我们往往能从优秀的舞蹈演员的一段舞蹈中获取舞蹈所表现出的开心、幸福、压抑甚至痛苦，这样的呈现不仅仅在于舞蹈的动作、演员的表情，更主要的是演员由内而外散发出来的情感。而在日常生活中，在一个阳光灿烂的午后，我们在透着光的厨房里做着甜点，音响里播放着欢快的爵士乐，我们的身体也会不自觉地跟着扭动起来。以上一切，都说明了，舞蹈是情感抒发最真实、最强烈的形式。
根据舞蹈起源，舞蹈能较好地满足远古人类情感抒发、身心健康的需求。“情动于中而形于言，言之不足，故嗟叹之；嗟叹之不足，故咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”这是《毛序诗》中有关舞蹈的表述。它强调了人类在语言、感叹、歌唱都无法传递内心强烈的情感时，就会不自觉的通过手舞足蹈来表情达意，既能满足自身情感的宣泄需要，又能感染周围的人。根据艺术史学家们的考证，舞蹈这种强烈的情感表达方式，是人类最早产生的艺术形式。在远古时期，当人类还不会使用声音进行沟通交流、表情达意的时候，就懂得用手舞足蹈来表达各类强烈的情感。在《大不列颠百科全书》中，“舞蹈是一切艺术的基础。舞蹈的冲动似乎与人类同时产生。”它们肯定了舞蹈是最早传递人类情感的形式，以最简单的方式淳朴又直接地表达最强烈的人类情感，最古老、最真实、最强烈。
从远古到现代，传承下来的许多舞蹈作品，都明确地反映了人们在当时的社会生活和生产方式。例如反映渔猎、农耕方面，伏羲时的乐舞 “凤来”，神农氏时的“扶犁”，现代的《牧马舞》、《织网舞》等；表现战斗生活和操练生活的舞蹈，舜时代的《干戚舞》，唐代的《破阵乐》，现代的《飞夺沪定桥》、《士兵进行曲》等；表现爱情生活内容的舞蹈，《梁山伯与祝英台》《娶新娘》等；另外还有表现动物或植物的神话传说方面的舞蹈等等，都是取材于生活，并生动形象地反映了生活。这一类舞蹈通过动作、场景、情感的呈现，较为具象地展现生活。
而由专业和业余舞蹈家通过对社会现实生活的观察，体验，分析，研究，概括和想象，进行艺术构思，创造艺术典型，从而产生出主题思想鲜明，情感丰富，形式完整的舞蹈想象，以个性来充分表现普遍性，以本质化提高形象的概括性，从而实现舞蹈内容与形式的完美统一。每一个舞蹈想象都是社会中这一类人、这一种现象的典型概括，反映这一类人和这类社会想象的共同本质，将他们统一于舞蹈艺术之中。如《丝路花雨》舞剧，通过表现敦煌艺术来歌颂中外人民的传统友谊；舞蹈《希望》，则通过一个身处逆境的人物 “从挣扎、反抗、失望，直到有了希望”描绘， 展现了十年动乱中他在艰难曲折的人生道路上探索真理的过程，具有鲜明的时代的典型形象。
以上种种，我们不难看出，舞蹈既来源于生活，又要高于生活。就像街舞源自街头，而通过他给我们带来的嘻哈文化，体现了高于街舞本身的爱、和平、尊重、奋斗。许多舞蹈艺术家，也都是善于观察、享受生活的生活家，他们将生活中所获得的灵感融入舞蹈，也会借助生活中的一些细节来提升自己的舞技。今晚20：00，中国顶级B-boy陈杰将现身咪咕圈圈云舞技直播，教大家从生活中寻找跳舞的小妙招。让我们一起享受舞蹈、享受生活。
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