每个孩子都是一粒种子，我愿做阳光，给他们以温暖；我愿做雨露，给他们以滋润；我愿做土壤，给他们以勃勃生机。
想要孩子健康地成长，良好的睡眠必不可少。大家都知道午睡对自己的身体有帮助，因此也希望孩子可以好好睡午觉。可是不良的午睡习惯对孩子并不好，甚至还可能阻碍孩子的生长发育。
姥姥带娃身高猛长，宝妈带娃却发育停滞，医生叹气：午睡惹的祸
亮亮是个活泼可爱的小男孩，今年4岁了。由于爸爸妈妈忙于工作，所以亮亮一年前被送到姥姥家生活。亮亮的妈妈经常打电话询问孩子的情况，还希望姥姥可以多让孩子有充足的睡眠，多让孩子睡午觉。可是姥姥每次哄孩子睡午觉的时候，亮亮都不配合，姥姥只好顺着孩子。后来，妈妈去接亮亮回家，发现孩子在姥姥的照料下身高猛长，顿时喜出望外。
亮亮回到妈妈身边之后，一直过着异常规律的生活。妈妈每天都会让孩子按时午睡，每当孩子抗拒的时候，妈妈都会苦口婆心地劝说他睡觉。只是孩子经常没睡多久就醒来了。不仅如此，因为中午睡觉，孩子晚上就会肆无忌惮地玩到很晚。
半年过去了，亮亮的身高竟然停滞了，这让妈妈有点慌乱了，于是急忙带着孩子去了医院。医生先询问了孩子的生活状态，一番检查过后，医生叹气地表示：“都是午睡惹的祸，孩子根本没睡好”。
可是午睡为什么会给孩子的发育带来负面影响呢？
1、强制午睡引起抗拒心理
午睡对于孩子来说原本是一件好事，可是家长强制孩子午睡就会引起他们的抗拒心理。对于刚出生的孩子来说，睡觉的确是头等大事，他们甚至可以直接睡上一整天。然而，3岁以上的孩子，对于睡觉并没有那么大需求。
家长一直强迫孩子睡午觉，会让孩子对午睡产生抵触心理，把睡觉当成任务来对待。这种不健康的心理还会影响孩子正常的饮食和休息，从而影响孩子正常的发育。
2、打破孩子正常的睡眠规律
想要孩子正常发育，晚上一定要有充足的睡眠，晚上10点到凌晨1点这个阶段，是他们成长激素分泌最旺盛的时候，如果孩子们在这个时间段好好休息，对于孩子健康成长很有帮助。
然而，有一些孩子由于午睡时间太长，到了晚上他们的精力就会很旺盛，一直贪玩不愿意睡觉。这样就可能导致体内生长激素无法正常分泌，那么他们自然很难正常发育了。
那么，孩子睡午觉的时候需要注意哪些问题呢？
1、营造安静和谐的坏境
孩子对于睡眠坏境会比大人挑剔多了，为了孩子安心入睡，一定要事先营造安静和谐的坏境。如果出现喧闹的声音，孩子就会被迫吵醒，当睡眠受到严重影响，孩子就会哭闹不止，刚出生的宝宝尤其明显。
家长需要保证孩子拥有一个良好的、安静的环境，保证他们拥有良好的睡眠质量。睡前可以先开窗通风，让孩子睡得更舒适。
2、避免孩子午觉睡得太久
为了让孩子有最好的睡眠质量，家长要避免孩子中午午睡时睡得太久。睡眠和很多东西一样，并不是多多益善。如果孩子在白天睡得太久，就会使孩子晚上无法正常入睡，甚至破坏睡眠规律。
午睡时间尽量控制在一个小时内，孩子睡得太久，只会缺乏状态，所以家长要控制好孩子的午睡时间。
3、让孩子安心睡觉
良好的午睡对于孩子的成长当然是大有帮助的，不仅可以让孩子恢复精神，还能促进孩子成长。可是如果孩子不困，不愿意睡午觉，家长最好不要一味地逼迫他们睡觉。如果家长没有尊重他们的意愿，可能会诱发孩子的逆反心理，久而久之只会弄巧成拙。家长不妨多一点耐心，慢慢引导孩子适应午睡。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
閱讀更多 舒心果營養生活 的文章
