保持良好的健康状态是每个人所希望的，研究显示，中风和缺血性心脏病致死率很高，这都是心脑血管疾病，与外周循环有关。
然而，你的心脏情况健不健康呢？外媒报道了一个简单的小方法，可以帮助你检测你的心脏健康状况如何，而且只需要短短30秒的时间。
你需要准备的东西很简单，一个盆子，可以放的下你的两个手那么大。一盆凉水和一些冰块。
首先，在这个盆子里装上凉水，水的量可以完全浸泡住你的双手。然后再在凉水里加几块冰块，让这盆水更凉一些。
接下来要做的事情，就是将你的双手泡到这盆冰水里面，并且开始计时30秒。
切记在这个过程中不要把你的手拿出来，也不要浸泡过久。30秒一到，就把你的手拿出来，观察你的双手的颜色。这可以使你了解你的身体在应对寒冷时的反应。
如果你的手指变成红色，那么恭喜你，这是个好的征象。这意味着你的血液氧合可能没有问题，并且表明你的心脏是健康的，血液循环状况也是好的。
如果指尖颜色变得苍白或者呈蓝色，这提示你的血液循环可能出现了问题。一般情况下，当血液红细胞的氧气含量低时，就会发生这样的现象。
如果手指苍白或者变成蓝色，你可以揉搓你的手指或者暖热一些，增加血液循环，促进手指颜色恢复正常。
如果完成了上述操作后，你的手指颜色仍然有问题，那么你就应该去看医生了。
或者你出现了天气冷身体就变得青紫，并且呼吸急促，头疼，胸痛，出汗，麻木或头晕的症状，你应该马上去就医。
这个简单的方法大家学会了吗？赶紧去测试一下你的心脏健康状况吧。
（耿聪）
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