身邊的私人教練app免費，自制力弱想鍛鍊自己身體的人福音來了
廢話少說，直接乾貨，圖文說明。
新手可以用21天挑戰，每天要做什麼運動，怎麼做，都有動畫掩飾，鍛鍊時間，跟著手機app提示做就可以。
做完一個項目就會跳轉到下一個項目，感覺像一個私人教練在你旁邊監督你
在家也可以鍛鍊，不用去廣場，不用去健身場所。
根據難度選擇合適的動作。
短期健身計劃，自主選擇。
還有日期表，可以提醒自己。
有飲食清單，告訴你該吃什麼，不該吃什麼。
素食主義者也有食物清單。
看上去身材就很誘人，至於游泳沒有，你自己去試試就知道了，反正免費，反正鍛鍊的是你自己的身體，是不？
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