我們往往能從優秀的舞蹈演員的一段舞蹈中獲取舞蹈所表現出的開心、幸福、壓抑甚至痛苦，這樣的呈現不僅僅在於舞蹈的動作、演員的表情，更主要的是演員由內而外散發出來的情感。而在日常生活中，在一個陽光燦爛的午後，我們在透著光的廚房裡做著甜點，音響裡播放著歡快的爵士樂，我們的身體也會不自覺地跟著扭動起來。以上一切，都說明了，舞蹈是情感抒發最真實、最強烈的形式。
根據舞蹈起源，舞蹈能較好地滿足遠古人類情感抒發、身心健康的需求。“情動於中而形於言，言之不足，故嗟嘆之；嗟嘆之不足，故詠歌之；詠歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”這是《毛序詩》中有關舞蹈的表述。它強調了人類在語言、感嘆、歌唱都無法傳遞內心強烈的情感時，就會不自覺的通過手舞足蹈來表情達意，既能滿足自身情感的宣洩需要，又能感染周圍的人。根據藝術史學家們的考證，舞蹈這種強烈的情感表達方式，是人類最早產生的藝術形式。在遠古時期，當人類還不會使用聲音進行溝通交流、表情達意的時候，就懂得用手舞足蹈來表達各類強烈的情感。在《大不列顛百科全書》中，“舞蹈是一切藝術的基礎。舞蹈的衝動似乎與人類同時產生。”它們肯定了舞蹈是最早傳遞人類情感的形式，以最簡單的方式淳樸又直接地表達最強烈的人類情感，最古老、最真實、最強烈。
從遠古到現代，傳承下來的許多舞蹈作品，都明確地反映了人們在當時的社會生活和生產方式。例如反映漁獵、農耕方面，伏羲時的樂舞 “鳳來”，神農氏時的“扶犁”，現代的《牧馬舞》、《織網舞》等；表現戰鬥生活和操練生活的舞蹈，舜時代的《干鏚舞》，唐代的《破陣樂》，現代的《飛奪滬定橋》、《士兵進行曲》等；表現愛情生活內容的舞蹈，《梁山伯與祝英臺》《娶新娘》等；另外還有表現動物或植物的神話傳說方面的舞蹈等等，都是取材於生活，並生動形象地反映了生活。這一類舞蹈通過動作、場景、情感的呈現，較為具象地展現生活。
而由專業和業餘舞蹈家通過對社會現實生活的觀察，體驗，分析，研究，概括和想象，進行藝術構思，創造藝術典型，從而產生出主題思想鮮明，情感豐富，形式完整的舞蹈想象，以個性來充分表現普遍性，以本質化提高形象的概括性，從而實現舞蹈內容與形式的完美統一。每一個舞蹈想象都是社會中這一類人、這一種現象的典型概括，反映這一類人和這類社會想象的共同本質，將他們統一於舞蹈藝術之中。如《絲路花雨》舞劇，通過表現敦煌藝術來歌頌中外人民的傳統友誼；舞蹈《希望》，則通過一個身處逆境的人物 “從掙扎、反抗、失望，直到有了希望”描繪， 展現了十年動亂中他在艱難曲折的人生道路上探索真理的過程，具有鮮明的時代的典型形象。
以上種種，我們不難看出，舞蹈既來源於生活，又要高於生活。就像街舞源自街頭，而通過他給我們帶來的嘻哈文化，體現了高於街舞本身的愛、和平、尊重、奮鬥。許多舞蹈藝術家，也都是善於觀察、享受生活的生活家，他們將生活中所獲得的靈感融入舞蹈，也會藉助生活中的一些細節來提升自己的舞技。今晚20：00，中國頂級B-boy陳杰將現身咪咕圈圈雲舞技直播，教大家從生活中尋找跳舞的小妙招。讓我們一起享受舞蹈、享受生活。
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