生中普遍存在着“想学学不进，想做做不到，想放放不下”的潜意识条件性厌学情绪，出现这种状况，靠学习重要，考大学是出路等等说教是没有任何意义的。
解决的重点是条件性厌学情绪，这是在以前的学习中形成的，比如和老师有矛盾，换老师，某次没考好，家长错误言行觉得自己笨，不是学习的料等等，以至于一学习就焦虑，学不进，记不住，还往往有躯体症状。
去医院检查，查不出问题，家长可能觉得孩子装病，逃避学习，实际就是一种病，核心问题是焦虑，如果成绩持续下降，还可能出现抑郁情绪。
通过调整，把一学习的焦虑情绪调整过来，学习的时候心情平静，就可以学进去，成绩就是提升，就形成了良性循环。
霍体清
你好，先分析一下原因在哪里？是有其他的烦心事，导致无法安心学习，还是对学习不感兴趣 或者学习成绩一般导致压力大，进而厌学。找到原因之后才能找到解决方法。跟你说一个事实 ，好好学习进入名校，不是人生唯一的出路，但绝对是最快最便捷的出路。看看张雪峰的视频，为什么鼓励考研？学历在当今社会，绝对还是大有用处的。
难得一笑小汪
其实有一段时间我也这样过，不知道想干什么，也很迷茫，没有自己喜欢的事情，学什么都学不进去，玩游戏也没意思，看电视剧电影也没意思，甚至还觉得睡觉浪费时间，可就是不知道自己到底要干什么，那我当初就是觉得不能在这样下去了，于是我开始尝我没接触过的领域，比如编程，吉他，甚至可以谈一场恋爱，实在不行可以多出去走走健身都可以，转移注意力就好了
卷啊卷啊
作为一位从教十多年的教师，我来回答你的这个问题。
首先，你应该明确起来，你不是不知道该如何去学习，而是你压根不想学习！
对于一个脑海里总装着学习、刻苦学习的学生来说，迷茫是不存在的。你可以想想，整天繁重的学习任务就足以填满他的的整个心思，哪还有空间留给迷茫？
退一万步讲，即使你真不知道该如何学习，你也应该尽快动脑子、想办法去找到合适的学习方法，而不是整日迷茫。现在网络资源如此充足，对于你的这个问题不难找到很好的解答。
我不知道你是一个在校学生，还是一位想要在工作之余学习的成年人。如果你是在校学生，你只需要按照老师的要求，保质保量完成老师安排的学习任务就已经算是可以的了，如果你还有余力，那就在各门功课上制定自己的学习计划，并按部就班贯彻执行就OK啦！
听我一句劝：千万不要在本该奋斗的年龄选择了偷懒！
英语老师他叫Michal
容易
你就选一行，比如我们学习写作
然后找个教程，什么也不管，老师说做什么就做什么，做着做着就清晰了。
重要的是走出第一步，并坚持下来。
老古话说的好，不怕慢，就怕站。
马王爷
质问本心，发自内心拷问自己的灵魂，自己拥有什么，想要什么，能干什么，准备干什么，没有清晰的认知自我，何以认识到差距，认识到差距还真的会迷茫吗，还真的会不知道如何学习吗！
一Ge
在人生的征途中，都是一路坎坷，风雨兼程。
你能认识到现状，己经比大多数人要进步了。现在就是选择的时候。前面的路千万条，只要不违法，哪条道路都有前行者，都值尝诚。人生就是由各种经历编织而成。
相信自己，只要站起来，就一定能走出去。
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首先不能乱，要做到静心，出去走走或者什么事也不做，要思考自己到底想干什么，自己有什么优点，怎么样实现自己的目标，要采用什么方法，做好计划，找到方向，只管努力就行。第二，要竖立自信心，天生我材必有用，不要和别人比，做好自己就行。
