到了50岁之后身体的衰老会让某些疾病发生，因此，在这个重要的寿命决定期应该通过好习惯的养成来维持身体健康。如果身体好的表现都存在，说明还保持健康状态，这样的人不容易发生疾病，导致寿命缩短。50岁以上的男性和女性，存在哪些表现说明身体健康呢？
1、抵抗力强
免疫功能较强才能够降低疾病的患病率。很多人到了50岁之后免疫能力降低，动不动就感冒、口腔溃疡，这样的人群感染致病菌的概率更高，患上癌症的几率也增加了。
如果到了50岁之后免疫功能较强，基本上常年不生病，有这种特征表现说明身体维持健康，这是长寿的人具备的特征，需要继续保持。
2、胃口良好
到了50岁之后如果依然保持胃口良好状态，说明身体会比较健康，这样的人想要长寿难度会降低一些。因为胃口良好可以保证营养物质及时提供，人体想要维持正常的生命活动营养物质缺一不可。
如果长时间胃口降低，营养物质缺乏，可能会让营养不良这种情况出现。因此，到了50岁之后最好保持胃口良好，饮食规律营养物质及时提供，能够保持健康状态。
3、运动能力强
如果到了50岁之后可以保持运动能力较强状态，说明会比较健康。运动能力高低能够反映身体健康情况，很多人在心肺功能降低的时候运动能力也会下降，稍微一运动就会感觉到劳累明显。如果没有这种情况，运动能力强，可以轻松运动都是正常的标志，有这种表现的人身体会保持良好状态。
4、排便规律
到了50岁之后每天排便规律是也是健康的标志，一般粪便及时排泄出来，维持身体毒素及时排泄状态才能够保持健康。很多人寿命缩短跟粪便长时间堆积有关，长期的便秘会增加身体负担，如果没有这种情况，粪便排泄顺利，都是健康的标志。
5、睡眠质量高
到了50岁之后睡眠质量高，每天安稳入睡，有七到八个小时的睡眠时间都是健康的标志。很多人寿命缩短跟平时睡眠质量差有关，总是动不动就失眠，入睡困难都有可能会影响身体健康。
如果没有这种表现，入睡速度快，睡眠质量高都是健康的标志，有这些表现的人值得恭喜，说明身体运转正常，因此才会有高质量的睡眠。
6、皮肤红润
如果到了50岁之后脸色保持红润，说明身体比较健康。很多人在50岁之后受到疾病的影响脸色会变得苍白，甚至有萎黄色的脸部皮肤出现，这些现象产生都说明身体存在健康问题。如果没有这种情况，脸色红润，气血可以第一时间提供说明身体保持健康，这样的人一般也会比较长寿。
閱讀更多 醫聯媒體 的文章
