最近阅读了美国对膝关节骨性关节炎的健康指南，里面的内容值得我们学习，但是民族不同、国情不同、文化不同，如果只是单纯地“师夷之长”，不把我们中国人传统的健身、保健理念、方法融入其中，确立中国人膝关节骨性关节炎的健康指南，则是我国骨科医生的遗憾，本人有一些粗浅的见解，仅供一般患者参考。
中国人膝关节骨性关节炎的健康指南(个人版)：
一、强调对于膝关节骨性关节炎的基本生理知识的了解，主要是了解以软骨退变为主，不能逆转、长期共存等特点。
二、强调体育锻炼对于膝关节骨性关节炎的重要性。
三、控制体重，对于某些肥胖的病人来讲其实是一件很难的事情，是系统工程。尤其需要长期艰苦的体育训练(很枯燥)，均衡合理的饮食，没有什么取巧的办法。目前为止，世界上还有真正能够成功减肥而且对身体没有伤害的药物。
四、强调膝关节骨性关节炎的动静之变。任何外伤、刺激导致原有骨性关节炎的疼痛加剧，不分原因均应绝对休息。在慢性骨性关节炎，轻微疼痛的状态下仍应进行锻炼。
五、床上膝关节周围肌肉的训练应作为每日必须进行的课目。很多病人养成习惯后收益很大，
但是和其他锻炼一样需要坚持。
六、合理使用非甾体消炎止痛药物。(及时、 按时、足量)
七、软骨营养药物(口服药和针剂)对早期骨性关节炎患者推荐每年进行一个疗程。晚期重度的骨性关节炎病人不推荐常规使用。
八、辩证地使用中药(包括中成药和汤药)。
九、按摩和针灸(急性期不建议使用)。
十、各种物理治疗(不作为必须使用)。
十一、根据四时、节气的变化调整膝关节的保温、锻炼方式及强度。
十二、中国传统的健身方式种类繁多，个人膝关节结构均不同，不推荐统一的健身方式。
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