曾經愛聽的CD光盤、出門旅遊的門票飛機票、塗過鴉的學校課本、翻了好多年的新華字典……你的家裡是否還有類似這樣捨不得扔的東西，它們承載了我們太多的回憶，不扔倒是可以理解。

牙刷

更換牙刷最重要的原因其實是更換掉損耗的刷毛。

大多數現代牙刷的刷毛是由尼龍纖維製成的，它通過刮擦牙齒和牙齦來達到清潔的目的。然而尼龍纖維一旦反覆使用，就會失去原有的硬度和形狀，這不僅會讓清潔效果大打折扣，使食物殘渣留存在牙齒中誘發齲齒，而且刷毛磨損的部分還會物理性地損傷牙齦和牙齒，導致牙齦炎症和口腔潰瘍。

這樣的牙刷，真的要扔了

此外，牙刷上還會殘留細菌和真菌。刷牙時，牙齒、牙齦、舌頭和食物殘渣上的一些細菌和真菌會粘在牙刷上，並在潮溼的刷頭上生長繁殖，時間久了，不僅有可能引起牙齦疾病，還可能導致消化系統的疾病。

這也是為什麼患了某種傳染性很強的疾病時（比如腮腺炎或麻疹等），康復以後也要及時更換牙刷。

★什麼時候扔： 3~4個月

毛巾

想象一下，每當你辛辛苦苦地在浴室裡奮戰，好不容易把自己洗乾淨以後，你願意第一時間又用髒毛巾擦自己嗎？

實際上，毛巾會攜帶大量細菌。有調查顯示，大多數毛巾含有病原微生物，如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等。這是因為毛巾每次使用後都是溼漉漉的，並且一般放在衛生間，有利於細菌等的附著。如果長期不更換毛巾，會加重痤瘡、真菌感染和皮疹等的風險。

★什麼時候扔： 3~6個月

枕頭

每天晚上睡覺的時候，你都要把頭埋在枕頭裡。你的枕頭會包容你的頭皮屑、油脂、汗漬，甚至口水和鼻涕，這些東西長久積累後，不僅會使你的枕頭產生氣味，還會餵養很多蟎蟲和病菌。

這樣的枕頭，也可以扔了，光靠換枕套用處不大

有研究發現，使用時間超過1年半的枕頭，裡面可能蘊藏著上百萬個真菌孢子。而枕頭之所以會變沉，主要是因為長久使用后里面堆積了大量的塵蟎排洩物。塵蟎和真菌是常見的過敏原，有可能誘發皮膚過敏瘙癢、哮喘、鼻炎甚至是肺部疾病。

★什麼時候扔： 1~3年

內褲

即使是洗過的內褲，也可能有很多細菌。如果不及時清洗或更換內褲，大腸桿菌和塵蟎等就會大量繁殖，時間長了有可能導致尿路感染和過敏等問題。除了細菌，你的內褲上面還可能有糞便、尿液以及其他分泌物，據調查，平均每條內褲約有0.1克的糞便。

★什麼時候扔： 1年

廚房刷碗的海綿

每次吃完飯，你都用海綿刷碗，最後把海綿衝乾淨。看上去很乾淨的海綿，實際上可能比你想象的髒很多。很多食源性的病原體，肉眼雖然看不見，卻可以在整個廚房傳播。德國的一項研究發現，不及時更換的廚房海綿上有362種細菌，在10種最多的細菌裡有5種是致病菌。

洗碗海綿要勤換

時間久了，這些病原體會讓海綿聞起來有異味，並且有可能對人體造成健康危害，比如引起胃腸道的疾病。

★什麼時候扔： 2~4周或每天殺菌

木製和竹製筷子

正所謂病從口入，筷子是中國人最愛使用的吃飯工具。但是，真的要把筷子用到斷了才換嗎？其實，木製和竹製的筷子，是有使用期限的哦。

普通的竹製、木製筷子通常在使用3~6個月後就會開始變黑、變形，使用時間久了，還容易滋生細菌或黴菌，造成安全隱患。

★什麼時候扔： 3~6個月

睫毛膏

“我不會再為你哭了，因為睫毛膏好貴！”沒錯，很多女生都格外珍惜自己的睫毛膏，每次用一點兒，最後的結果是好幾年都用不完。但睫毛膏用得過久會增加眼部感染的風險。

★什麼時候扔： 2~4個月

化妝品包裝上印的“6M”表示開封后6個月應丟棄

一次性剃鬚刀

一部分中年大叔們偏好一次性剃鬚刀，有時用上幾個月甚至幾年都捨不得扔，他們還會給剃鬚刀上油，甚至沿著牛仔褲來磨刀。

剃鬚刀一般都放在潮溼的浴室中，這種環境會使刀片更快生鏽，也會使它更容易滋生細菌。在刮鬍子的過程中，容易出現小的傷口，有些甚至是肉眼看不到的，

是不是突然發現家裡所有的東西都不能要了？你可能會說：“你又在嚇唬我們了。我家這些東西用好久了，也沒人生過病。”當然，上面的建議只是平均更換時間，每個人的用品使用程度和方式不同，這個時間可能會有所差別。

另外，我們平時就生活在被細菌、真菌包圍的世界，很多微生物是在一定條件下才會導致人生病的，也就是說，不是所有人都會因為沒有更換日常用品而得病。但是，如果家裡有抵抗力較差或者免疫缺陷的成員，比如小孩、老人等，他們頻繁感冒或者不明原因愛拉肚子、咳嗽等，可能就和這些生活用品有關，這時候建議大家還是及時換新吧。

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