這真是段奧娟？減肥過猛就像換了一個人，cos美人魚愣沒一絲贅肉
近期，段奧娟的一組新照片可是驚豔了不少人啊，小編第一眼都沒看出這居然是段奧娟！
經過減肥大變身之後的段奧娟如今可以從容穿上靚麗裙裝cos美人魚，一絲贅肉都沒有，露出了的鎖骨引得眾人嘖嘖驚歎。
在火箭少女團裡，如果以唱功排名的話，段奧娟肯定是前三，她那天籟的嗓音具有著極高的辨識度。
但既然是女團，光有才華肯定是遠遠不夠的，畢竟在圈子裡，顏值和身材都是不可或缺的關鍵元素。
比起天籟嗓音，段奧娟的減肥史更為勵志。
不知道大家還記不記得段奧娟剛出道的時候臉上還有著一絲的嬰兒肥，雖然可愛但不得不承認這樣的顏值難以和其他成員抗衡。和現在對比起來，這個臉怕是瘦了一半！
其實在去年夏天，就有路人拍攝到段奧娟已經一點點瘦了下來：
和剛出道時相比，現在的段奧娟穿什麼都好看，背影更是秒殺一眾粉絲：
沒有天生的好身材，那就後天練出來
從時間來看，小編當大家推算出了段奧娟大概就是在去年的初春開始的減肥：
現在開春，可是減肥的大好時間段，因為一瘦下來，夏天就可以穿各種小裙子和熱褲啦！
大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，那麼像段奧娟這樣子天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
但是，這個特殊的時候，宅在家裡也沒有辦法像在健身房一樣運動
那為什麼我們不找個能在家健身的方式呢？
所以段奧娟和很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
第一招：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後向上90°彎曲運動▼
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三招：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠。
你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你不再厭倦運動。
再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）
站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
堅持使用一個月你就能發現身材上的明顯變化，腹部肌肉明顯緊實很多， 今天小編專門給大家爭取到福利，49元即可包郵帶回家。每天晚上邊聽歌邊做做簡單的鍛鍊，2020年給自己一個瘦下來的機會，同時也請為了家人，給自己一個更健康的身體！
量變引起質變，你積累在肚子裡的是脂肪，還是人生中的能量，都取決於你每一次的選擇之中，反正小編我是愛了
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