黄山，被誉为“人间仙境”、“天下第一奇山”，不仅是世人向往的世界旅游胜地，还是体育运动爱好者们健身休闲的乐园。
黄山迎客松
黄山风景名胜区面积为160.6平方公里，坐落在黄山区境内，景区内千峰竞列，劈地摩天，山峦起伏，峭壁峥嵘，构成了黄山峰林如海、雄伟壮丽的整体态势，最高峰莲花峰海拔达1864.8米。据统计，全山步道总长88.5公里，台阶总数超过59600级。起伏的步道将连绵的山峰串联起来，而千余米的高差使得登山更富挑战性，得天独厚的地理条件和风光优势令黄山成为无数运动健身爱好者向往的旅游目的地。
登高望远，自古以来就包含了太多寓意，它寄托了人们对未来的美好期盼，寓意生活如拾级而上的台阶一样步步高升；也代表了文人墨客踏遍祖国河山“不畏浮云遮望眼”的情怀与气魄；更激发了豪迈志士“欲与天公试比高”的壮志踌躇。至今，这些美好的寓意依然带给我们激励与感动。
游客登高畅游黄山
一年四季，都有来自五湖四海的登山爱好者选择到黄山游玩。春天，伴着鸟语花香，人们褪去臃肿的冬装，踏着轻盈的步伐攀登黄山，感受自然的生机与魅力；夏日炎炎，黄山便成为了一个避暑胜地，登山运动后可出汗排毒，当清凉的山风吹过，顿觉心旷神怡；到了秋天，一边登高一边赏秋，苍翠的松针和红色的枫叶掩映着奇峰巧石，眼前好一幅壮美山河图；时值冬日，雪中畅游黄山，呵着热气一步步攀登，到了山顶忘却诸多不快，只觉得天地浩荡，一往无前便好！
游客在黄山欣赏秋色
登高作为一项户外运动，对人体大有裨益。从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。黄山是我国山岳景区游步道标准修订单位，景区游步道符合人体力学特点。随着旅游业的发展，黄山大力发展基础及配套设施建设，加大对道路的建设与改造。游道设计充分结合自然地形，能缓则缓，避免出现长陡坡现象，游步道连续上台阶的步数有一定的控制，并设置休息平台、椅凳、栏杆扶手以缓解游人旅途疲劳。这样的登道有利于缓冲膝盖和腿部肌肉的压力，从而更有效提升登山者的舒适感。
黄山游步道
黄山的游道除了安全性和舒适性，兼具观赏性和科普性。黄山游道采取以景定道，以道串景的选线原则，既是引导游客游览和疏散游客的通道，又起着组织、串连众多景区景点的作用，与自然景观互相衬托，成为点缀黄山的不可多得的人文景观；在登山的途中设有景点介绍牌和动植物介绍牌，一方面更好地体现黄山的价值，使游人更多地了解黄山，增强游人对自然资源的保护意识，另一方面加强游人对黄山的植被和物种的了解，缓解景点较少路段游人视觉疲劳，增强游览的科普性。
游客穿梭在自然美景之中
在越来越快的现代生活中，登山这项户外运动无疑是一种很好的解压方式。这里没有城市的喧嚣，只有无限的风光。在运动中获得内心的平静，在攀登时感受砥砺前行的勇气，在登顶后享受豁达的快乐，云海不时从山脚下浮起，阵阵松涛轻抚整座山脉，仿佛一切压力与不悦都能释然。
游客畅游黄山，与美景合影留念
虽然黄山山峰大多比较高耸，但您仍然可以悠闲地畅游。黄山建有云谷索道、玉屏索道和太平索道三条客运索道以及一条西海观光地轨缆车。其中，最长的太平索道全长3709米，高差1014.5米。索道的修建大大节约了游客的体力，乘坐索道后步行20分钟便可到达核心景区，一边登山一边赏景，大有闲庭信步的从容。当然，身体强健者如若喜欢步行登山的畅快，也可以选择不坐索道、徒步登山，沿途有奇峰怪石作伴、鸟语花香萦绕，自得一番乐趣。但要注意的是，游览前一定要充分考量自身体力因素，心脑血管病患者和年老体弱、身体状况欠佳者请慎重选择步行登山，身体不适者切不可勉强登山。
黄山云谷索道
近年来，黄山组织开展了“铁人三项”、登山大会、山地越野跑等大型体育赛事，来自海内外数千人在黄山共享运动登山的快乐。运动对黄山而言不仅仅是吸引大家攀登的形式，更日益成为黄山文化走向现代化、国际化的重要载体。一场与自然融为一体的角逐，你会pick黄山吗？
登山大赛开赛
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