樓紅蘭
要想對身體有益，長個子的話，那麼雞的做法越簡單、調料放的越少越好！因為不管雞肉是用來滷還是炸，或者是調料放多了，雖然這樣做的味道會很好吃，但是這樣吃雞肉的營養就都會沒了的！只有燉湯喝才是原汁原味，雞肉的營養才會保持的最好！
1、香菇紅棗燉雞湯
幹香菇提前泡發洗淨，老母雞處理乾淨，把香菇、紅棗、薑片、整隻雞放入高壓鍋中，倒入清水，蓋上蓋子煮到上汽後，轉小火燜煮20分鐘，等放完汽，可以開蓋了，放點食用鹽就可以了
2、山藥枸杞燉雞湯
雞肉清洗乾淨、切塊，放入砂鍋中和水一起燒開，撇去浮沫，放入薑片、切成塊的山藥，蓋上蓋子燜煮20分鐘，再開蓋放入枸杞，繼續燜煮20分鐘，出鍋放點食鹽即可
3、黃花菜燉雞湯
黃花菜提前泡發洗淨，雞處理好切塊，放入砂鍋中加水一起煮開，撇去浮沫，放入薑片燜煮20分鐘，開蓋放入黃花菜再煮20分鐘，出鍋前放點食鹽即可
小宋的美食記
孩子的身高肯定是跟家裡人的遺傳因素有關係的！遺傳因素至少佔75%！但後天的因素也有很大作用的！
1、首先要做到的就是保證孩子的良好睡眠！孩子剛出生的時候就會經常睡覺！熟睡後腦垂體分泌生長激素多，易長高。不然就分泌的不足。就會影響孩子的身體發育！
2、其次是不要挑食、偏食！挑食偏食會讓孩子身體裡缺乏各種維生素！導致孩子營養不均衡，容易發胖！
3、然後就是運動！根據孩子的不同年齡選擇不同的運動，運動可以加速血液循環，加速新陳代謝，可以提高食慾，也能保證睡眠的質量！
4、注意補鈣！孩子在春秋兩個季節身高是生長最快的時期！這時候不要忘記補鈣！如果不補鈣也會影響孩子身高的生長，也容易引發腿抽筋，膝蓋疼等症狀！除了吃鈣以外還要注意曬太陽！太陽是對身體成長起到很重要的作用的！
想要長個子不一定非得要吃雞！再長身體的時候很多食材都會起到不同的作用！比如黑大豆、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、魚、牛肉、菠菜、豆製品這些都是很重要的食材！這些食材中含有大豆纖維、鈣、維生素、蛋白質等！可能會有很多孩子不喜歡吃胡蘿蔔這種味道比較怪的食物！下面我教大家做一道非常好吃的牛肉炒胡蘿蔔！
首先準備一塊牛肉！切成片！放到碗裡，加蔥薑蒜、料酒、鹽、醬油、糖、醋、花椒麵攪拌均勻,蓋上保鮮膜醃製一小時左右！胡蘿蔔切片，起鍋燒油，稍微多放一點油，放入胡蘿蔔翻炒，炒到胡蘿蔔變色變軟熟了再放入醃好的牛肉翻炒！牛肉會出水！把湯汁靠幹即可出鍋！喜歡吃孜然的朋友可以加點孜然！配上幾張本人營養搭配的菜！
平凡的仙人球
清燉加糖
馬煥波
我家經常是從老家拿雞上來，殺好清理好後我就用牙籤來扎，然後手上拿鹽給雞均勻的按摩，然後放著醃十來分鐘，醃好後把整隻雞放到高壓鍋去，放清水，再放兩三片姜，然後高壓鍋壓四十分鐘就可以了。因為我家小孩都不愛吃什麼蔥薑蒜類的，所以我做得很簡單。這樣做反倒保持了雞的香味，軟而不爛，很適合小朋友吃的，大家不防試一下這樣做。
簡潔生活日記
按照我們這邊本地的做法，如果孩子處於變聲期，田七燉雞湯是必定要吃的，為什麼，為了長高高，祖祖輩輩傳下來的老規矩。
心潔
我認為任何食材越簡單越好吃越有營養，小時候我媽媽給我燉自己家養的土雞，很簡單，就是蔥花姜爆鍋，雞肉下鍋炒，雞肉皮炒焦黃後加醬油，13香炒，鹽，之後加水沒過雞肉慢火燉，快熟的時候加點土豆，再燉會靠靠湯，就可以出鍋了，特別好吃，現在偶爾還饞那個味道
一不小欣
燉雞湯，炒著吃，怎麼都可以
小城貓九
清補涼煲雞
過山蜂0
燉雞湯吃 放點藥材（比如紅棗、黨參、山藥適量）
TWthree
山藥老雞湯營養豐富，對孩子可以長身體，養生
