美白这件事情，我一直认为就是道算术题。因为如果你了解皮肤在肤色方面的功能运作，就会发现要做好美白，就得会做算术，公式很简单，美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成。首先，什么是黑素？黑素是皮肤中黑素细胞的产物，也是决定皮肤颜色最主要的因素。黑素细胞位于表皮基底层下方或基底细胞之间。表皮基底层的黑素细胞约20亿个。黑素细胞的数量与肤色、人种、性别无关，只与部位、年龄有关。黑素细胞具有形成黑素的能力，一个黑素细胞与36个角质形成细胞相联系，形成一个表皮黑素单位。黑素细胞合成黑素小体，通过树枝状突起将黑素小体输送到表皮黑素单位的角质形成细胞内，主要在角质形成细胞的胞核上方，起到吸收紫外线、保护胞核免受紫外线辐射伤害的作用，如图1-1
图1-1：黑素细胞生成黑素
其次，什么是黑素代谢？黑素代谢包括了黑素的生成、转移和降解三个过程，整个过程由黑素细胞和相邻的36个角质形成细胞共同完成。
● 黑素生成：黑素在黑素细胞内合成。
● 黑素转移：生成的黑素从黑素细胞内转移到邻近的角质形成细胞，黑素进入角质形成细胞后，随着角质形成细胞的成熟而弥散到表皮各层，并随着角质的脱落与表皮分离。
简单来说，黑素细胞合成的黑素到达表皮各层，就是我们肉眼见到的皮肤变黑的过程。黑素随着角质脱落或者在角质细胞内被降解，就是黑素代谢、皮肤变白的过程。那么，是什么在影响黑素生成及黑素化？
首先，在黑素生成及黑素化的过程中，酪氨酸酶起着重要作用，而酪氨酸酶活性又受到很多因素的影响，最核心的就是紫外线。紫外线会使黑素细胞增多，还会促进黑素细胞制造更多的黑素。因为黑素细胞分泌黑素对于皮肤最核心的作用是保护皮肤。可以这样说，黑素就像是皮肤为自己打的一把小黑伞，使皮肤细胞免受紫外线的伤害，这也是我们一晒就黑的原因。其次，内分泌因素也会使皮肤黑素分泌增加。已经有研究表明，妊娠期促黑素细胞激素分泌会增多，而雌激素也会刺激黑素细胞分泌黑素小体，孕激素则会促使黑素小体的转运和扩散。比如妊娠斑就是由典型激素变化导致的。从以上的专业内容我们可以了解到，皮肤的黑素细胞有它自己的运作方式和要完成的功能。用日晒变黑来简单理解这个过程就是：紫外线照射伤害皮肤（皮肤变黑因素）→皮肤自己在表皮打起小黑伞进行保护（皮肤变黑过程）→小黑伞随着角质细胞脱落被代谢（皮肤重新变白）。
在皮肤功能正常或者黑素生成因素稳定的情况下，这些黑素生成和代谢的过程都会自洽，也就是每天生成的黑素和代谢的黑素会形成平衡，皮肤稳定维持一个正常的肤色。但是，如果其中某个因素发生变化呢？比如夏天，紫外线照射突然加大，皮肤为了自我保护必然要分泌更多的黑素，因此我们会变黑。或者，最近工作压力大导致内分泌失调，皮肤黑素分泌增多，我们也会变黑。再或者，错误护肤导致皮肤角质层受损，于是角质细胞携带黑素脱落的能力下降，我们也会变黑，等等。那在什么情况下皮肤会变白？每个人最有感受的就是夏天被晒黑，过一个冬天就自然变白的过程。这是因为冬天紫外线弱，导致黑素生成比较少，于是皮肤就有时间处理之前没能代谢掉的黑素，皮肤自然而然就慢慢变白了。这就印证了前面说的那个公式：美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成。美白，重点就是要降低黑素的生成，提升黑素的代谢。如何降低黑素的生成？
● 最重要就是防晒。晒太阳使我们最快速变黑，如果做好防晒，美白就事半功倍。
● 平衡身体内分泌。记住是平衡，而不是让体内某种激素变多或变少。怎么平衡？医院可能会开口服的激素类药物，但我个人认为直接的激素补充对身体的副作用太大，所以更推荐使用植物芳疗。任何花朵类精油都对平衡荷尔蒙有很好的效果，如玫瑰、茉莉、橙花等。大家可以用嗅闻、涂抹、按摩、泡澡等方式来使用，让身体在植物美妙气息的包围中获得自然的平衡。
如何提升黑素代谢？
● 保证表皮的健康。因为黑素大部分是随着角质细胞脱落而脱落的，所以保证皮肤表皮的健康是最重要的部分。只有健康的表皮，才能携带更多的黑素脱落。
● 增强皮肤的血液循环和淋巴循环。良性的血液循环和淋巴循环，会使表皮细胞的新陈代谢加快，加速表皮更新。
在我看来，美白并没有什么捷径，因为捷径往往意味着不顾皮肤自身的规律，可能造成或大或小的伤害。如果不是严重的色斑、色素沉着，我不推荐用伤害换美丽。只要坚持做好以上的公式，皮肤自然会慢慢变白，而且这会是自然健康的白皙，而不是皮肤受损导致的不自然的白。当然，如果有严重的雀斑、晒斑、妊娠斑等，可以在做好以上部分的前提下增加一些物理光电疗法，比如使用各种激光祛斑的仪器来进行色素治疗。但因为这些方法都会对皮肤造成伤害，所以请在治疗后重点做好皮肤的修复和防晒。最后强调，如果有人告诉你这款护肤品祛斑，请远离它。
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