叶宗琪
能一定程度上缓解心情，能否缓解焦虑，要看个人的心态。
交友类APP可以释放内心的苦恼，做个倾诉者。将内心倒空会感觉到轻松，就是一吐为快。反正彼此也不认识，不了解，不怕对方的评价。有志趣相同的就交个朋友，没有了就当吐槽吐槽。也可以做个树洞，做个倾听者。听听别人的生活经历，会与自己的内心和精力对比。更好的了解自己，认清自己就能够自我沟通，心情就会缓解一些。
年轻人的社交焦虑有很多原因。例如人生观，价值观，社会观，恋爱观，婚姻观等等。这些都是切身实际的问题，很难达到一致的默契。所以一般不敢敞开心扉，怕错误耽误时间，浪费精力。焦虑的主要原因是怕错。
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