靜坐，儘管目前已經受到部分大眾的認可，但不可否認，它依然是一種孤獨的存在。正如，當有人提出“和身體說話”時，也常常被視為一種概念，因為我們已經習慣於理性和邏輯的思維方式，有人說，請放慢腳步，讓靈魂跟上來；也有人說，我們離開本自具足的靈性太久，太久了。
賈平凹是文壇上著名的老病號。多年前的一次訪談中，他講述了自己因為患了乙肝，跑遍西安所有有名醫院治療，都沒治好，最後通過和身體說話的方式“意外”治好的過程。賈平凹說：“最主要一點是精神放鬆。還有一招就要跟自己的肝聊天。對待任何東西，要有感恩的心。你要善待你身體的各個器官。晚上睡覺時，感謝身體每一個器官。”
得知肝病好了，很多人都來討藥方，賈平凹的答覆是：有兩點可以使自己健康，那便是精神放鬆和多做好事。賈平凹說的這兩點看起來和治癒疾病風馬牛不相及，但世界就是這麼神奇。正如，我們之前提到過的夏威夷療法，也只有四句話：對不起，原諒我，謝謝你，我愛你。它被稱為世上最好的療愈身心的法門。
此刻，請閉上眼，反觀內心，心情愉悅地和自己來一次對話。你開心，身體自然就放鬆下來，沒有理由的開心，才能直抵本心，見到自性。即使這種感覺很短暫，也是一次很好的身心療愈體驗。
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