弓長雨辰1903
打球的益處可以說很多，首先可以讓人強壯，帶給人健康的體魄。伴隨著人民生活水平的提高，人們越來越重視健康。'請人吃飯，不如請人流汗'的觀念也日益為人們所接受。打球能使人的肌肉更發達，反應更快。當然，籃球作為一項對抗激烈，攻防轉換速度極快的運動，受傷的機率較高，運動前一定要做好充分熱身，活動手腕、腳腕，做好伸展動作，避免受傷。假如你從來沒有打過籃球或很長時間沒打過，一定要循序漸進，千萬不要一開始就做大量運動，以免受傷或誘發心腦血管疾病。
籃球作為一項團隊運動，要想贏得比賽，就必須具有團隊精神和團隊協作能力，所以參加籃球運動能更好地熔化個人的團隊意識。如今，團隊無處不在，不管是在學校、單位還是在家裡，其實我們都在一個接一個的團隊中。與此同時新進人員中，更優秀的那個其實就是能更快地融入團隊，適應團隊的那個。
只有競技體育才會有輸有贏，每場籃球比賽都會有勝負之分。所以那些經常打籃球或經常參加體育活動的人往往更具競爭意識，更具意志品質，在面對困難時更能從容應對，克服困難的能力更強。打球能更好地錘鍊人的意志品質，從而在工作、生活中能夠更好地面對壓力，具有更強的抗壓能力。參加籃球運動頻繁的人，往往具有較強的抗壓能力和責任感，敢於挑起重擔，更容易成功。
我認為打籃球不僅能帶給我們健康的體魄，更重要的是讓我們學會如何努力地按照規則去贏，如何從容地面對失敗。
艾倫的跑步生活
一、注意保護好自己，身體是革命的本錢（因為打藍球，保護不當，骨折受傷的不在少數）；二、注意保護好自己，不要隨便打架，血氣方剛是一回事，但打架成本也在那擺著，能在場上用藍球解決的儘量別下來用其他棍棒什麼的解決；
三、這點也是最重要的，”別穿假鞋，別穿假鞋，別穿假鞋，重要的事情說三遍”藍球最主要靠的是技術與身體素質（尤其是大學生這個水平，身上裝備什麼的，給你的幫助其實並不大，當然，除了炫耀與泡妞），你可以穿真品李寧（沒有歧視國產的意思，別過度解讀），但堅決不能穿山寨耐克，這是對這項運動的尊重，要不你下來受到的打擊遠大於球場上輸了球。
大徹大悟中迷茫
看到這個問題，發現和自己的現狀是一樣的，作為一名大學生，對於籃球有無限的熱愛，但是在學校打球的時候，還是需要注意一些問題的。
首先呢，你需要一雙好點的籃球鞋。這一點特別重要，如果你擔心自己的腳踝，就需要購置一雙中幫或者高幫籃球鞋了；籃球鞋不同於運動鞋，他可以在你彈跳之後的落地為你的腳起到很好的緩震作用，避免你腳部落地不穩，導致受傷。如果你只是平常進行一點簡單的投籃的話，可以選擇穿運動鞋，當然籃球鞋最好不過了。
其次，不要那麼拼命，大部分學校有多個籃球場，基本都是橡膠場地和水泥場地，摔跤之後都會比較疼，水泥場地更容易導致受傷；所以在打球的過程中，在合理完成自己的投籃動作或者防守時，避免因踩腳，勿碰勿撞等行為被動摔倒，增加崴腳，擦破皮甚至是骨折的情況。
最重要的一點，自己在打球的過程中是哪個位置，中鋒，後衛，前鋒分別掌握的技術和技巧都各有不同，事前要對這些有一定了解，以防在運動或者比賽的過程中接受一些不合理的對抗時做出一定的準備。同時，在進行劇烈運動或者比賽時，要進行一定的熱身，我的建議是熱身不少於半小時，最大程度的在運動時避免受傷和發揮出好的狀態。
不知道這幾點建議能否幫助到你，喜歡的點個關注！！！
波筆說籃球
不是什麼大神，也是鹹魚水平。
給些建議，第一一定一定要保護好自己的身體，籃球畢竟是愛好，不是你生活的全部，不要把它視為生活的全部，這是血與淚的教訓，在高中的一場比賽中，搶籃板下來的瞬間被頂到腰部，疼哭了，回去塗活絡油，慢慢的不疼了，可是後來去做了檢查，腰椎間盤突出雖然沒有很嚴重（有個同學壓到神經了，做不了重活），就是注意自己的腰部了，所以一萬個建議，做好保護措施，當做自己的愛好完全沒有問題，我現在也還會每週打籃球，鍛鍊身體。
第二，真的有興趣的話，可以從基本功練起來，運球，練紮實，不要老想著衝擊籃筐，把運球練好了，其他都可以在後續練好，然後加強自己的身體力量鍛鍊，反正都是要從基礎開始練。不要心急，一下子就向大神一樣也不可能嘛，我們都是凡人，有著自己的一點點小愛好！💪
波波籃球
回答這個問題，我最合適不過了。我既是大學生，又喜歡打籃球，還是學校的籃球運動員。現在從事外科臨床工作，肯定有既專業，又有親身體驗的合理建議給大家。
第一：根據自身條件，確定籃球在自己生活中的位置。假如你是籃球專業學生，啥都不說了，天人合一。打籃球既是愛好，又是將來的飯碗，那就苦練吧。如果你是其它專業的大學生，首先要搞好自己的學業，然後合理安排時間，幹自己喜歡的事。畢竟，將來你不是靠籃球吃飯的。
第二：玩籃球，既要有先天的身體條件，又要有後天的努力。大學條件不錯，可以加入籃球俱樂部，進行正規的培訓，學習籃球的技術戰術等。因為籃球是一個多人運動，這樣既可以提高水平，又可以同相同愛好的人在一起交流。從而獲得更多的樂趣。靠身體打球的，永遠幹不過用腦袋打球的。如果總是一個人打來打去，沒有什麼意思不說，水平也很難提高。如果既有身體條件，又會用腦子，像保羅那樣，肯定會有自己的高光時刻。
第三：籃球運動是一個比較劇烈的運動，在運動中要注意安全。有多少運動員，因為傷病困擾，早早的離開了運動場。這樣的例子，在NBA就很多了。那些被稱為水貨的狀元，真的水嗎？都是傷病困擾著啊。所以，在進行運動前，要熱身，拉筋；在運動中，既要保護自己，又要保護其他人，不要用什麼所謂的陰招等等；運動後，還要進行適當的調整放鬆，儘快的恢復正常。一旦有了運動損傷，就要遵從醫生教練的安排，等傷病康復後再去運動。年輕時，身體受得了。年齡大了，運動造成的損傷，就會變成病痛折磨你。這樣的病人，我是見過太多了，就是我自己，關節疼痛，現在都不敢爬山了。所以呢，訓練要科學，身體要保護好。
第四：無論幹什麼，興趣是最好的老師。既然喜歡打籃球，那就別怕吃苦受累，技術的提高，是和後天的努力分不開的。就算是科比，那麼好的天賦，依然離不開日常的訓練。他的名言是：你見過洛杉磯凌晨四點的樣子嗎！可見他的訓練是多麼刻苦努力。
運動使人快樂。我運動，我快樂！身體是革命的本錢，大家一起來運動。強身健體，增強體質，收穫快樂！
但願我的建議能夠幫助您。如果認為是這麼回事，請轉發，以便幫助更多的人。
孟昭超
已經大學了。身體也基本成型，先看看自己有沒有天賦吧。
1是否有天賦？身高沒有185，彈跳來彌補。
2是否有技術？其實這還是主要看天賦，技術可以練，但是你的天賦是否可以忽略你的技術。
3在你大學能否出人頭地？如果專業院隊都進不了，校隊也進不了，說明天賦可能也不太好。
4最好是去找找你們學校管籃球的體育老師，如果你確實有天賦。
前提是你想進職業。如果只是單純喜歡，那麼久繼續喜歡下去吧，多打球少打遊戲。
球沛聊球
投籃和運球一樣重要，不會運球很吃虧，真的很吃虧，我運球很差，我深有體會了。
千萬別對別人太認真，我高考結束和我兄弟去野球場，當時遇到一個滿身塊兒的大叔，寸頭，穿一件詹姆斯球衣，還是騎士的藍色的，13年的時候。後來我兄弟較真了，這人又是體毛犯規，具體犯沒犯規我不知道，球沒沾框出界了，他堅持說是犯規，還推了我兄弟一把，然後下一次就上來的是拳頭了。真的差勁。遇到不講理的，一局結束了，就別打了。
有本事對自己狠，對自己認真，輸了就自己回去練。
學生黨就在學校裡打打挺好的，社會上亂七八糟的人很多，你真想提高自己，磨鍊自己的基本功很重要，如果真的在學校獨孤求敗了，去社會上打球一定要態度客氣，你根本不知道人家是幾個人一起來的。出去上學的人，一定要懂得聽口音，話不多說，學生黨可以平時多留意。
注意保護自己，外面牛鬼蛇神多著呢。練球不一定要有對抗，支一把椅子，一樣能讓你氣喘吁吁。
籃球緯度
不知從什麼時候起，操場上蹦蹦跳跳的男孩子們都學會了打籃球，如同學會走路那樣自然而然。球技雖然有高有低，但重要的是心中對籃球的那份熱愛。
打籃球，有的人是為了鍛鍊身體，有的人是為了耍帥，更有人是為了享受和兄弟並肩戰鬥的快樂。不過你真的知道該如何打籃球嗎？你知道打籃球時怎樣做可以減少受傷嗎？要知道，籃球場上崴腳的挫手指的都是家常便飯，還有膝蓋軟骨磨損、滑膜炎、半月板撕裂......真是想想就覺得痛。
為了廣大籃球愛好者在運動時更好地保護自己
這裡奉上34條小建議
請君笑納！
打球前：
做好準備
1.不要戴普通眼鏡打籃球。劇烈的比賽，很容易造成眼鏡破碎，鋒利的碎片如果劃傷眼睛，後果十分嚴重。
2.買一雙好的籃球鞋。一雙好鞋不僅可以提升逼格，而且可以保護你的腳踝在落地時不受傷害。
3.記得帶護具。不帶護具並不能說明技術好，正如同開車不繫安全帶不是藝高人膽大，而是傻帽。
4.女生不要忘記買運動內衣。運動內衣能有效保護你的胸部，即使它的價格可能比籃球鞋還貴。
5.如果你彈跳很好，最好在籃球鞋的基礎上加一個緩震鞋墊。崴腳是因為因為防護措施沒有做好，而不是因為你跳的太高。
6.如果你出汗較多，準備一條吸汗髮帶。
7.隨身帶一條毛巾，以便擦汗；如果天氣冷要帶好外套，防止運動後受涼。
8.如果有簡易急救包，也可以帶上，以防突然受傷。
9.準備好一瓶熱水，儘量不要喝涼水。喝的時候小口慢飲，防止出汗過多而受涼。
10.賽前要將身體預熱。可以做一些慢跑，然後放鬆四肢肌肉。
11.活動好手指關節。因為打籃球用到手指的時候會非常多，柔弱的手指也是比較容易受傷的地方。
12.打球的時候隨身物品，比如手機、錢包，不要隨手亂放，弄丟了可就悲劇了。
打球時：
集中精神
13.不要在天黑後過多練球。不僅容易摔傷，而且黑暗中無法糾正自己錯誤的動作，長此以往，球技可是會退步的。
14.合理控制運動量。不知疲倦的長時間運動不僅會造成過度勞累，還會使身體機能下降。
15.學會用手掌和手指和手腕的力量。
16.一些大牌球星的動作雖然炫酷，但最好不必要盲目模仿，容易不得要領而受傷，還是練好基本功最重要。
17.球星們的小動作就更加不值得模仿了。曾有青少年模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，結果被防守者碰到下巴，舌頭咬傷。
18.在球場上，膝蓋的受傷多因衝撞而起，為了避免被對方球員撞到自己膝蓋的內側，可以從側面貼近去盜球。
19.搶籃板時要注意腳下。搶籃板時要高高跳起，落下時一不留神便會踩到別人，既踩傷了別人的腳，又容易損傷自己的踝關節。
20.遠離經常偷奸耍滑的不良分子。有些人球技不如人，只好靠搞小動作來得分，和這些人一起打球，很容易被他們不合規範的動作傷到。
21.打球時受傷，如果傷勢嚴重，行動時有明顯疼痛，則千萬不要自行處理，應當去醫院請醫生檢查，聽醫生的話。
22.在室外籃球場打球容易挫傷，相比之下，籃球館內要安全一些。
23.在比賽前要剪指甲。手上一個簡單的傳球、搶斷都有可能將過長的指甲翻開。
24.在衝搶籃板和高速傳接球的時候，一定要防止手指的挫傷，最好的辦法是接球時用手心先迎球，衝搶籃板時用整個手掌去兜，儘量減少因為追求高度而直接用指尖去夠球。
25.關節輕傷的處理辦法：冰敷，塗紅花油並按摩。重傷則交給醫生處理，切勿輕舉妄動。
26.皮膚擦傷的處理方法：用清水從洗傷口，止血，再噴上雲南白藥。重傷則交給醫生處理，切勿輕舉妄動。
打球后：
也要注意
27.慢慢走動，等到身體平靜下來再離開，以免造成肌肉僵硬或抽筋。
28.不要在打完籃球后喝碳酸飲料。儘管NBA球星們老是給可樂做廣告，也改變不了碳酸飲料會造成劇烈運動之後身體鈣質大量流失的事實。
29.離開球場記得檢查個人物品，防止丟失。
30.無論打球前還是打球后都應當做拉伸運動。下圖就是一套簡單易學的拉伸。
心態也很重要：
31.要有自信。要堅信自己能贏。這樣狀態才會更好，狀態越好，越會感覺自己的技術好。
32.打球的時候，不要過多地去責備隊友或者在球場上罵人。這是球品問題。
33.要有輕鬆快樂的心態。球場不是戰場，過分地計較輸贏沒有意義。籃球場上應該一團和氣，大家都高興才是最好的氣氛。
一個愛籃球的男孩子
大學時光可以說是非常自由的一段時間，可自由安排的時間非常多，籃球場基本時時刻刻都有人在打球，只要想打籃球可以說隨時都可以打。但如果不僅僅把籃球當做興趣愛好的話，想要走上球員道路還是很難的，畢竟愛好和職業不可同一而論。總之，喜歡打就去打就好了。
獅子堂說球
籃球真的是一項非常棒的體育運動，對身體各個方面的發展也起到非常好的鍛鍊！關鍵是籃球真的是一項很有技術含量的體育運動，特別有觀賞力！
大學生時間比較充裕，是個很好的鍛鍊機會，一方面如果你真的喜歡打籃球的話，可以加強這方面鍛鍊，看看自己適合哪個位置，正好可以強化自己的技術水平，說不定你還是可以往這方面發展的。現在大學生聯賽也是非常的完善，有很好的發展平臺。
有條件的話，可以找一個教練對自己進行專業的指導，這樣進步會比較快！
另外多參加學校裡以及社會上舉辦的各種比賽，增加自己的實戰經驗，只有在不斷的實戰中才能真正的提高自己。
希望我的建議能夠幫到你！[靈光一閃]
