南怀瑾老先生曾说：「现在都市很多年轻人，都是阳气不够，上午起来昏头昏脑，一点精神没有，到下午睡一个午觉起来，精神慢慢好了。」
为什么现在的人阳虚体质这么多？如果说要增补阳气，在春夏秋冬四季补阳又需要注意些什么呢？
《中医一年通》主讲老师——广州中医药大学潘毅教授，透过太极图，让大家简单明白其中复杂难懂的奥秘。
哪些生活方式引起阳虚？
「冰箱」
北方古代也有冰天雪地，但在南方，尤其像广东这种从来就没有冰的地方，对冰的接受程度自然就会比较低。
现在的饮料、水果我们常是放在冰箱冰藏，然后直接拿来食用，加上饮料、水果大部分本身属性就寒，冰过后再拿出来，更是寒上加寒，损伤阳气。
「滥用抗生素」
西医是没有寒凉温热之分，但中医根据人体的反应性来判断药的寒凉跟温热。
但是当一个人连续打点滴时，表现出来的状态是什么？
出冷汗，整个人有疲惫感，然后拉肚子，小便清长。这种就是寒的表现。
「过度空调」
在夏天很热时我们不是要一味抗拒空调，但是开空调应该有个度。
以什么为度呢？
不是以冷为度，而是应该以不热为度。
「长饮凉茶」
现在的许多人不管是实热，还是阴虚火旺，还是阳虚阳浮的假热，都误以为是真热，经常喝凉茶。
喝凉茶是广东人的习惯，但是那是因为倒推回二十年前，绝大多数人还是阳气很足的。
「不晒太阳」
在过去，首先劳动人民的比例比较多，即便不是纯粹的体力劳动者，做为一般上班族，上下班要不走路，要不就是骑车，相对于现在方便快捷的交通工具，骑车1小时是很平常的事情，所以晒太阳的量也基本够了。
太阳可是最自然的补阳剂，可怜现在许多人还要千方百计防晒……
现代人有一个习惯，把本来很简单的事情硬生生的搞成了复杂，而古人呢，很擅长把本来复杂的东西归纳得很简明。
其实，把本来很复杂的东西归纳得很简明那叫做智慧。
假如把本来很简单的东西弄得很复杂，那叫做二。
学《易》强调的是一个「悟」字，「悟」的线索在哪里？
就是易学之中所蕴含的规律或原理。
《周易》的本意之一就是简易，既然道都以规律来显示，那么阴阳之道、五行之道的推演，都可以用最简便的内蕴阴阳时空意义的太极图来推。
下面我们就用以太极图的推演来说明四季补阳需要注意什么？
春夏秋冬的补阳有什么讲究呢？
大家和我一起来画一个太极图吧。
太极是个圆，由一黑一白两条阴阳鱼组成，左边是白鱼，鱼头在上面，右面是黑鱼，鱼头在下面，两条鱼都是鱼头大鱼尾小，我们把春夏秋冬，昼夜神昏，东西南北往里面装一次。
太极图的鱼头属于阳最旺的地方，放上南方、夏天跟中午。
相应的在太极图的底端，阴最旺的，放上冬天、半夜跟北方。
太极图的正左边放的是春天、早上跟东方。
太极图的正右边是秋天、傍晚跟西方。
我们看看，我们在太极图的中间画条横线过去，横线代表地平线，夏天热在上部，而地底是冷的。
对比人体其实也是热在上部，下部是寒的。
假如一个阳虚的病人他在夏天补阳，好不好呢？
这个时候补阳最符合经济学原则。
但由于阳气容易上浮，所以此时补阳必须加潜降药，补了阳把那个阳气拉到下面，这样不容易上火。
但是到了冬天，咱们把太极图调转180度来看。
如果此时在太极图的中间画一条横线，你就发现，实际上是阳气藏在了横线以下，也就是阳气藏在了地里面，地面一片阴冷。
它的好处是阳气归根了，在下部了，不容易上火。
冬至的时候补阳，理论上你直接补阳就行了，不一定需要用潜降药。
而昼夜神昏的阴阳分布，跟刚才春夏秋冬差不多。
在临床上，如果遇到病人发热，问一下他什么时候发热，对诊断意义是很大的。
如果他是午后发热，那这个发热就可能属于郁热。
为什么呢？
由于下午的时候是阴在外阳在内，凡是体内有邪气郁阻了，比如有湿、有痰、有瘀、有食滞、甚至情志忧郁，憋住的气藏在里面的。
这种被憋住的热越憋越厉害，就郁而化热，热上加热。
看看这个时间段的太极图吧，根据它一推，很容易就能推敲用药的方法。
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