48岁的张惠妹，暴瘦60斤迎来第二春！“减肥秘籍”竟是霍思燕透露
张惠妹作为华语歌坛一代天后，在前几年那真是火遍大江南北！她在舞台上的魅力，以及唱功几乎是没有人可以比拟的。她曾演唱过众多脍炙人口的经典歌曲，比如说《人质》、《听海》、《三天三夜》、我本人也是最爱她的《血腥爱情故事》，不知道有多少人因为她的歌爱上了这个人。
张惠妹就是因为她出色的唱功而出名，但是前两年那忽胖忽瘦的身材让网友大跌眼镜！之前，张惠妹的身材还曾被网友们花式玩梗，更有网友直言称：“3月不减肥，5月张惠妹。”还有不少网友用张惠妹来激励自己减肥。
看见网上这照片，我还真认不出来这是张惠妹！张惠妹以前瘦瘦的，在舞台上不说少女吧，但至少是女神！但是现在这整个就是一大妈！一点都没有天后感觉了！
张惠妹开始减肥，但是这次却比之前效果好，就像她唱的那首《别在伤口撒盐》中的“好久不见，你瘦了一大圈”，最近曝光出的张惠妹的近照，结果让很多人都感到太惊艳了。如今已经47岁的张惠妹竟然减肥成功，暴瘦了60斤重回到颜值的巅峰期。
不少网友都说，女明星都是胖着玩的吗？因为身材变好，张惠妹确实也迎来了自己事业的第二春。开演唱会，上节目，继续做她的歌坛天后。
但是其实张惠妹减肥方法是霍思燕给她透露的，这个方法轻松简单还能高效减脂，非常适用于忙碌了一天，很难有精力去健身的上班。霍思燕曾经胖到150斤，一度不愿意面对媒体 ，后来试过很多方法，终于减肥成功。事后，很多明星纷纷询问霍思燕减肥的方法。
那么霍思燕的“瘦身秘籍”到底是什么呢？是不是很好奇？其实很简单，就是大家常见的减肥运动，很方便，在家就可以做。不管是对于初学者还是有过锻炼经验的人来说都很好去尝试。今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。
而且训练动作很简单，主要有4组动作：
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
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