女生如何真正“戰痘成功”？

用戶5547733492

任何一張臉上長滿了痘痘，離吹彈可破的肌膚就是越來越遠了！

在這裡說句很受用的話，身上出現的任何肌膚問題都來源於我們的生活方方面面，肯定是我們哪裡做得不好了，它們就在我們身體上耍小脾氣了，於是我們便不可控地被痘痘“操控著”啦~

要“戰痘成功”，我們還得充分了解它們的起因，讓我們來追溯一下看看~

首先要看痘痘都有哪些類型，分別是白頭粉刺、黑頭粉刺、紅頭痤瘡、膿包型痤瘡、結節性痤瘡、皮下囊腫六種類型的痘痘。這些症狀自己去去查詢一下，根據各自的症狀做出相應的調理就好咯~

痘痘的來源一般是生活習慣出現問題導致的，看看你有沒有中招吧~

1、睡眠不足導致。睡眠不足會讓身體的免疫力下降，這樣肌膚對外的防禦系統也會有所下降，這樣就增加了外界感染的機會。

解決對策：增加自己的睡眠時間，提高睡眠質量，另外增加鍛鍊的習慣，增強免疫力。

2、飲食不當導致。出現痘痘，多是因為便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物，使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。

解決對策：多吃維生素A和維生素B2的食物、關於一些清涼解熱的食物，比如苦瓜、萵筍等；另外建議多吃粗纖維食物，比如全麥麵包、玉米等食物，促進腸胃的蠕動。

3、清潔不當導致的。身體和臉部的清潔是很基礎的，隨意洗臉或者亂洗臉把臉沒有洗乾淨的話，角質層的堆積容易讓肌膚產生痘痘問題。特別是一些愛化妝的美眉們，卸妝不徹底導致的痘痘問題也是很嚴重的噢~

解決對策：容易長痘痘的人建議選擇溫和不刺激且清潔力強的洗面奶，比如韓朵品牌的。另外卸妝產品應使用卸妝快且易清洗的卸妝油，最好是具有護膚成分的卸妝產品。日常洗臉需要認真對待噢~

4、不合理使用護膚品和化妝品導致的。劣質的護膚化妝品、胡亂買的護膚化妝品、沒有根據自己膚質購買的護膚化妝品都有可能會形成痘痘的原因，當自己的肌膚感覺都不適時，痘痘隨之而來~

解決對策：選擇溫和不刺激，且具有保溼成分的產品；選擇質地輕薄易吸收的護膚化妝品，可以使肌膚達到水油平衡，減少形成痘痘。

5、防曬不當導致的。估計朋友們都有聽說過紫外線的威力吧~不僅可以使我們的肌膚曬黑曬傷，還可以刺激肌膚產生油脂，如果不及時清潔，油脂堵塞在毛孔邊緣，痘痘的嚴重只會越來越嚴重。

解決對策：避免曬太陽，出門要時刻注意防曬，選擇相應程度的防曬霜，溫和不刺激的植物成分為推薦。

最後總結一下，痘痘的成因有很多，但都是因為來自生活的壞習慣。調整自己的生活習慣，吃好喝好睡好，長痘的機會一般不會降臨在你身上咯~

講了那麼多，推薦一款實用的韓朵祛痘面膜給長痘痘的朋友們，希望對你們有所幫助噢~

#韓朵滋盈肌本清衡面膜貼#，草本配方，溫和不刺激，就可以幫助痘痘肌舒緩壓力，深沉補水，緩解肌膚的水油失衡，補給肌膚相應的養分，讓痘痘肌遠離我們~

我用了覺得效果不錯呢，“戰痘民族”可以嘗試一下噢~

美妝木子醬

你好你好，很高興可以回答你的問題[呲牙]以下是我個人推薦的四點方法喲[靈光一閃]

1、鹽水洗臉

食鹽能夠幫助清潔毛孔裡堆積的汙垢和油脂，配合按摩還能去除肌膚表面形成的老廢角質。抓一把細鹽放在掌心，滴入兩到三滴清水，用指腹將其混合均勻，待差不多溶解的時候把它自上而下地塗抹在臉上，並配合打圈按摩。當臉上的鹽水乾透呈現白色狀時，再用溫水將臉上的鹽分沖洗乾淨，最後拍上爽膚水和乳液就可以了。

2、鮮奶潔面

每天喝一杯新鮮的牛奶除了可以讓身體康健，還能讓你的肌膚變得光滑無比哦！而鮮奶除了可以用來食用外，將鮮奶代入洗臉水中，混合均勻後用來清洗臉部也能減少油膩感。記得洗臉的時候配合適當的臉部按摩，五分鐘後用水清洗乾淨即可。

3、蘆薈黃瓜潔面

蘆薈的美容功效想必大家都清楚，而黃瓜當中也有較好的消炎作用。先在臉上的痘痘患處敷上洗乾淨並且切片的蘆薈，一會兒後再塗上適量的新鮮黃瓜汁，並且配合以臉部按摩。20分鐘後就可以用清水沖洗乾淨，用後你會感覺到肌膚變得清透無比哦！

4、硫磺香皂洗臉

硫磺香皂有著比較好的控油作用，對於常見的因為脂溢性皮炎而導致的痘痘有著較大的療效。只需要在雙手搓出泡沫後，在臉上均勻打圈按摩即可。用後記得要拍上適量的爽膚水哦！

Gridge

作為一個“戰痘士”，常年受痘痘困擾，自己也總結出一套祛痘經驗，像是額頭痘、眉心痘、下巴痘等等，今天給大家分享一下各個部位起痘的原因和祛痘的方法。

長痘期間在飲食上要注意什麼？

1.忌糖

都說吃辣長痘，其實糖分才是致痘的元兇之一（辣椒兄默默背鍋多年），因為高糖分會致油脂分泌過旺，加重痘痘，所以長痘期間忌糖，像是糕點啊奶茶啊都要忌口。

2.補充鋅

充足的鋅有利於控制油脂，像是花生、大豆、雞蛋等都富含鋅元素

3.多吃維生素食物

維生素有利於抗氧化，保護長痘部位，避免炎症

4.禁吃海鮮等腥物

海鮮等食物會加重痘痘，不利於痘痘的消除

5.多吃去火食物

可以吃一些苦瓜、梨、銀耳等食物幫助去火

痘痘期間護膚

1.洗臉次數不宜過多

有的人覺得痘痘越洗越乾淨，但頻繁洗臉只會加重皮膚損傷，給皮膚造成二次傷害，所以痘痘期間洗兩次就好，水溫不宜過高或過低，一般30度左右水溫即可。

2.痘痘期間怎樣使用護膚品

洗面奶儘量選氨基成分的，護膚品選擇茶樹精油的，最好在護膚後再塗一層消炎鎮靜的東西，例如韓號oumuamua,裡面含有卡波姆凝膠等可以起到消炎去紅的效果，尤其對那種愛反覆的痘痘很管用，連塗4、5天痘痘差不多就會“消腫”

3.痘痘期間防曬不能落下

長痘期間要選擇清爽不油膩的防曬，不要覺得長痘就不塗了，這是錯誤的觀點，不塗防曬會導致色素有沉澱堆積，且紫外線傷害等，所以選擇清爽防曬就行

4.痘痘期面膜也要用

這個要選擇清潔面膜，像是悅詩風吟那種泥膜就很好，軟糯不拔幹，用完洗完臉，整張臉都很乾淨透亮

貼心小TIPS：

每次洗臉前先把手洗乾淨，不然會造成髒手髒臉的結果

平時多運動，加速代謝

水分不是攝入越多越好，只要能維持日常身體需求就行，過多水分會加重腎的代謝速度

蘇友希

女生如何真正“戰痘成功”？

為什麼會長痘痘？

1.額頭痘 說明肝臟毒素過多 不規律的作息生活 長時間熬夜積累了毒素 保證充足的睡眠 按時睡覺 睡不著也要躺著讓身體處於放鬆的狀態 有利於肝臟排毒

2.鼻子痘 由於皮脂分泌過多 可能跟卵巢機能或生殖系統有關 胃火過大 消化不良經常便秘也會鼻頭長痘  減少肉類攝取 忌火鍋、辛辣和生冷食物 一週可用3-4次洗面奶潔面 及時消除毛孔汙垢

3.嘴周痘 便秘或是腸胃不好 吃太多辛辣油膩食物 多吃清淡、高纖維的食物 水果蔬菜等多吃 調理好腸胃

4.下巴痘痘 體內激素分泌旺盛 心情變化幅度大 內分泌失調 尤其是經期的前後 少吃冰冷和辛辣食物 甜食也要少吃

長痘痘期間如何應對？

1.適度進行面部清潔 但也不要太頻繁 不然容易造成痘痘肌 敏感肌 一週使用洗面奶2-3次

2. 少吃或不吃高甜食物 如蛋糕奶茶等 辛辣、生冷食物也是最好不吃 多吃水果蔬菜

3. 使用祛痘產品 獅王祛痘膏見效快 特別是大顆的紅腫痘痘 對白頭閉口作用不大 歌如蘭祛痘修復精華 對閉口粉刺和大痘痘都很優秀 溫和保溼 淡化痘印 HPF寡肽原液 真的親測好用 對痘印十分有效 護膚用完水乳之後滴一滴到長痘的地方抹勻再上面霜 一週左右肉眼可見的皮膚狀態變好

虎牙妹吖

一、 洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

二、多吃一些天然不噸人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

三、 別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

四、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半 夜兩點時迚行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

五、適度運勱可促迚新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保 持美麗肌膚的絕對秘訣哦！

六、。精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘進離。

七、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多 的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而進之。

八、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘， 會引來痘痘。

九、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外 線具有殺死細菌的效果。

十、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞 住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩！

阿星髮型

最關鍵還是注意清潔和控制炎症，如果不是很嚴重的話，選擇適合自己的弱酸性潔面，頭髮儘量紮起來，居家可以考慮可麗金的修復噴霧和可愈，如果嚴重的話可以去美容院用水氧沖洗，照紅藍光會更快一些，痘痘最關鍵還是清潔！

向陽的常笑笑

你好，很開心能回答這個問題，有些愛美的女生臉上總是有很多痘痘，就開始愁眉苦臉心情低落，今天我就告訴你臉上的痘痘其實是可以去除的，這些水果被稱痘痘冤家”女生常吃能“戰痘成功”。

1、獼猴挑自然是首選水果，每天的水果餐裡必備的就是獼猴挑。因為獼猴挑中富含維生素，對於女生們的皮膚有很好的保護作用，而目還能夠預防痤瘡和痘痘等肌膚問題。

2、柚子裡面含有豐富的維生素C，能夠使皮膚中的色斑退化，具有淡斑的作用。柚子可以止咳化痰，並且可以幫助人們調理腸胃，還有下火的作用，如果鼻子下面長痘痘了，不妨試試柚子療法。柚子很下火，對青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔還能減輕油脂的分泌，被稱為痘痘冤家”女生多吃能“戰痘成功”。

3、桃子是很多女孩都喜歡的食物，生活中多吃桃子對我們的皮膚真的很好。桃子中富含很多的水分和維生素，在我們的生活中，我們的肌膚經常缺水，而多吃桃子不僅能補充維生素，還能補充更多的水份。女生多吃能“戰痘成功”。

總之，日常生活中要多吃以上的三種水果，會讓你的皮膚越來越好。我的回答希望你能喜歡。

梵茜衣櫥

1.首先你要了解清楚自己的痘痘屬於哪種類型的，你要對症下藥，不能人云亦云，別人用什麼產品好你就自己去用什麼產品，到頭來如果不服帖的話就會造成對自己臉部皮膚的一個傷害，所以我建議大家就是先去做一個皮膚檢測，看看自己的痘痘到底屬於哪種類型，然後再選用適合自己皮膚的祛痘產品。

2.日常防護。其實出痘痘呢，很大一部分原因是由於自己的皮膚過於敏感，比如說最近吃辛辣刺激的東西太多了，或者說內分泌失調了，又或者說自己最近的作息時間不太規律，所以呢日常要注重自己皮膚的保護，也要注意自己的飲食及其生活規律的作息。而且在保證做正常作息的情況下，要注意對自己皮膚的防護。比如說塗抹防曬，定期敷一張面膜，或者說你晚上睡覺前洗完臉要用精華。定期要對臉部進行排蟎處理。

3.飲食

其實我覺得飲食是一個非常重要的，所以我把它放到了最後來寫，即使是你用再多的護膚產品，如果你的飲食不當，經常暴飲暴食或者說吃一些特別油膩特別刺激的食物，用在好的防護那也是無用的，所以我建議一些小姐妹臉上經常出痘的話一定要開始忌口。忌口呢，也不是讓你不去吃東西，你要學會吃一些對自己皮膚有用的食物，比如說像你猴桃，檸檬，橘子之類的。日常多服用檸檬水或者白開水。再不找自己可以泡蜂蜜。這些對自己的皮膚都是有好處的，所以說從飲食上要多多調理一下。

希望我的回答對你有幫助哦！

echo時尚圈

早晚溫水潔面，根據膚質選擇洗面奶和去角質護膚品，挑選適合膚質的祛痘霜，注意飲食清淡，切勿熬夜，多喝白開水有助於新陳代謝

精緻的零零後

感覺用珍珠粉+雞蛋清自制面膜，每天敷15分鐘效果蠻好的，堅持會有驚喜哦！珍珠粉一定要選好的

關鍵字: 時尚 戰痘 吹彈